O njegovim ukusima ne treba raspravljati. Definitivno su jedni od najboljih.
Sto se tice sagorevaca, odlucio sam da malo probam sa malo, kako bih rekao, alternativnijom metodom. Pokusacu kofeinom. Pokusacu da ubacim najmanje 200mg dnevno pa da vidimo na sta ce izaci. Uvek sam voljan da explerimentisem pa tako i sa ovim. Inace moj organizam izuzetno reaguje na koefein veoma mi odgovara i mislim da ce biti OK.
Anyway, postavio sam neke slike jutarnje forme. http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=209375.0 voleo bih da cujem misljenje...

Od mesa trenutno koristim Pilece belo i ribu dva puta nedeljno
Sto se tice suplementacije, subjektivno ja volim da koristim, medjutim da li su preko potrebne mislim da nisu, one samo nase telo poguraju na visi nivo, tj cuvaju ga od padanja na nizi.
Trenutno pijem Impact Whey protein sa ukusom cokolade, a do pre par dana sam pio Scitec 100% Whey Professional. I jedan i drugi su jako dobri po mmom misljenju. S'tim sto je 100% Whey neuporedivo ukusniji ali nije ni stvar u tome.

Najbolji proteinski suplement - dovoljno kvalitetnih vrsta mesa na meniju...    

Elem, da se na kratko vratimo na priču o sagorevačima...slažem se sa tim da sagorevači nisu prirotet, ali u nekim situacijama drastične redukcije ugljeno-hidratnog unosa mogu biti dobar "boost" i za naše "umorno telo i um"...pokretač, kada nam nije ni do čega...neko će reći sumiranje "placeba"( autosugestivna spoznaja o delotvornosti "neke supstance"), a još ako je i učinkovovita, eto dobrog "fat-burn and mind" stimulansa...kada je to najpotrebnije...kada um kaže "ne mogu više"...  

Naravno, izbor je na tebi...

100% Whey Professional, uhhhhhhhhhhhhh...odlična serija ukusa koji pobuĂ°uju čula...  

 

Od mesa trenutno koristim Pilece belo i ribu dva puta nedeljno
Sto se tice suplementacije, subjektivno ja volim da koristim, medjutim da li su preko potrebne mislim da nisu, one samo nase telo poguraju na visi nivo, tj cuvaju ga od padanja na nizi.
Trenutno pijem Impact Whey protein sa ukusom cokolade, a do pre par dana sam pio Scitec 100% Whey Professional. I jedan i drugi su jako dobri po mmom misljenju. S'tim sto je 100% Whey neuporedivo ukusniji ali nije ni stvar u tome.

Kraće rečeno...amino-kiselinski suplementi su prva linija odbrane od "mišićne razgradnje"...Osobina preparata na bazi amino kiselina je da one veoma brzo po unošenju prelaze u krvotok, ali su ukupne količine gradivnih materija veoma male( najviše destak gr "proteina"). Iz tog razloga upotreba amino kiselina, prvenstveno, treba da skrati vreme odsustva proteinske podrške iz krvotoka nakon noćnog sna ili napornog treninga.

Zbog svega toga whey je najbolje rešenje...ali opet dovoljno proteina visoke biološke vrednosti na račun ishrane rešava najveći deo problema...plieće belo rules 

O potrebnosti suplemenatcije uopšte vode se debate od "postanka sveta"...

Koji whey koristiš?

Whey koristim od pocetka. Inace, verujem, da bih izgubio i ovo malo misicne mase sto sam stekao.

Ne treba ti... Ako te bas zuljaju pare, mozes finisirati ishranu. Ili uzeti neki dobar NO, mozda i AK. Eto par ideja.

Hvala sto si se ukljucio. Uzimam vec AK. Ali sam razmisljao da uzmem neki whey. NO je takodje dobra ideja. Ali umesto toga kupicu 10ak kilograma pileceg filea. HAHA

E to za belo ti je najpametnije, veruj mi!
Samo pazi, prvo whey pa tek onda AK...

Ne treba ti... Ako te bas zuljaju pare, mozes finisirati ishranu. Ili uzeti neki dobar NO, mozda i AK. Eto par ideja.

Hvala sto si se ukljucio. Uzimam vec AK. Ali sam razmisljao da uzmem neki whey. NO je takodje dobra ideja. Ali umesto toga kupicu 10ak kilograma pileceg filea. HAHA

Ne treba ti... Ako te bas zuljaju pare, mozes finisirati ishranu. Ili uzeti neki dobar NO, mozda i AK. Eto par ideja.

Imam dobro iskustvo sa Dyma Burn, uzimao sam ga ranije, nisam radio vezbe sa opterecenjima, tada sam trenirao aktivno stoni tenis. Regulisao delimicno ishranu i uspeo da skinem 7 kilograma za malo manje od dva meseca. Tako da sam svakako razmisljao o njemu.
Takodje sam uzimao i L-Carnitin ali nisam osecam neke znacajnije promene, ne mogu da utvrdim da li je doprinelo nesto formi obzirom da sam imao veoma dobru ishranu.

Ma buraz sta ce tebi sagorevac....

To je sustina ovog pitanja, Da li mi uopste treba. Ide mi fino i ovako ali opet razmisljam da li ubaciti i to.

Imam dobro iskustvo sa Dyma Burn, uzimao sam ga ranije, nisam radio vezbe sa opterecenjima, tada sam trenirao aktivno stoni tenis. Regulisao delimicno ishranu i uspeo da skinem 7 kilograma za malo manje od dva meseca. Tako da sam svakako razmisljao o njemu.
Takodje sam uzimao i L-Carnitin ali nisam osecam neke znacajnije promene, ne mogu da utvrdim da li je doprinelo nesto formi obzirom da sam imao veoma dobru ishranu.

Ma buraz sta ce tebi sagorevac....

Imam dobro iskustvo sa Dyma Burn, uzimao sam ga ranije, nisam radio vezbe sa opterecenjima, tada sam trenirao aktivno stoni tenis. Regulisao delimicno ishranu i uspeo da skinem 7 kilograma za malo manje od dva meseca. Tako da sam svakako razmisljao o njemu.
Takodje sam uzimao i L-Carnitin ali nisam osecam neke znacajnije promene, ne mogu da utvrdim da li je doprinelo nesto formi obzirom da sam imao veoma dobru ishranu.

Elem, pošto smo sredili ishranu i fizičku aktivnost doveli na željeni nivo, kao "final touch" bi vredelo da našem telu damo dodatni podsticaj da lakše topi masti.

Dakle, BakiM, čini mi si dva osnovna preduslova za upotrebu sagorevača masti ispunio...

Njihovi osnovni zadaci su da, pored dodatne energije za trening( stimulativni efekti, i efekti na bolje "iskorišćavanje energije iz plamena masti". stabilniji nivoi energije na treningu) , smanje apetit, izbace višak potkožne vode, daju "psihofizički boost"...

Za pravilan izbor sagorevača, potrebno je uzeti u obzir pol, godine života, nivo utreniranosti, zdravstveno stanje i eventualne zdravstvene smetnje( poremećaji srčanog rada, povišen krvni pritisak, poremećaji funkcije štitne žlezde, dijabetes i sl.).

Grubu podelu sagorevača masti mogli bismo napraviti na sledeći način: termogenici i kompleksniji sagorevači masti, i bezstimulansni sagorevači.

Bezstimulansnih sagorevača ima različitih, ali je svakako najzastupljeniji meĂ°u njima L-Carnitine.

L-karnitin igra ključnu metaboličku ulogu, jer pomaže da se masne kiseline( nsatale razlaganjem depa masti u telu) transportuju do mitohondrija gde se sagorevaju "u energiju". Klinička istraživanja su pokazala da L-Carnitine podržava izvoĂ°enje sportskih aktivnosti i izdržljivost sportista tako što podiže energetski nivo organizma....odlaže pojavu "mišićnog zamora"...što se tiče zdravlja, postoje raznovrsne studije koje pokazuju da je L-karnitin koristan u povećavanju produktivnosti srca, poboljšavajući njegovu funkciju, stimulišući njegovo snabdevanje energijom i poboljšava rad kardio-vaskularnog sistema. U ovu grupu takoĂ°e spadaju “blaži” sagorevači koji ne utiču direktno na rad srca, ne povećavaju termogenezu i rad štitne žlezde, a pored l- karnitina to su npr. CLA (konjugovana linolna kiselina) koja pospešuje metabolizam masti i zdravlje kardiovaskularnog sistema, hrom pikolinat koji održava stabilnost nivoa šećera u krvi, ekstrakt zrna belog pasulja koji služi kao “blokator” ugljenih hidrata i još mnogo toga...HCA...


Kompleksniji sagorevači masti sadrže više sastojaka, cilj izbalansirane kombinacije sastojaka je da ubrzaju metabolizam, da podstaknu termogenezu( proizvodnja toplote, a u tom procesu se direktno troše masti) i sagorevanje masnog tkiva, da nam daju više volje i energije za trening( energija i fokus), da smanje apetit, da podstaknu telo na povećanu prirodnu produkciju hormona štitne žlezde  - regulatora brzine našeg metabolizma( guggul),da izbace višak vode iz organizma, povećaju osetljivost na insulin i sl...

Ako je sve ok vezano za eventualne zdravstvene tegobe, moja preporuka ide...

http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

A najefkiasniji po sastavu i odnosu sastojaka, kao i efektima kod korisnika( biću subjektivan)... http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/GR1170-Thermo-Detonator.html

P.S. ne zaboravi hijerarhiju uspeha - KOREKCIJA ISHRANE + TRENING...dakle, sagorevači su tu da samo daju onaj poslednji udarac..."final touch", a ne da budu prečica do uspeha, dakle, njihovo korišćenje nije povod da se "čituje" ili da se "vara na treninzima", već da se još više pazi na neke stvari...

 

 

 

 

Pozdrav, Eto malo da se javim posle par dana.
Imam jedno klasično pitanje sa kojim se verovatno susrecemo kada nam leto prikuca na vrata i kada se bližimo željenoj formi i poželimo da finiširamo.
Većina je već naslutila šta cu pitati pa evo: ]Da li koristiti neki sagorevač masti? I Ako smatrate da je potreban zašto i koji biste predložili.

Hvala. Trudim se da uvazim svaku sugestiju bila dobra ili losa. Svakako se isplati. Ostajem dosledan do kraja, tako da rezultati ne mogu da izostanu

Slažem se...odlično!

Samo napred...mnogo puta najjednostavnija stvar koju možeš uraditi je da poslušaš pre svega dobronamerne savete...

Ne zaboravi da su neki od tvojih savetodavaca imali slične probleme, učili su na sopstvenim greškama, ali i iste ispravili i krenuli napred...

Budi realan u svojim očekivanjima, slušaj svoje telo...ne idi NIKADA protiv sebe i svojih mogućnosti...ali UVEK daj sve od sebe...a vreme će pokazati da se svaki trud i istrajnost isplati...

Da, postoji faktor genetike...da, svako od nas ima loše trenutke u životu...da, svako od nas ima razne ventile za stres...da, jedan od najboljih je upravo ovaj...   Pravi put...

"Ko želi, taj naĂ°e način, ko ne želi, taj naĂ°e izgovor"...

Još jednom, samo napred...za sve nedoumice, probleme...tu smo! "Pansport tim"