TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397254 Teme od strane 25018 Članovi Poslednji član: 83Ashante38

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 23, 2024, 06:54:41 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Efekti kreatina?  (Pročitano 13850 puta)
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #7 poslato: Mart 11, 2014, 02:19:01 posle podne »

Mislio sam da uz taj kreatin monohidrat da uzmem whey protein i dextrozu..
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #6 poslato: Mart 11, 2014, 07:52:12 pre podne »

evo moje iskustvo istih smo godina ...
Koristio sam kreatin za 2 meseca 4KG +
Sve zavisi kao sto su vec rekli od ishrane naravno i trening...
Jedi sto vise mozes to ti je savet a kreatin je tu samo da podpomogne.

Ja licno ne bih nikoga savetovao da,''jede sto vise moze'', pogotovo kada uzima kreatin. Unosenjem ogromne kolicine UH uz kreatin dovodi do  sakupljanja vode i nikakvog izgleda.
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #5 poslato: Mart 10, 2014, 11:08:55 posle podne »

Ja sam jedno vrijeme stao sa kilazom, kad sam poceo da uzimam kreatin za nekih 2 mjeseca sam dobio oko 5kg a isto sam jeo kao prije...sto se mene tice bitnije mi je bilo povecanje snage
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #4 poslato: Mart 10, 2014, 11:03:26 posle podne »

Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
kele
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


« Odgovor #3 poslato: Mart 10, 2014, 11:00:41 posle podne »

evo moje iskustvo istih smo godina ...
Koristio sam kreatin za 2 meseca 4KG +
Sve zavisi kao sto su vec rekli od ishrane naravno i trening...
Jedi sto vise mozes to ti je savet a kreatin je tu samo da podpomogne.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Mart 10, 2014, 08:01:57 posle podne »

Baci pogled najpre na ovaj tekst na našem sajtu, pa ćemo kasnije odgovoriti na još koje pitanje ako ostanu nedoumice. :)

http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/kako-deluje-kreatin.html

Što se tiče kilaže koja se može steći uz pomoć kreatina, sve je to vrlo individualno, a najviše zavisi od ishrane. Sigurno ćeš dobiti koji kilogram, ali nemoguće je reći tačno koliko.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #1 poslato: Mart 10, 2014, 06:00:29 posle podne »

Pozz svima.. Kakvi su efekti kreatina?.. Cuo sam da povlaci vodu i od toga se dobija veci obim misica.. Zanima me koliko bih otprilike dobio na kilazi za dva meseca?Neki kazu da su za mesec dana dobili 8 kg..
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.168 sekundi sa 18 upita.