Pitam jer po meni C4 je podosta jači,bar meni.Ima sličan udar kao stari dobri Shock Therapy.

Probao sam ja.

Jel neko od vas probao C4?

Xpand. 

Moj predlog ti je xpand,sa njim sigurno nećeš pogrešiti

c4 ili xpand ?

Pa jos uvek radim, tj poceo sam da pijem u ponedeljak. Pa me zanima, danas, posto ne treniram, da li da uzmem jednu, ili 2 doze po 5g?

Onda odradi regularno fazu punjenja 4 x 5 g, imao ili nemao trening.  Nakon toga piješ 10 g u danima treninga i 5 g u danima bez treninga. Pojačaj unos tečnosti (vode).

Ok, a kazi mi jos( i izvinite ako smaram ) da li postoji odredjeni razmak u satima koji treba da postoji izmedju dva uzimanja. Prvi put sam uzeo pa sam poprilicno neupucen

raspodeli u 4 puta u toku dana, i nemoj se toliko opterećivati  

So be it, tnx 

Pa jos uvek radim, tj poceo sam da pijem u ponedeljak. Pa me zanima, danas, posto ne treniram, da li da uzmem jednu, ili 2 doze po 5g?

Onda odradi regularno fazu punjenja 4 x 5 g, imao ili nemao trening.  Nakon toga piješ 10 g u danima treninga i 5 g u danima bez treninga. Pojačaj unos tečnosti (vode).

Ok, a kazi mi jos( i izvinite ako smaram ) da li postoji odredjeni razmak u satima koji treba da postoji izmedju dva uzimanja. Prvi put sam uzeo pa sam poprilicno neupucen

raspodeli u 4 puta u toku dana, i nemoj se toliko opterećivati  

Pa jos uvek radim, tj poceo sam da pijem u ponedeljak. Pa me zanima, danas, posto ne treniram, da li da uzmem jednu, ili 2 doze po 5g?

Onda odradi regularno fazu punjenja 4 x 5 g, imao ili nemao trening.  Nakon toga piješ 10 g u danima treninga i 5 g u danima bez treninga. Pojačaj unos tečnosti (vode).

Ok, a kazi mi jos( i izvinite ako smaram ) da li postoji odredjeni razmak u satima koji treba da postoji izmedju dva uzimanja. Prvi put sam uzeo pa sam poprilicno neupucen

Pa jos uvek radim, tj poceo sam da pijem u ponedeljak. Pa me zanima, danas, posto ne treniram, da li da uzmem jednu, ili 2 doze po 5g?

Onda odradi regularno fazu punjenja 4 x 5 g, imao ili nemao trening.  Nakon toga piješ 10 g u danima treninga i 5 g u danima bez treninga. Pojačaj unos tečnosti (vode).

Pa jos uvek radim, tj poceo sam da pijem u ponedeljak. Pa me zanima, danas, posto ne treniram, da li da uzmem jednu, ili 2 doze po 5g?

Koliko dana si radio punjenje?? Ja punjenje ne radim pa nisam stručan po tom pitanju toliko, ako si odradio 5 dana po 4x5gr dovoljno ti je. Neće smetati što si jeo.

U danima kada ne treniraš dovoljna ti je jedna doza. Uzmi je ujutru na prazan stomak.

Znaci nema veze sto sam odabrao fazu punjenja? A jos nesto, uzeo sam na prazan stomak, ali sam zurio na poso, pa sam doruckovao posle 15-20 minuta, jel nije problem, ili bas mora tih pola sata da prodje? Hvala na odgovorima

U danima kada ne treniraš dovoljna ti je jedna doza. Uzmi je ujutru na prazan stomak.

Malo off, uzeo sam kreatin, pa mi je danas prvi dan da ne treniram, zanima me da uzimem jednu dozu, ili 2? Inace sam odabrao da radim punjenje, i uzimao sam 4 puta dnevno prethodnih dana.