Whey koristi ujutru i nakon treninga po 30 g.

Hvala Marko napretka ima 3 kg za 12 dana koriscenja :-) verovatno cu uzeti whey sutra :-)

Da li se preporucuje koriscenje sagorevaca kombinovano sa proteinima ? sto se tice napredka poprilicno je vidljiv za 10 dana koriscenja dyma vise je to neka volja i snaga samog sagorevaca bar tako na mene deluje

Prva preporuka za koriscenje sagorevaca je korigovana ishrana koja podrazumeva kalorijski deficit na dnevnom nivou a preporuka je I whwy protein nakon treninga.

Da li se preporucuje koriscenje sagorevaca kombinovano sa proteinima ?

Kao što ti reče TwinSix, to je dobra kombinacija. Ako se odlučiš za whey, preporučujem Dymatize Elite. Odličan protein, po odličnoj akcijskoj ceni.

Ako tražiš nešto baš ukusno, onda ovako nešto.

Da Dusane ali ja ustajem u 9 i na trening izmedju 10 i 11 idem da nije puno to za sat vremena :-) i jos nesto u danima pauze se ne pije dyma ? :-)

Uvek piješ,svim danima

e hvala ti pa unosim poprilicno proteina i hidrata ali cisto da znam

Jeste, samo ne bi trebalo da uzimas whey kao zamenu za obrok,po meni. On ti je ok za PWM,kao i ako ti je ishrana slabija sa proteinima da je dopunis. Ovo kazem jer znam da mnogi da dijeti umesto cvrstog obroka popiju whey sa vodom.

Da li se preporucuje koriscenje sagorevaca kombinovano sa proteinima ? sto se tice napredka poprilicno je vidljiv za 10 dana koriscenja dyma vise je to neka volja i snaga samog sagorevaca bar tako na mene deluje

Vazi hocu pozdrav za Vas

Kako god da si primetio, kazes da pocinje stomak da se ocrtava pa pretpostavljam da se visak tecnosti polako eliminise. A taj kick pre treninga dobro dodje!:-)

Nista, sad nas obavestavaj na neko vreme kako napredujes.

uticaj na apetit i ne bas ali energija za trening nenormalna visak tecnosti stvarno nzm u kom kontekstu to mislis izbacivanje ili sta ?

Jeste rano da bi se videli neki konkretni rezultati, bez daljnjeg. Mene zanima da li ima uticaja na apetit, stimulativni efekat pre treninga, da li se eliminise visak tecnosti...Najbitnije je da si zadovoljan.

Pa jeste nemam nikakvih problema napretka ima zadovoljan sam ali tek 6 dan pijem tako da je rano za neke ozbiljnije promene ali mi se ocrtava polako stomak i zateze se bas primetno :-)

Aha, ti si tako resio problem!:-) I, jel ti ok tako da pijes? Da li radi kako treba?

Pa popijem jednu na prazan doruckujem pa jos 1 pre treninga i popodne jos 1 :-)