protein kreatin

Da li već koristiš nešto od suplementacije ?

Imam jednu nedoumicu... nzm sta uzeti amino kiseline ili bcaa ili glutamin imam novca samo za 1 ot tog
idem malo na definiciju pa mi je u planu da uzimam nesto od tog zbog gubitka misicne mase. pa predlozite nesto ishrana je sredjena naravno.

tebra otvori svoju temu

I treba da se hvališ napretkom, i da te rezultati motivišu da stalno napreduješ.

Meni kreatin i vise. Ma salio sam se ja, bice tu i za Novu i za suplementaciju i za hranu. Nije mi zao da ulazem novac u suplemente i hranu, kad vidim sasvim solidan napredak na sebi za 2 meseca. Sad se kao hvalim.

I kreatin, protein, omega 3 i na kraju cu za Novu da sedim kuci.  Znam da je taj bolji, ali bi mi taj mnogo manje trajao nego ovaj. Videcu, mozda na kraju uzmem i ovaj sto si ti stavio, pa nek ide zivot.

kreatin traje bar mesec dana, protein takoĂ°e, omega bar mesec ipo,  a NG je jedno veče   čisto da imaš i malo motivacije

Okej, hvala svima. Uzecu Natrolov ovih dana.

[/quote]

http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/UN019-Daily-Formula.html
Misljenje o ovom vitaminsko mineralnom kompleksu? Je l' je okej za zimske dane?

Licno sam za Natrol multivitamin .

I kreatin, protein, omega 3 i na kraju cu za Novu da sedim kuci.  Znam da je taj bolji, ali bi mi taj mnogo manje trajao nego ovaj. Videcu, mozda na kraju uzmem i ovaj sto si ti stavio, pa nek ide zivot.

I jedan i drugi su "korisni", ali ako uporedimo doze i sastav...slobodno mogu reći da je Natrolov Energizer za naprednije vežbače, koji svoje telo iz dana u dan podvrgavaju maksimalnom trenažnom opterećenju, dok je Univerzalov Daily formula fokusiran "na potrebe prosečnog čoveka", koji svoje telo ne izlaže maksimalnim naporima...lično, moj glas ide Natrolu...

Jedan traje 60, a drugi 100 dana, uz približno istu cenu. Energizer ima nešto kompleksniji sastav, a doze su negde na strani jednog, a negde na strani drugog preparata. Nema greške ni sa jednim.

I kreatin, protein, omega 3 i na kraju cu za Novu da sedim kuci.  Znam da je taj bolji, ali bi mi taj mnogo manje trajao nego ovaj. Videcu, mozda na kraju uzmem i ovaj sto si ti stavio, pa nek ide zivot.

Dobar je i on, ja bi ti preporučio http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html

http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/UN019-Daily-Formula.html
Misljenje o ovom vitaminsko mineralnom kompleksu? Je l' je okej za zimske dane?

Pre treninga belo meso i pirinac, posle treninga isto neko meso,pirinac i povrce. Da li da uzimam beli pirinac ili integralni ?

Mozes bilo koji .

Licno vise koristim beli pirinac.