TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361491 Teme od strane 24662 Članovi Poslednji član: Kepa

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 06, 2020, 05:51:51 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 225 226 [227] 228 229 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 471945 puta)
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #831 poslato: Oktobar 22, 2014, 09:26:32 posle podne »

Ajmo jedno za ove kojima su domaca jela malo poznatija... Ajvar, koliko je zaista mastan tj. koliko ulja ima u sebi na 100g ? I da li se moze jesti na dijetama ? Ja to nemam pojma, aliiiiiii on tako dobro mi ide sa svim sto jedem.
Pa, zavisi koliko ga sipaš...
:D
Kontam da ako ga praviš sa maslinovim uljem, nije toliko strašno ako ga umereno jedeš...
:)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #830 poslato: Oktobar 22, 2014, 09:10:08 posle podne »

E da protein kosta 5000din ali ako ga koristis samo posle treninga kada ti je najpotrebniji moze trajati i po nekoliko meseci.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #829 poslato: Oktobar 22, 2014, 09:08:46 posle podne »

Koliko Ja znam protein je oko 5000 ?  Riblje ulje mi je prvo palo na pamet jer zvuci najprirodnije.. Moze li vise informacija o glutaminu?
Evo jednog teksta o glutaminu,da se malo informises pa posle razmisli :)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #828 poslato: Oktobar 22, 2014, 09:01:54 posle podne »

Ajvar u dijeti ne, kad si na masi i sta ti ja znam, nece da ti skodi, ovako nema mesta ajvaru kad se seches, ima dosta kojestarija tu.
A ja reko domace=zdravije, bolje. Nvm. :(
Sačuvana
Panta rei, panta res.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #827 poslato: Oktobar 22, 2014, 08:43:54 posle podne »

Ajvar u dijeti ne, kad si na masi i sta ti ja znam, nece da ti skodi, ovako nema mesta ajvaru kad se seches, ima dosta kojestarija tu.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #826 poslato: Oktobar 22, 2014, 08:40:19 posle podne »

Ajmo jedno za ove kojima su domaca jela malo poznatija... Ajvar, koliko je zaista mastan tj. koliko ulja ima u sebi na 100g ? I da li se moze jesti na dijetama ? Ja to nemam pojma, aliiiiiii on tako dobro mi ide sa svim sto jedem.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #825 poslato: Oktobar 22, 2014, 05:24:15 posle podne »

Ja ipak mislim da ti je protein najisplativi i potrebniji, a postoje i oni bez laktoze.Kod oporavka  takodje pomaze i glutamin.Da li si mozda razmisljao o njemu ?
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #824 poslato: Oktobar 22, 2014, 04:17:54 posle podne »

Ako pijes omegu ispod 4-5 gr je smejurija i bacanje para..tek od 5gr nagore osetices benefite..tako da ne skrtari, odlican je suplement u komb sa ostalim multivit komplexima..ubrzava oporavak i nema na sta ne utice u tvojem telu.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12008


« Odgovor #823 poslato: Oktobar 22, 2014, 04:03:41 posle podne »

Marko jel koristis nesto od suplementacije ?
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #822 poslato: Oktobar 20, 2014, 01:18:51 posle podne »

OK
Onda pazarim riblje ulje kada popijem ovo, ili ću uzeti omega 3 ako skupim pare do tada...
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9098


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #821 poslato: Oktobar 20, 2014, 12:47:42 posle podne »

Merim uglavnom kako ne bi' skuvao više nečega...
:D
Ribu jedem sigurno dva puta nedeljno (losos ili skušu) + tunjevinu iz konzerve (jednu ili dve nedeljno); za omegu 3 suplement trenutno nemam para...
:/
:)

Eh, eh...od viška hrane( kvalitetne hrane, glava ne boli) pogotovu kad je u pitanju "rad na masi"...

Umesto omega-3 suplementacije je i riblje ok izbor( zamena) naveo sam ga kao primer, jer vidim da si akcenat bacio "na ulja", prvo konopljino, sad bundevino...a pomenuću i da je riblje ulje bolji izvor omega-3  ;D
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #820 poslato: Oktobar 20, 2014, 05:24:30 pre podne »

Merim uglavnom kako ne bi' skuvao više nečega...
:D
Ribu jedem sigurno dva puta nedeljno (losos ili skušu) + tunjevinu iz konzerve (jednu ili dve nedeljno); za omegu 3 suplement trenutno nemam para...
:/
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9098


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #819 poslato: Oktobar 20, 2014, 01:47:05 pre podne »

SrĂ°ane, nemoj samo da "merenje i premeravanje namirnica u gram" postane tvoja opsesija...jeste korisno, ali bez krajnosti...

Ne zaboravi ribu( akcenat na svežu, morska riba), kao jedan od najboljih izvora zdravih masti( kombinuj različite izvore)...a moj predlog bi bio da i riblje ulje ubaciš na meni...dosta korisnih svojstava, a i vitamina A i D...
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #818 poslato: Oktobar 19, 2014, 04:40:49 posle podne »

Srki ja sam te skroz zgotivio. ;D ;D ;D
hehe...
I ja vas...
;D

Nego SrĂ°ane, jesi li se oporavio od prehlade? Da li se trenira redovno?

Okvirno ti treba( u skladu sa "telesnim merama") oko 40-45 gr (zdravih)masti na dan( 15% od tvog TDEE, naravno ako imaš 3-4 treninga nedeljno)...tako da uklapaj...nešto povećaj, nešto smanji, ali budi u preporučenom "opsegu"...
Nisam ni bio nešto ozbiljno zaglavio...
:)
Više me je interesovalo kako da pobedim prehladu bez lekova...
Idem redovno; 4 puta nedeljno.
Jedino te nedelje kada sam bio bolestan sam išao 2 puta; mrzelo me da dišem, a kamoli da treniram...
:D
Što se zdravih masti tiče, njih ću povećati...
Do sada sam uzimao šaku nečega, dok nisam izmerio koliko je to...
:D
U poslednje vreme skoro sve merim...
:D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9098


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #817 poslato: Oktobar 18, 2014, 07:55:20 posle podne »

OK, hvala.
:)
Znači ako to pijem, trebam da smanjim količinu sirovog badema, lešnika i tako to...
:)

Nego SrĂ°ane, jesi li se oporavio od prehlade? Da li se trenira redovno?

Okvirno ti treba( u skladu sa "telesnim merama") oko 40-45 gr (zdravih)masti na dan( 15% od tvog TDEE, naravno ako imaš 3-4 treninga nedeljno)...tako da uklapaj...nešto povećaj, nešto smanji, ali budi u preporučenom "opsegu"...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 225 226 [227] 228 229 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.127 sekundi sa 19 upita.