TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 09:28:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 19 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Prvi dan u teretani...  (Pročitano 41543 puta)
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #266 poslato: Jun 25, 2016, 02:46:22 posle podne »

OK, hvala.
:)
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #265 poslato: Jun 25, 2016, 02:32:02 posle podne »

Oseti kako ti radi misic pa oceni prema sebi. Isto je i za lat masinu, gledam ljude hvataju kraj, a ledja im to ne mogu ispratiti, isto je i za benc, tako da se slazem s Dusanom da nema potrebe za nekim suludo sirokim hvatovima. Kako radis komforan sklek, tako se namesti i da najbolje osetis grudi na bencu.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #264 poslato: Jun 25, 2016, 12:08:57 posle podne »

To stoji...
Pitam samo da li ima smisla ubaciti to u trening ili ne...
:)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #263 poslato: Jun 25, 2016, 12:02:59 posle podne »

I nije bas ako je tesko dobro je, nekome ne prija taj pokret i moze doci do povrede ramena.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #262 poslato: Jun 25, 2016, 11:43:21 pre podne »

Radim ja razne varijacije; zbog "greota baciti" da li ima smisla raditi sa tim kod kuće...?
:)
Što se širokih hvatova tiče, video sam da dosta njih to radi, pa da pitam...
:)
Probao sam, i video da je teže tako raditi.
Moja lokika: ako je teško, znači dobro je...
;D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #261 poslato: Jun 25, 2016, 11:24:05 pre podne »

Kakav crni Topšop, radi razne varijacije trbunjaka na parteru i na vratilu.
Širim hvatom  stavljaš akcenat na grudi. A kod potiska iznad glave gaĂ°aš ramena, mada nemaš potrebe da se glupiraš sa jako širokim hvatom.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #260 poslato: Jun 25, 2016, 11:06:41 pre podne »

1. One TopŠop prevare za trbušnjake (Ab Tronik) da li pomaže?
Znam da ih kuhinja pravi, ali me interesuje da li ih kida i podstiče njihov rast.
Sestra hoće da baci, pa ne znam da li da uzmem.
2. Benč jako širok hvat, da li služi nečemu?
3. Ona vežba za ramena kada sediš i dižeš teg iza glave; jako širok hvat, da li služi nečemu?
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #259 poslato: Januar 31, 2016, 04:29:38 posle podne »

Baš sam juče nekome nabrojao vežbe za zadnju lozu i gluteus, čudo da ti je to promaklo obično sve primetiš :)
Meni
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #258 poslato: Januar 31, 2016, 04:09:23 posle podne »

Cucanj, presa, sut za zadnju lozu, iskorak, hiperekstenzija, stiff..
« Poslednja izmena: Januar 31, 2016, 04:21:43 posle podne od strane Cvetko » Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #257 poslato: Januar 31, 2016, 03:51:18 posle podne »

Primetim teme uglavnom koje pratim.
:)
Nove teme proverim jednom u desetak dana...
:D
Hvala na predlozima.
:)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #256 poslato: Januar 31, 2016, 03:42:21 posle podne »

Baš sam juče nekome nabrojao vežbe za zadnju lozu i gluteus, čudo da ti je to promaklo obično sve primetiš :)
Sačuvana
sasha 123
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 53

« Odgovor #255 poslato: Januar 31, 2016, 03:28:33 posle podne »

Dobar je čučanj sa širokim stavom, kod mene u teretani bukvalno nema devojke koja ne radi ovu vežbu :D
Sačuvana
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #254 poslato: Januar 31, 2016, 03:19:17 posle podne »

Rumunsko mrtvo dosta pogadja ali ono imas sajt BB i na yt razne glut vezbe
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #253 poslato: Januar 31, 2016, 03:13:50 posle podne »

Drugarica hoće da krene u teretanu, pa me je pitala koje su vežbe za zadnjicu (dupe).
:D
Kontam čučanj, ono za noge što guraš i ono kada ležećki dižeš tešku šipku koja je na stomaku.
Da li sam u pravu, i koje još?
:)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #252 poslato: Decembar 22, 2015, 07:52:53 pre podne »

https://youtu.be/FeJP4E4Z-PY?t=134
Odličan klip. Must see za sve novajlije mada kažem ima i onih sa dužim stažom koji i dalje izvode čudesa...
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 19 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.061 sekundi sa 17 upita.