TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356802 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: sallevidic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 20, 2019, 04:42:47 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija  (Pročitano 18992 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #48 poslato: Mart 10, 2014, 09:14:42 posle podne »

Uzina pre treninga je dobar tajming u toku dana da ubacis whey.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #47 poslato: Mart 10, 2014, 08:48:48 posle podne »

Pa ujutru jedem 4 cela  jajeta sa 100g ovsenih tako da mi tu netreba, uvece pre spavanja jedem 300g sira jedino negde u toku dana da ubacim.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #46 poslato: Mart 10, 2014, 08:44:15 posle podne »

To je sasvim dovoljno,mozes ubaciti dodatno ujutru ,izmedju obroka ili uvece pre spavanja.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #45 poslato: Mart 10, 2014, 08:38:54 posle podne »

35g wheya a to je oko 28g proteina.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #44 poslato: Mart 10, 2014, 08:36:55 posle podne »

Koliko unosis sada wheya posle treninga?
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #43 poslato: Mart 10, 2014, 08:28:19 posle podne »

Da uzmem vise wheya posle treninga ili ?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #42 poslato: Mart 10, 2014, 08:22:17 posle podne »

Bolja opcija je da ubacis vise whey proteina i da pojacas unos kalorija iz slozenih ugljenih hidrata.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #41 poslato: Mart 10, 2014, 06:36:58 posle podne »

Nisi me razumeo bas najbolje  ;D.....Whey i dex vec pijem posle treninga zadnjih mesec dana, a gejner sam hteo da kupim da ubacim  jedno 100g, ne punu meru, kao jos jedan obrok ili umesto nekog obroka da malo povecam kalorije jer se tesko dobijam na masi imam brz metabolizam.....A kreatin hocu da dodam pre i posle treninga..Nadam se da je sada jasno.
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #40 poslato: Mart 10, 2014, 04:29:45 posle podne »

Ti si se raspitivao i o gejneru, pa za šta si se na kraju odlučio da uzmeš - whey ili gejner? :) I jedno i drugo čine odličnu kombinaciju sa kreatinom, sve zavisi od tvojih kalorijskih potreba.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #39 poslato: Mart 10, 2014, 03:30:18 posle podne »

Ok.....Do sada sam pio whey i dex.
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #38 poslato: Mart 09, 2014, 11:53:41 posle podne »

A imali merica u ovom kreatinu i ako nema koliko je odprilike 5g?

Nema merice u tom pakovanju, koristi kafenu kašičicu kao meru. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11592


« Odgovor #37 poslato: Mart 09, 2014, 10:29:45 posle podne »

Da li piješ još nešto od suplemenata? Da li si uzeo dekstrozu da je piješ uz kreatin?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #36 poslato: Mart 09, 2014, 08:45:23 posle podne »

Trebalo bi da ima merica u svakom pakovanju!
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #35 poslato: Mart 09, 2014, 08:21:56 posle podne »

Pa taman ako ga pijem 5g pre 5g posle treninga kilogram ce mi trajati oko 3 meseca. A imali merica u ovom kreatinu i ako nema koliko je odprilike 5g?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #34 poslato: Mart 09, 2014, 08:09:35 posle podne »

Nije potrebno ici fazu punjenja,dovoljno je 3 do 5g pre treninga i 3 do 5 g nakon treninga ,danima kada ne treniras 5g ujutru.nakon 3 meseca koriscenja mozes napraviti pauzu od 3 nedelje.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.311 sekundi sa 18 upita.