Citao,citao! Mogao bi ovaj tekst na pocetnu! Bitniji je i od ishrane i od treninga...Realno...

Damn kako je dobar text, uvek ga prochitam kad naletim na njega

Hvala na savetima,tebi i Robertu... Bolje vas da pitam,nego da mi neki likovi pricaju sta valja,sta ne...Mozda su i oni u pravu,mozda na njih nesto nije delovalo,ali.Bolje je pitati strucnjake

Pročitaj ovaj tekst i pogledaj stavku br. 3 - slušanje previše ljudi.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=148161.0

Naravno, apsolutno je nebitno, sta god da uzmesh ce ti jako dobro doci!

Edit: Nigde necesh naci bolje struchnjake i iskrenije misljenje nego ovde

Hvala na savetima,tebi i Robertu... Bolje vas da pitam,nego da mi neki likovi pricaju sta valja,sta ne...Mozda su i oni u pravu,mozda na njih nesto nije delovalo,ali.Bolje je pitati strucnjake

Jako je bitno koga slušaš (životna lekcija )   uvek će se naći neko pametan da ti kaže ovo je glupost, ovo ne valja... itd..

whey protein je najosnovniji suplement (oporavak, izgradnja mišića, povećanje ukupnog dnevnog unosa proteina), osloboĂ°en je svih masti, ugljenih hidrata i dr.   potpuno je bezopasan za zdravlje...

a što se tiče firmi, ima boljih i manje boljih, a za jednog rekreativca, moje lično mišljenje je da su te razlike gotovo nebitne i neznatno male

Pa to...Pare za protein naravno nisu problem,ali kad god hocu da kupim neki protein,neko me ubedi da ta firma ne valja,da je to bacanje para,da ovo,da ono...A meni treba nesto kvalitetno,posto mi je ishrana sredjena dosta. Procitaj poruku u inboxu,ako mozes da ne idemo ovde u off..

E, onda smo se razumeli. Ako nemaš dovoljno para, svakako je bolje potpuno srediti ishranu, nego "krpiti" nešto pa da trpe i ishrana i suplementacija.

Pa to stoji Naravno,whey bi trebao uvek da je tu..Ali,ali...Bice uskoro,naravno!

Po meni, i to izvlačenje maksimuma, bez pomoći suplementacije, nema mnogo smisla. Razumem krajnost poput tvog druga, ali ima i druga strana - a to je da nema ništa loše u tome ako neko sebi može odmah da obezbedi ishranu i osnovnu suplementaciju(whey, bcaa, multivitamin, omega 3...).

Jedino suplementi sa stimulativnim dejstvom(NO reaktori i jaki sagorevači) nemaju šta da traže kod samih početnika, kako ne bi bespotrebno pojačavali opterećenje na neutrenirane mišiće.

Ma znam,ali sam hteo da ti kazem (editovao u gornjem postu) - pokusavam da izvucem maksimum bez icega,pa onda posle to da poboljsavam sa kreatinima,NO...Gore je lepse objasnjeno

Take One ti je suplement isto kao i NO reaktor. Sve su to suplementi i sa njima si "natural" pa kako god. Taj termin se koristi za korišćenje AAS-a.

Kazem da sad radim 'na cisto' i da cu da pazim,kad budem uzeo neke malo jace reaktore i tako to... Tj,necu da dupliram doze i da se glupiram Ali naravno,ima jos vremena do tad.Prvo hocu da izvucem maksimum iz svog tela,da se izgradim sto je vise moguce,pa kasnije da unapredjujem...Posto me inace jako,jako mnogo nerviraju likovi koji kupuju suplemente i ostalo,daju i do 500e (jedan drug) , a idu u teretanu jednom nedeljno,i piju reaktore,a sede kuci za kompom...

Nisam te baš najbolje razumeo, ali nema veze.

Kada dodje vreme,sigurno se necu igrati sa njima I dalje sam 'natural'