Doner Kebab, parce pice, 2 cispy sendvica KFC.

Lepoo...Btw, ja sam juče probao Scitec ukus choco-orange. Stvarno je dobar, miriše na jafa keks, jako prija promena.

Probao jednom Dymatize choco sa dextrozom od narandze, kao jafa ispalo, verovatno slican ukus kao ovo tvoje. Sada trenutno Myprotein Cinnamon Danish-whey, jedan od boljih ukusa koje sam probao.
200g piletine, 100g pirinca.

120g palente+1l jogurta 

Doner Kebab, parce pice, 2 cispy sendvica KFC.

Lepoo...Btw, ja sam juče probao Scitec ukus choco-orange. Stvarno je dobar, miriše na jafa keks, jako prija promena.

Doner Kebab, parce pice, 2 cispy sendvica KFC.

Proteinski slatkis

Sastav : 100 gr ella sira, 2 merice proteina od cokolade, 10 gr kakao praha, 100 gr mlevenih ovsenih pahuljica, 50 gr mlevenog lesnika

Sve sastojke pomesati, dodati vode ukoliko je smesa previse gusta. Uzivajte !!!

250g curetine i šaka lešnika

Crveno meso 300g i pirinac

Piletina przena na malsacu + so + biber, ekstra je i pirinac naravno

Rucak posle treninga nogu....uh obavezan danas 😂 testenina punjena kravom preliveno sve paradajiz corbom i kuvano, sir od gore i listovi Basilika....



Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Pwm

Junetina, tomatino, luk i zacini + 250g krompira

150g kuvano pileće belo
700g karfiola

što je najgore... gladan sam 

Razani hleb, ella sir i belo meso

Boki moraću da "malo intervenišem" vezano za toljeni sir...iskreno nisam za isti...dobija se mešanjem raznih vrsta sira različite zrelosti sa emulgujućim agensom (razni fosfati, polifosfati i citrati) do dobijanja homogene mase. Osnovna uloga emulgatora je da se omogući rastvaranje i hidratacija mlečnih proteina, emulguju masti i stabilizuje emulzija, dakle, da se dobije jednolična struktura topljenog sira.

Skrećem pažnju da su sirovina za proizvodnju topljenog sira oštećeni i deformisani sirevi i oni sa mestimičnim plesnima (dakle, tu su i svi oni koji su povučeni iz prodavnica zbog isteka roka trajanja). Pored toga, kao sirovina se koriste i drugi proizvodi: šunka, salama, paprika, biber itd. Zaobilazite topljene sireve u širokom luku, jer to definitivno nije ok hrana!

P.S. stepen denaturacije kazeina značajan...

Inace doruckujem masti+p ali posto treniram uvek popodne stavim hidrate ispred i iza treninga ali samo tada,ali sutra moram ujutru na trening a stvarno ne mogu da jedem hidrate ujutru,tako da kazete jel ok imati u prvom p+m pa na trening ? Zbog kortizola i ostalog ...

Probaj, ja lično bez hidrata ne mogu u prvom jutarnjem obroku, a i moja preporuka bi se odnosila na iste...a to da li ne možeš, "smetaju ti"...to je ipak subjektivno...

Ima i drugih mišljenja... 

Ma znam ja da taj sir ne valja nego jeo sam ga pre 10 godina poslednji put pa čisto da se setim ukusa Kad jedem sir onda preferiram domaći sir koji plaćam 250din/kg, ne sole mi i nije mnogo mastan. Što se tiče ostalih sireva, na duže staze nikad sem Elle i tog domaćeg..   Inače hvala Slaviša na detaljnom odgovoru, valja znati 

Boki moraću da "malo intervenišem" vezano za toljeni sir...iskreno nisam za isti...dobija se mešanjem raznih vrsta sira različite zrelosti sa emulgujućim agensom (razni fosfati, polifosfati i citrati) do dobijanja homogene mase. Osnovna uloga emulgatora je da se omogući rastvaranje i hidratacija mlečnih proteina, emulguju masti i stabilizuje emulzija, dakle, da se dobije jednolična struktura topljenog sira.

Skrećem pažnju da su sirovina za proizvodnju topljenog sira oštećeni i deformisani sirevi i oni sa mestimičnim plesnima (dakle, tu su i svi oni koji su povučeni iz prodavnica zbog isteka roka trajanja). Pored toga, kao sirovina se koriste i drugi proizvodi: šunka, salama, paprika, biber itd. Zaobilazite topljene sireve u širokom luku, jer to definitivno nije ok hrana!

P.S. stepen denaturacije kazeina značajan...

Inace doruckujem masti+p ali posto treniram uvek popodne stavim hidrate ispred i iza treninga ali samo tada,ali sutra moram ujutru na trening a stvarno ne mogu da jedem hidrate ujutru,tako da kazete jel ok imati u prvom p+m pa na trening ? Zbog kortizola i ostalog ...