odličan! ja ovakav struk ne bi imao da izvadim 2-3 rebra 

Ovako to sada izgleda

Tj 50,50,50 pa 150 150 i vikend 300 300 pa u krug..

Ko kaze da ne radim? Upravo sam ih u subotu odlicno odradio skoro na nula UH pa u nedelju pauza i neograniceno uh i jedan chit obrok,danas ponovo nula,pa krecem 300,200,100,0 gledam da jos uvek imam dosta hidrata da ne spadnem u obimima puno a poprilicno sam vec suv ,a za dve nedelje cu poceti kao sto sam pisao na forumu 3 dana nizak unos,dva dana srednji,i dva dana visok unos..

Kakav seljacki komentar.

Nisi razumeo poentu .

lako je tebi, ti ne radis noge 

Prelistaj malo temu.

Kakav seljacki komentar.

lako je tebi, ti ne radis noge 

Nezavisno od treninga,idem stalno ovako,jedino kada ubacim cheat posle 0 gledam da to bude nedelja jer taj dan ne vezbam.

Najvise uh unosis u dane odmora?

Pa evo trenutno radum rotacije 300,200,100,0 pa u krug i odlicno miide za sad pa cu kako se blizi takmicenje polako smanjivati ove brojke.

Nenade koja dijeta se tebi pokazala kao najefikasnija u skidanju bf-a ?

Danasnji trening

Pa sve po malo ishrana,treninga,genetika
Takmicenje je krajem aprila,kup Srbije koje je ujedno i izborno takmicenje za reprezentaciju za balkansko prvenstvo u maju,sad sam se malo uozbiljio pa se nadam i ozbiljnijim rezultatima

Ma dzaba pilici ako genetika ne valja