|
radovicmiladin86
|
 |
« Odgovor #1376 poslato: Februar 23, 2016, 10:07:31 posle podne » |
|
Ne pljujem daleko od toga nego dajem svoje misljenje....
Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Funtunjerović Ivan
|
|
« Odgovor #1375 poslato: Februar 23, 2016, 10:01:56 posle podne » |
|
Ja unosim do 3x, ali moj cimer recimo, unosi oko 1x, do 2x retko dobaci, jednostavno ne podnosi cisto meso sa rostilja, vise voli krompir, pirinac i neko punjeno meso i stvarno lepo napreduje... Malo se preteruje sa svime na forumu, ali ne bih sad da pljujem na mestu gde sam naucio sve sto znam.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #1374 poslato: Februar 23, 2016, 09:57:37 posle podne » |
|
Mislim da se uopsteno ovde na forumu preteruje sa tim unosom proteina....po meni 1-1.3gr/kg je sasvim dovoljno...cak je i naucno dokazano...
Za normalnog coveka je potrebno 0.7gr a za srortiste koliko sam gore napisao....
Preveliki unos ostig stavise moze da oma kontra efekat...
Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
srdjan82
|
|
« Odgovor #1373 poslato: Februar 23, 2016, 09:49:49 posle podne » |
|
Koliko proteina unosimm, bojim se da ih sabiram...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #1372 poslato: Februar 23, 2016, 09:47:30 posle podne » |
|
Haha logično je da se pitate... Ceo obrok je ubačen kao dodatni pa nisam hteo da preterujem sa proteinima jer sam ispunio zacrtani dnevni unos istih. Kikiriki je ubačen da malo promenim ukus klasične kajgane koju sam već jeo za doručak.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Funtunjerović Ivan
|
|
« Odgovor #1371 poslato: Februar 23, 2016, 07:04:46 posle podne » |
|
Kajgana od 4 belanca, 50g mlevenog kikirikija i spanaća.
Nije mi ovo najjasnije...izbacio si zumanca predpostavljam zbog masti a ubacio kikirii zbog?Ne hejtujem nista nego mi se ucinilo nelogicno pa da pitam....
Ajde to, nego sto 4 belanca nemaju ni 15g proteina. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #1370 poslato: Februar 23, 2016, 05:52:18 posle podne » |
|
Kajgana od 4 belanca, 50g mlevenog kikirikija i spanaća.
Nije mi ovo najjasnije...izbacio si zumanca predpostavljam zbog masti a ubacio kikirii zbog?Ne hejtujem nista nego mi se ucinilo nelogicno pa da pitam.... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #1369 poslato: Februar 23, 2016, 05:05:36 posle podne » |
|
Kajgana od 4 belanca, 50g mlevenog kikirikija i spanaća.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1368 poslato: Februar 23, 2016, 04:37:44 posle podne » |
|
Pilece belo sa pirincem  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #1367 poslato: Februar 23, 2016, 01:34:53 posle podne » |
|
Home made burger (pola junetina pola svinjetina) 200 gr, galete, šargarepa i paprika.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kolev Nenad
|
|
« Odgovor #1366 poslato: Februar 23, 2016, 12:03:21 posle podne » |
|
Pet belanaca, dve merice power proteina, 50 gr kokosovog brasna, cimet, pola rendane tikvice, sve pomesam i na pecenje. Vrhunski kolac |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #1365 poslato: Februar 23, 2016, 12:00:57 posle podne » |
|
Kuvani kiseli kupus... ☺
Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #1364 poslato: Februar 23, 2016, 11:26:23 pre podne » |
|
200g snicli od svinjskog buta na maslacu i kupus salata.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #1363 poslato: Februar 22, 2016, 01:08:31 posle podne » |
|
Hvala |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor