Evo mene opet

Uzeo sam malopre amino, i u vasim postovima sam video da ste vise za amino u tabletama, tako da sam te uzeo inace to su ove

---> http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Aminokiseline-u-tabletama/SI041-Amino-4-Hour-%E2%84%A2.html

Radnik u pansportu mi je reko da uzimam 4 pre treninga, 4 posle treninga i 3 pre spavanja, pa bih hteo da se malo konsultujem sa vama, da li je to u redu, da li ne stvara preveliko opterecenje na neki organ ova kolicina, itd...

Vrlina tečnih amina je što idu odmah u krvotok i ekstremno brzo se iskoriste.Mana je ta što baš zbog tog brzog iskorišćavanja ti konstantno moraš što češće da ih unosiš ako želiš rezultate.Za onog ko ima dobre finansije pa može dobre doze konstantno da uzima dobra je opcija.Ali ko nema,e to je onda bacanje para.

Aha znaci 3-4 supene kasike, a kad? Pre treninga i za vreme?

Pogledaj dva posta iznad,doktorka ti je vec rekla,ne budi lenj.

Aha znaci 3-4 supene kasike, a kad? Pre treninga i za vreme?

Pa koliko bih trebao da unosim, da bi se postigao najbolji efekat?

ja ne bih išla ispod 2 supene kašike po dozi.  Dakle oko 4 kašike po treningu, to je neki minimum po mom mišljenju... zavisi i od tvoje težine,sporta.... ali ispod 2 je baš malo.

Pa koliko bih trebao da unosim, da bi se postigao najbolji efekat?

Mozes ih uzeti u toku i posle treninga, posle treninga obavezno. Zavisi od tvojih finansija koliko ces ih unositi.

Samo jos jedno pitanje, kad se uzima ovaj amino liquid?

Marko..greška ili ne nekada je i to neizbežno jer desi se da ne možeš ući u kategoriju  i to se mora raditi.Jel to dobro? nije,ali mnoge stvari nisu kao ni u bb pa se moraju raditi.I gledao sam mnogo mečeva gde su tako ljudi radili skidanje i imali mnogo snage kao i energije.Neko od adrenalina a neko...ali to je druga priča.U svakom slučaju to je krajnja nužna opcija i nikako nije zdrava kao ni većuna stvari koje obuhvata takmučarske pripreme.

@Marko  U pravu si, ali kup Srbije u tekwondou je tek aprila ili maja, tako da valjda imam vremena da do tada dodjem do zeljenih rezultata

Ima pored pekare, jedna radnja gde mogu da kupim belo pohovano meso, tako da mogu to da uzmem, ali nekako mi ne ide za dorucak belo meso

skuvaš jaja dan ranije ili napraviš kajganu tog jutra za 5 minuta, usput kupiš integralnu kiflu i mali jogurt i imaš fantastičan doručak ....

Najcesca greska svih koji se bave borilackim sportovima je da pred takmicenje skidaju kilazu da bi usli u kategoriju tako sto izbacuju tecnost !Vise je razloga zasto je to pogresno,dehidriran organizam se mnogo brze umara(srce mnogo teze pumpa krv),takmicar je malaksao ,gubi snagu iako je kondiciono spreman.
Ti konkretno treba na vreme da skines kilazu tj.da uz pravilnu ishranu da dodjes pre takmicenja do zeljene tezine i treba u mec da udes napunjem ugljenim hidratima i normalno hidriran.Bices svezi ,odmorniji i duze ces moci da radis u tom ritmu.
jedan od retkih sportova je bodybuilding gde se pre takmicenja izbacuje voda da bi misic izgledao sto definisanije !

Ima pored pekare, jedna radnja gde mogu da kupim belo pohovano meso, tako da mogu to da uzmem, ali nekako mi ne ide za dorucak belo meso

Pekara ti nije najsrecnije resenje u tom slucaju, ali ako bas mora gledaj da to bude nesto integralno, sa jogurtom sa manjim procentom masti ( npr Balans jogurt ). Mozes uzeti i projice. Najbolje bi bilo da napravis sendvic kod kuce, sa belim mesom i nekom salatom, tako ces znati sta si pojeo i da je to zdravo.

Pa meni je najmanji problem da popijem, tableticu od 500mg posle jela, nego mislio sam da je nepotrebno, inace hvala.

Jos jedno pitanje organizovao sam obroke na sledeci nacin: prvi obrok oko 10h, (neka vocka), drugi oko 13h, (opet neko voce), treci oko 17h, i cetvrti oko 20h. E sad posto svake druge nedelje idem u skolu prepodne, cime da zamenim prvi obrok (mislim na nesto sto je moguce kupiti u nekoj pekari).