Nemaš tu neku marku da ti preporučimo, msm možeš naći Filips ili Boš ali su im cene visoke a rade kao i sve ostale. Ja sam uzeo neku čiji naziv nisam ni zapamtio a evo koristim je već godinu dana, ima sistem nulovanja što mi nekad olakšava posao i da se gasi automatski ako je ne koristim 2 minuta. Platio sam je negde oko 1800 rsd.

Moze preporuka za kuhinjsku vagicu? Da bude dobra i digitalna, ali da joj cena ne ide u nebesa

A nista, probacu mesec dana, sta mogu da izgubim, csto da vidim kako je. Hvala svima.

Slažem se sa svima...ipak, cilj nam je da na svaki mogući način izbegnemo pretreniranost...kao što stalno ponavljamo, sve se svodi na dobro formulisan plan treninga, kvalitetnu ishranu i suplementaciju da isprate trenažne napore, kao i dobro doziran odmor...

Veština je upoznati svoje telo dovoljno i prvenstveno mu ne naškoditi bilo kakvim neumerenostima na pomenutim poljima...jedino što možemo uraditi je da usporimo ili zaustavimo sopstveni napredak...a nekada to može biti i korak unazad...to nam nije cilj, zar ne?

A mogu sa takvim treningom 3da 1 ne? Ili je i tako mnogo, samo sto umesto kruznog pocen ispocetka... Ili je svakako losa ideja taj sesti dan?

Niko od nas nema idealno anabolicko okruzenje, mozemo stvoriti nesto najpribliznije naravno. Nije nikakav problem da uradis 6 treninga, ljudi treniraju i svaki dan, pa i dva puta dnevno, ali, ali, ali....

Da li dovoljno hrane prati to, dovoljno sna, suplemenata itd, itd... Stavi sve na sto i onda ce ti se samo reci. Ne mora niko da da odobrenje,

https://blog.priceplow.com/protein-scam-amino-acid-spiking

    Sta mislite vi iskusniji sto se suplementacije tice o ovome? Vecina whey proteina pada u vodu posle ovoga. Ipak je oduvek bilo koliko para toliko muzike.

Ja mislim da je 6 treninga nedeljno previše, ako ništa probaj par nedelja pa ćeš videti kako se telo ponaša

A mogu sa takvim treningom 3da 1 ne? Ili je i tako mnogo, samo sto umesto kruznog pocen ispocetka... Ili je svakako losa ideja taj sesti dan?

Nikako taj kruzni na kraju jer ces zamoriti i ruke koje si dan ranije radio i verovatno ledja koja trebas u ponedeljak da radis.

Probaj uz grudi srednje i zadnje rame, a uz ledja zadnju lozu i istedeo si vremena za jedan trening, tj u plusu si za jednu partiju nedeljno

Moze, hvala puno na savetu.

Nikako taj kruzni na kraju jer ces zamoriti i ruke koje si dan ranije radio i verovatno ledja koja trebas u ponedeljak da radis.

Probaj uz grudi srednje i zadnje rame, a uz ledja zadnju lozu i istedeo si vremena za jedan trening, tj u plusu si za jednu partiju nedeljno

U ovom sportu vise ne znaci uvek i bolje. Menjaj sve ostalo pre svega na treningu, vrstu tj tipove treninga, hvatove, tempo izvodjenja i milion drugih stvari, pa tek onda dodaj. Moze da se desi da budes preumoran posle 6 treninga nedeljno.

Ja npr uopste nisam za to ako su jaki treninzi, Meni licno ne prija, ne mogu da budem odmoran dovoljno i pored svih glutamina, bcaa, magnezijuma itd.

Kako bi isle partije..??a

Ledja, grudi, noge, pauza, ramena ruke, kruzni, pauza.

Onda cu samo da izmenjam sve jer stvarno mi je smor vise postalo...

U ovom sportu vise ne znaci uvek i bolje. Menjaj sve ostalo pre svega na treningu, vrstu tj tipove treninga, hvatove, tempo izvodjenja i milion drugih stvari, pa tek onda dodaj. Moze da se desi da budes preumoran posle 6 treninga nedeljno.

Ja npr uopste nisam za to ako su jaki treninzi, Meni licno ne prija, ne mogu da budem odmoran dovoljno i pored svih glutamina, bcaa, magnezijuma itd.

Kako bi isle partije..??a

OK
Ja isto treniram od kada sam prestao sa kružnim treningom.
Nije mi dosadno, jer bolje teretana nego sat ipo vremena na poslu...

Pa, ako ti je do sada OK tako bilo, što bi menjao?

Dosadno I imam vremena si volje za 6i dan

Pa, ako ti je do sada OK tako bilo, što bi menjao?