Da li da racunam proteine iz namirnica kao sto su pirinac, ovsene ili samo iz mesa,jaja,mleka,etc..

Ne nemam nikoga, nadam se da cu dobiti neki kratki savet od nekog instruktora tamo....pa makar kako radi traka ..potrebno mi je to kao izduvni ventil....stvarno mi prija....HVALA VAM PUNO.. javim se kad se upisem  ...ako me srcka neopali..

ja bih ti ipak savetovala da odes u neki bolji fitnes centar ili da sa tobom bude neki prvi put da ti pokaze kako se pravilno izvode vezbe.... nemoj sama.. traku ce ti svako pokazati, ali nije teretana samo traka za trcanje

idi, zakazi termin, uglavnom u boljim centrima imas 1-2 pocetna treninga gratis.

Ne nemam nikoga, nadam se da cu dobiti neki kratki savet od nekog instruktora tamo....pa makar kako radi traka ..potrebno mi je to kao izduvni ventil....stvarno mi prija....HVALA VAM PUNO.. javim se kad se upisem  ...ako me srcka neopali..

POMOC molim ...dok je leto bilo vezbala sam napolje, sada bi trebalo poci u neki fitnes centar ,a ja nikad nisam bila tamo.moze neki savet kako olaksati ulazak a da mi se kolena netresu i ne pocrvenim ,molim vas. mislim da sam u solidnoj kondiciji i sa tim nemam problema ...HVALA VAM

Draga, svi smo mi nekad morali početi i prelomiti i početi     u fitnes centar ideš zbog sebe, vežbaš zbog svog zdravlja, a biti početnik u tome nije ništa smešno niti obeshrabrujuće   uostalom videćeš ljude koji vežbaju, to su prosečni ljudi, rekreativci, koji vežbaju da bi smršali, da bi se zategli, da povećaju mišićnu masu... to nisu profesionalci.

Tako da nema potrebe da gubiš energiju. Nadam se da imaš nekoga ko će biti pored tebe na prvom treningu? to je najbitnija stvar.

Hvala. I jos jedno pitanje kakvog je kvaliiteta Super Mass Gainer?

Dymatize kao firma je jedan od visoko cenjenih i poznatih brendova.  A ako misliš na sam proizvod, po mom mišljenju ima lep sastav i namenjen je za one koji imaju problema da povećaju telesnu težinu. Ima dosta ugljenih hidrata, ali najviše iz maltodekstrina, ima jako malo šećera... ima i proteinski mix iz više vrsta proteina, kao i smešu vitamina i minerala.

Dakle jedna fina, ukusna kalorijska bomba.

Sada je na akciji pa je zaista isplativo uzeti ga.

Hvala MightyMo na pomoci

POMOC molim ...dok je leto bilo vezbala sam napolje, sada bi trebalo poci u neki fitnes centar ,a ja nikad nisam bila tamo.moze neki savet kako olaksati ulazak a da mi se kolena netresu i ne pocrvenim ,molim vas. mislim da sam u solidnoj kondiciji i sa tim nemam problema ...HVALA VAM

Hvala. I jos jedno pitanje kakvog je kvaliiteta Super Mass Gainer?

Dymatize kao firma je jedan od visoko cenjenih i poznatih brendova.  A ako misliš na sam proizvod, po mom mišljenju ima lep sastav i namenjen je za one koji imaju problema da povećaju telesnu težinu. Ima dosta ugljenih hidrata, ali najviše iz maltodekstrina, ima jako malo šećera... ima i proteinski mix iz više vrsta proteina, kao i smešu vitamina i minerala.

Dakle jedna fina, ukusna kalorijska bomba.

Sada je na akciji pa je zaista isplativo uzeti ga.

Hvala. I jos jedno pitanje kakvog je kvaliiteta Super Mass Gainer?

Kada neka osoba krene na dijetu,da li istog dana tj.prvog dana dijete kada napravi kalorijski deficit,telo pocne da trosi masne naslage,ili treba da prodje odredjeni period vremena da nastane potrosnja masnih naslaga?

pa telo odnekle mora dobiti potrebnu energiju za rad - za razmišljanje, za dnevne aktivnosti, za trening...  normalno, neće preći na masti dok god ima dovoljno hidrata

Pozdrav ,zanima me dokle traje ova akcija suplemenata, nestalo mi kreatina pa planiram uzeti ovaj biotechov

Pozdrav, akcija traje dok traju zalihe, to prvo, a inače traju dva meseca - konkretno sada do kraja decembra.  Naredna "tura" akcija biće za januar februar i biće verovatno drugi proizvodi u pitanju

Pozdrav ,zanima me dokle traje ova akcija suplemenata, nestalo mi kreatina pa planiram uzeti ovaj biotechov

Kada neka osoba krene na dijetu,da li istog dana tj.prvog dana dijete kada napravi kalorijski deficit,telo pocne da trosi masne naslage,ili treba da prodje odredjeni period vremena da nastane potrosnja masnih naslaga?

Sta ja da kazem sa mojih 50tak na dan trebao bi mozak da mi otpadne

UH mi se kreću od 130-170 dnevno..

Zavisi koliko si skratio unos UH...

Majke mi mile pamtim X puta lošije,koncentracija tokom razgovora,učenja je ravna nuli..