|
srdjan82
|
 |
« Odgovor #266 poslato: Jun 25, 2016, 02:46:22 posle podne » |
|
OK, hvala.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
R1
|
|
« Odgovor #265 poslato: Jun 25, 2016, 02:32:02 posle podne » |
|
Oseti kako ti radi misic pa oceni prema sebi. Isto je i za lat masinu, gledam ljude hvataju kraj, a ledja im to ne mogu ispratiti, isto je i za benc, tako da se slazem s Dusanom da nema potrebe za nekim suludo sirokim hvatovima. Kako radis komforan sklek, tako se namesti i da najbolje osetis grudi na bencu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #264 poslato: Jun 25, 2016, 12:08:57 posle podne » |
|
To stoji... Pitam samo da li ima smisla ubaciti to u trening ili ne... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #263 poslato: Jun 25, 2016, 12:02:59 posle podne » |
|
I nije bas ako je tesko dobro je, nekome ne prija taj pokret i moze doci do povrede ramena.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #262 poslato: Jun 25, 2016, 11:43:21 pre podne » |
|
Radim ja razne varijacije; zbog "greota baciti" da li ima smisla raditi sa tim kod kuće...? Što se širokih hvatova tiče, video sam da dosta njih to radi, pa da pitam... Probao sam, i video da je teže tako raditi. Moja lokika: ako je teško, znači dobro je...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #261 poslato: Jun 25, 2016, 11:24:05 pre podne » |
|
Kakav crni Topšop, radi razne varijacije trbunjaka na parteru i na vratilu.
Širim hvatom stavljaš akcenat na grudi. A kod potiska iznad glave gaĂ°aš ramena, mada nemaš potrebe da se glupiraš sa jako širokim hvatom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #260 poslato: Jun 25, 2016, 11:06:41 pre podne » |
|
1. One TopŠop prevare za trbušnjake (Ab Tronik) da li pomaže?
Znam da ih kuhinja pravi, ali me interesuje da li ih kida i podstiče njihov rast.
Sestra hoće da baci, pa ne znam da li da uzmem.
2. Benč jako širok hvat, da li služi nečemu?
3. Ona vežba za ramena kada sediš i dižeš teg iza glave; jako širok hvat, da li služi nečemu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #259 poslato: Januar 31, 2016, 04:29:38 posle podne » |
|
Baš sam juče nekome nabrojao vežbe za zadnju lozu i gluteus, čudo da ti je to promaklo obično sve primetiš
Meni |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #258 poslato: Januar 31, 2016, 04:09:23 posle podne » |
|
Cucanj, presa, sut za zadnju lozu, iskorak, hiperekstenzija, stiff..
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 31, 2016, 04:21:43 posle podne od strane Cvetko »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #257 poslato: Januar 31, 2016, 03:51:18 posle podne » |
|
Primetim teme uglavnom koje pratim. Nove teme proverim jednom u desetak dana...  Hvala na predlozima. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #256 poslato: Januar 31, 2016, 03:42:21 posle podne » |
|
Baš sam juče nekome nabrojao vežbe za zadnju lozu i gluteus, čudo da ti je to promaklo obično sve primetiš |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
sasha 123
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 53
|
|
« Odgovor #255 poslato: Januar 31, 2016, 03:28:33 posle podne » |
|
Dobar je čučanj sa širokim stavom, kod mene u teretani bukvalno nema devojke koja ne radi ovu vežbu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
leevu
|
|
« Odgovor #254 poslato: Januar 31, 2016, 03:19:17 posle podne » |
|
Rumunsko mrtvo dosta pogadja ali ono imas sajt BB i na yt razne glut vezbe
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #253 poslato: Januar 31, 2016, 03:13:50 posle podne » |
|
Drugarica hoće da krene u teretanu, pa me je pitala koje su vežbe za zadnjicu (dupe). Kontam čučanj, ono za noge što guraš i ono kada ležećki dižeš tešku šipku koja je na stomaku. Da li sam u pravu, i koje još? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #252 poslato: Decembar 22, 2015, 07:52:53 pre podne » |
|
https://youtu.be/FeJP4E4Z-PY?t=134
Odličan klip. Must see za sve novajlije mada kažem ima i onih sa dužim stažom koji i dalje izvode čudesa... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor