a-a, bez majice hahhaha   

150g belog, sargarepa, a pored 120g ovsenih sa mlekom, cimetom i kokosom.

E tako se nabacuje masa brale bravo

Ja danas lagano

Iso fit drink multivitamin 10g
3u 1 kafa
5 jaja
150g pirinča sa 250ml mleka

...i doručak u tank top majici

Svaka čast na trudu oko ishrane

150g belog, sargarepa, a pored 120g ovsenih sa mlekom, cimetom i kokosom.

E tako se nabacuje masa brale bravo

Ja danas lagano

Iso fit drink multivitamin 10g
3u 1 kafa
5 jaja
150g pirinča sa 250ml mleka

150g belog, sargarepa, a pored 120g ovsenih sa mlekom, cimetom i kokosom.

Sardina i malo pirinča

Ima sad i ona šunka sa 2% masti. I to ljude jako privuče. A čitao sam sastav te šunke u Idei, meso i sojini proteini, dekstroza.
Ja bih pre pojeo svinjski odrezak koji je masniji nego bilo šta od tih proizvoda.
Ali opet, kako kaže Yvonne, nama u Srbiji finansije diktiraju sve, pa i kvalitet ishrane. 
Jutro 200 grama filea, 4 galete, svež krastavac, senf. PETAK!!!

100 gr ovsenih pauljica sa 300 ml mleka( iz blenedera) 8 belanaca, 2 cela jaja, omega-3, vitiminsko-mineralno kompleks...

Omlet sa sunkom od pilecih,rotkvica,masilne...

Vidim da na nekoliko mesta pominjes tu sunku od pilecih prsa...hm, mesne preradjevine?!

Nepotrebno...akcenat na "prava mesa", a ne na bedne izgovore za meso koji nemaju ni 30% piletine u istim, ali za to je tu soja, tu su aditivi,konzervansi, nitriti...

Snaga i zdravlje na usta ulaze... 

Videla sam da konzumiraju mnogi bilderi iz regiona pa sto ne bih i ja? ) Nema se toliko para da se svaki dan jede junetina,belo ,oslic... Opet,i ovo belo meso uvoze iz Turske,ko zna kakvo je i cime su te grudi bodene....Stavje danas zdravo...

Da li si sigurna u kvalitet te "pileće šunke"? Tj. njen sastav?! Pogledaj dobro omot! Ne veruj svemu što vidiš na netu! Budimo realni...

Nemoj molim te to "nema se para" za kvalitetne namirnice...tvoje telo nije kontejner da bi u njega trpala sve i svašta...posmatrajte vaše telo kao skupoceni auto, da li bi u njega sipali gorivo lošeg kvaliteta?

...ipak, izbor je na tebi...ako želiš da živiš u zabludama, samo napred...

Za sebe uvek samo najbolje! STOP MESNIM PRERAĂDEVINAMA!

Ne stavlja se sunka u jaja zbog nutrijativnih vrednosti valjda

100 gr ovsenih pauljica sa 300 ml mleka( iz blenedera) 8 belanaca, 2 cela jaja, omega-3, vitiminsko-mineralno kompleks...

Omlet sa sunkom od pilecih,rotkvica,masilne...

Vidim da na nekoliko mesta pominjes tu sunku od pilecih prsa...hm, mesne preradjevine?!

Nepotrebno...akcenat na "prava mesa", a ne na bedne izgovore za meso koji nemaju ni 30% piletine u istim, ali za to je tu soja, tu su aditivi,konzervansi, nitriti...

Snaga i zdravlje na usta ulaze... 

Ovsene i 0.5l čokoladnog mleka

3 jaja, 2 kisela mleka i malo ovsenih

Musli sa dominiranjem ovsenih i lanenog semena  u jogurtu, dve porcije.

5 celih jaja, malo kikirikija(dok su se jaja kuvala pojeo sam jos ovolilo koliko ima ovde) i nes, nema lepseg nego kad se dan zapocne sa jajima haha

Ovsene i merica proteina