TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397971 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: JordanSnots

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 12:48:12 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 34 35 [36] 37 38 ... 723 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 1190423 puta)
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #10314 poslato: Jun 20, 2021, 06:08:02 pre podne »

ovsena kaša 200 gr(preliveno vrelom vodom), 50 gr malina, kašika seckanog lešnika, kašičica lan semena, i kokosa.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #10313 poslato: Jun 19, 2021, 10:57:50 posle podne »

Low carb day i 8 kuvanih jaja na meniju od toga 3 zumanca. Krastavac

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #10312 poslato: Jun 19, 2021, 01:36:41 posle podne »

omlet (3 jaja i slanina) uz salatu (paradajz, krastavac)+ 2 koluta galeta
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #10311 poslato: Jun 18, 2021, 10:59:17 posle podne »

Spanac i omlet. Uz to ide 50g ovsenih sitni smlevenih.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #10310 poslato: Jun 18, 2021, 10:02:37 posle podne »

oko 150 gr pita sa šampinjonima + šolja kiselog mleka
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212


« Odgovor #10309 poslato: Jun 18, 2021, 09:00:56 posle podne »

Jaja sa slaninom
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3694


« Odgovor #10308 poslato: Jun 18, 2021, 02:29:03 posle podne »

Tunjevina, tostiran hleb, zelena paprika
Odlicna kombinacija proteina i uh a ne zahteva  nikakvu pripremu
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!

« Odgovor #10307 poslato: Jun 18, 2021, 08:49:24 pre podne »

Lagani doručak koji podrazumeva ovsene, ražene i speltine pahulje ukupno do 300gr sa biljnim proteinom ukus čokolada.
Uz to jedna seckana banana.
Sve to pomešano sa toplom vodom.
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683


« Odgovor #10306 poslato: Jun 18, 2021, 05:43:28 pre podne »

100 g ovsenih,100 g razenih pahuljica,u to iseckano pola banane i dodato malo kandirane brusnice. Danas je dan sa visim unosim ugljenih hidrata ali naravno da biran da budu iz sto boljih izvora.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #10305 poslato: Jun 17, 2021, 10:39:24 posle podne »

Danas dan sa niskim unosom hidrata, zato je i doručak bio bez istih. Ovog puta 5 jaja, dva zumanca i pečenica.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3694


« Odgovor #10304 poslato: Jun 17, 2021, 11:47:21 pre podne »

Pre jutarnjeg trcanja kafa obavezno i bonzita jer ne mogu da trcim na prazan stomak.
Posle trcanja 100g pahuljica od prosa jer imaju visi glikemijski index od ovsenih, visnje i whey moja dobitna kombinacija
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #10303 poslato: Jun 17, 2021, 11:42:39 pre podne »

Palenta 150gr sa mladim sirom 50gr.
Dorucak za dan niskointenzivnog treninga.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!

« Odgovor #10302 poslato: Jun 17, 2021, 10:29:21 pre podne »

Doručak je meni jako važan obrok I gledam da je jači količinski.
Mešam mnogo izvora I to ovsene, ražene, speltine, ječnene pahulje sa mlevenim lanom. Od svega po 50gr sem lana plus merica proteina od čokolade i dve sitno seckane banane.
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1683


« Odgovor #10301 poslato: Jun 17, 2021, 06:11:13 pre podne »

Omlet 5 jaja i paradajz, solja jogurta
Danas me ceka duzi trening veslanja, niskog intenziteta pa pre toga doruckujem jaja jer me duze drze sitim


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #10300 poslato: Jun 16, 2021, 11:27:41 posle podne »

Ovsena kasa 200gr, prelivena vrelom vodom...1 banana, saka malina, kasicica kokosa i cimeta
Sačuvana
Stranice: 1 ... 34 35 [36] 37 38 ... 723 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.146 sekundi sa 18 upita.