10 jaja i 2 litra mleka

''Hard core zaljudjenici'',ili kako ja kazem,''disciplinovani momci'',ne jedu hleb. 

Ti disciplinovani momci ne jedu hleb a zato tamane masu sheet hrane 

''Hard core zaljudjenici'',ili kako ja kazem,''disciplinovani momci'',ne jedu hleb. 

ali moram za dorucak da pojedem i nesto sa hlebom, ovo mi se ucinilo ok
ne mogu svaki dan ovsene ili jaja bez hleba

Mozda je bolje da sam pitao sta je manje lose od toga? 

Ako vec moras hleb,imas u Hleb&Kifle Svapski razani, on sadrzi 90% razi i 10% proso,sta li vec,kilogram je 310 din,moze da se uzme pola,cetvrtina,mislim da je to trenutno najkvalitetniji hleb na trzistu po sastavu,u istoj pekari imas takodje Bezglutenski hleb,pakovanje 300 g mislim da je 110 din,ali strasno je suv i neukusan on je bas za hard core zaludjenike:) i ljude alergicne na psenicu tj.gluten.

2 kasike meda, banana i japanska jabuka pre treninga, najbolje drzi

ali moram za dorucak da pojedem i nesto sa hlebom, ovo mi se ucinilo ok
ne mogu svaki dan ovsene ili jaja bez hleba

Mozda je bolje da sam pitao sta je manje lose od toga? 

Zasto jedes jaja bez hleba, mozes pojesti parce slobodno, ali bolje crnog ili integralnog hleba.

Probaj tonus hleb ako volis,on je kvalitetan.

Ili ja sam skoro video u Maxiu crni tost hleb napravljen od integralnog brasna t1100.
Vidi njega potrazi on nije los!

ali moram za dorucak da pojedem i nesto sa hlebom, ovo mi se ucinilo ok
ne mogu svaki dan ovsene ili jaja bez hleba

Mozda je bolje da sam pitao sta je manje lose od toga? 

Napravio sam namaz iz teskoteke:

Sastojci:

3 tunjevine
3 kuvana jajeta
2 kisela krastavca
malo bibera
1-2 kašike senfa
1 crni luk

Pojeo sam na dva parceta hleba, napravio sam tost.
Jel bolje jesti kao tost ili obican hleb?

NE valja ni jedno ni drugo,oboje brz hidrat!

Napravio sam namaz iz teskoteke:

Sastojci:

3 tunjevine
3 kuvana jajeta
2 kisela krastavca
malo bibera
1-2 kašike senfa
1 crni luk

Pojeo sam na dva parceta hleba, napravio sam tost.
Jel bolje jesti kao tost ili obican hleb?

Po ustajanju 3 dcl mleka + merica wheya, malo docnije 5 belanca 60-70 gr ovsene pola litre zelenog caja, 2 taurina

4 belanca,3 cela,kiseli krastavci

Ovsene,banana,protein

250 gr ribljih stapica, hljeb, kafa

pitam, jer sam cuo da ne valja kad se zagrejava maslinovo, ne samo zbog gubitka svojstva, nego nesto kancerogeno se pominjalo...