Miki Mihajlovic

Rumunsko mrtvo dizanje sa resetovanjem svakog ponavljanja 110kg
https://www.instagram.com/p/BYUxQengasf/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj 3x145kg bez pojasa i steznika, baš sam se iznenadio kako je lako islo i siguran sam da je tu bilo još ponavljanja ali nisam hteo da se umaram. Ali me je ovo na snimku jako bacilo kada sam zakacio stalak ali sam uspeo da ga iskontolisem.

https://www.instagram.com/p/BYUw3N0gOZo/

Bench 3serije 5x105kg
https://www.instagram.com/p/BYNRP0NAm10/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj 2x170kg
https://www.instagram.com/p/BYInshDAgqd/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Rumunsko mrtvo dizanje :
https://www.instagram.com/p/BYImANpg5fr/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj 3x167,5kg
https://www.instagram.com/p/BX7aGsWglXb/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Cucanj sa steznicima 3x165kg :
https://www.instagram.com/p/BXxLzDTA7tD/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj bez steznika za kolena 1x162kg
https://www.instagram.com/p/BXkXbGAg0RM/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Hvala Miki, ovo je vec 3 put da dodjem do ove tezine i da nakon toga moram da pravim pauzu zbog posla ili fakulteta, pa posle sve ispocetka ali kao sto sam vec napiso zadovoljan sam sto mi je potrebno mesec dana da vratim cucanj na 170kg bez steznika jer je to vise od mojih ranijih maksimuma. Mozda cu probati malo da bandazima da vidim kako tu stoje stvari jer mislim bih mogao u skorije vreme da prebacim 200kg i oborim licni rekord.

2 serije Čučnja 1x172,5kg, Planiram da posle ovoga napravim mali deload

Bas sam to hteo da ti kazem,jer je ovo vec dosta tesko islo.Inace svaka cast za napredak!!!!

2 serije Čučnja 1x172,5kg, Planiram da posle ovoga napravim mali deload ili da krenem na bandazere za kolena i nastavim da se penjem sa težinama na gore.

https://www.instagram.com/p/BXfJ4XRg1vb/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Mrtvo dizanje 5x160kg
https://www.instagram.com/p/BXcXkRaAqYJ/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj bez navlaka za kolena 1x160kg

https://www.instagram.com/p/BXZ9pcGA_9B/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Bench press 5 serija 1x120kg, ona najslabije napreduje zbog čestih pauza. Čak i pada na dole...

https://www.instagram.com/p/BXPXvhmARkV/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Čučanj 2 serije 1x170kg
https://www.instagram.com/p/BXIylK0AcmQ/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan