TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2024, 08:57:37 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dekstroza - optimalna kolicina po kilogramu telesne mase!  (Pročitano 88008 puta)
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582
« Odgovor #116 poslato: Maj 14, 2009, 11:24:18 posle podne »
Pa koliko bih ja onda trebao piti dextroze kad dnevno imam 2 jaka treninga?
2. Sutra imam utakmicu jaku (sa starijim likovima) trebace mi snage, koliko g da uzmem dexenergya pre utakmice? i koliko min? zz
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #115 poslato: Maj 04, 2009, 06:06:10 pre podne »
 8) 8) 8)

Citat: Nitro  April 28, 2009, 10:17:21 posle podne
Racunaj da u slatkisima nema samo carbohidrata...vec su natovareni simple sugar-ima  i gomilom trans i satured masti...pod visokim skokom insulina dzaba sto su depoi prazni ,telo ce to oterati pravac fat...ok uraditi to sa vremena na vreme ali nikako stalno...od toga nema vajde

Znam,nije to bas svaki dan,ali kad vec ocu da se pocastim slatkisima,onda nek
bude to posle treninga :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #114 poslato: April 29, 2009, 01:37:54 posle podne »
za rekreativce ili pocetnike je dobar "psihicki" potez reci im da smeju nesto malo slatko posle treninga da pojedu...

svakako je najmanje zlo...  ja bih najradije popila sveze cedjeni vocni sok... a inace stavljam 2-3 supene kasike dekstroze sa wheyom i bcaa i glutaminom...

sve zavisi koliko ste ozbiljni u celoj prici
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #113 poslato: April 28, 2009, 10:17:21 posle podne »
Racunaj da u slatkisima nema samo carbohidrata...vec su natovareni simple sugar-ima  i gomilom trans i satured masti...pod visokim skokom insulina dzaba sto su depoi prazni ,telo ce to oterati pravac fat...ok uraditi to sa vremena na vreme ali nikako stalno...od toga nema vajde
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #112 poslato: April 28, 2009, 10:28:48 pre podne »
 8) 8) 8)

Vitargo je vec nesto sasvim sasvim drugo  :)
A inace,kad nisam na defki,sve slatkise koje sam preskocio
tokom dana,cuvam gomilam za posle treninga,tako da za popunu
glikogena se koristi sve,cokolade,torte,kolaci i drugi slatkisi,manje ili
vise masni  ;D
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #111 poslato: April 28, 2009, 08:59:20 pre podne »
Ja licno ne volim dex i pre cu uzeti bananu nego dex.Vitargo je vec nesto drugo.
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #110 poslato: April 28, 2009, 08:23:23 pre podne »
pa ne pricam ti ja ako se to desi par puta...nego ti imas likove koji stalno cepaju fruktozu u pwm....jer pazi fruktoza nema gi kao glukoza cini mi se...

naravno da banana nije problem...

ps sto lazes kad uzmes vise banana :PPP
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #109 poslato: April 28, 2009, 12:18:44 pre podne »
Citat: Nitro  April 27, 2009, 10:32:15 posle podne
pa dan po dan...pogotovo ako se ne pazi...fruktozu moze samo jetra da primi...ostatak pravac fat storage


ko da kazes nemojte jesti junetinu,bolje oslica,jer junetina ima masti,pa malo po malo...nece  nista biti,nije niko lud da samo fruktozu uzima,ali daleko od toga da ce ikakvih losih starna biti ako neko jednom u 10 dana unese 30 grama fruktoze... eto nestane dexa,ja pojedem bananu,nista strasno....
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3424


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #108 poslato: April 27, 2009, 11:16:59 posle podne »
Pa dobro to,ali koja izblendovana banana sa Whey-om posle treninga
za masu,nece da napravi toliki problem.
Sačuvana
   
Nitro
Gost
« Odgovor #107 poslato: April 27, 2009, 10:32:15 posle podne »
pa dan po dan...pogotovo ako se ne pazi...fruktozu moze samo jetra da primi...ostatak pravac fat storage
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3424


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #106 poslato: April 27, 2009, 10:13:39 posle podne »
Pa i to dobro kazes.
Ako se pazilo na ishranu tokom dana.nema
razloga brinuti za malo secera,pa i vocnog
i to pogotovo posle treninga.
Sačuvana
   
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #105 poslato: April 26, 2009, 06:11:36 posle podne »
sho da ne,ako ne pazite na liniju i vocni secer ce iziritirati pankreas efikasno kao i dex...a i neznam sta ce vam napravi 30g vocnog secera
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Nitro
Gost
« Odgovor #104 poslato: April 25, 2009, 08:59:51 pre podne »
blagi uzas xD
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #103 poslato: April 25, 2009, 05:59:09 pre podne »
 8) 8) 8)

Ne,ako pricamo o pwm,jer samo oko 1/3 od hidrata cini dextroza  :)
Ostalo je vocni secer :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
bojanrs
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15
« Odgovor #102 poslato: April 24, 2009, 09:33:25 posle podne »
Jel valja ovo :
 
Sačuvana
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398432

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.07 sekundi sa 18 upita.