TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397972 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: JamieLoYaK

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 03:29:59 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dekstroza - optimalna kolicina po kilogramu telesne mase!  (Pročitano 87306 puta)
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3424


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #131 poslato: Jun 08, 2009, 03:56:57 posle podne »

Dekstroza (D-Glukoza ili grožĂ°ani šećer) predstavlja vredan izvor brze energije. Svi drugi ugljeni hidrati se najpre moraju dovesti do oblika glukoze pre nego što se u organizmu iskoriste za energetske svrhe. U ovu transformaciju se ulaže vreme i energija, te organizmu ostaje manji iznos za mišićne potrebe. Ovo je razlog zašto je dekstroza najbolji oblik unosa prostih šećera za sportiste koji imaju daleko veće energetske potrebe od prosečnih ljudi. Unos potrebne količine ove namirnice brzo popunjava energetske depoe, zaustavlja ubrzanu razgradnju mišićnog tkiva nakon fizičkih napora i pospešuje ugradnju proteina.
Na njenom transportnom sistemu može se bazirati unos kreatina ili amino kiselina. Koliko je ovo čist i delotvoran izvor metaboličke energije možda najbolje ilustruje podatak da se u obliku vodenog rastvora u medicini koristi za infuziju koja ide direktno u krvotok.
Sačuvana
   
Matador
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #130 poslato: Jun 07, 2009, 01:15:46 posle podne »

Kada vec toliko pricate o toj dextrozi pa da pitam i ja nesto :D Necu puno da vas smaram :D Znaci zasto se uzima dextroza? i zasto posle treninga? I da li treba uzimati dextrozu i ako ne uzimam kreatin ?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #129 poslato: Maj 20, 2009, 10:16:21 pre podne »

vratimo se na temu o dekstrozi
Sačuvana
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582

« Odgovor #128 poslato: Maj 15, 2009, 07:53:31 posle podne »

Djaba mi sad da popio 2 apoteke kad smo izgubili.. sudija je malo je g....... necu o tome...
Svidja mi se ovaj kre-celerator hmm, videcu da iskombinujem nesto pa cu ga verovatno uzeti, jer zeznuto je zbog 2 treninga na dan, a treba mi dosta energije! Hvala vam na dogovorima, Pozzz..
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #127 poslato: Maj 15, 2009, 07:08:08 posle podne »

Da ali piti RED BULL je tako fancy  ::)  :D

Pa zato i prolazi, otrov nad otrovima ali i ljudi imaju dusu :)

A to sto se dekstroze tice pred trening je bas apsurd, a takodje sto je Monika rekla integralni pirinac ili pasta moze pred ali nekoliko sati najmanje, najmanje 3-4 h...
Sačuvana
jojevta
Gost
« Odgovor #126 poslato: Maj 15, 2009, 06:21:24 posle podne »

uff Kre-celerator fino
samo meni se vise svidja KRE-generator po sastavu,nikako da ga probam,al odvojicu nadam se ....
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3424


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #125 poslato: Maj 15, 2009, 06:15:03 posle podne »

Pa koliko bih ja onda trebao piti dextroze kad dnevno imam 2 jaka treninga?
2. Sutra imam utakmicu jaku (sa starijim likovima) trebace mi snage, koliko g da uzmem dexenergya pre utakmice? i koliko min? zz

Dextroza nije dobra za to.
Ako trazis nesto da pojacas unos kvalitetnih Hidrata pre treninga
kao i nesto za snago,ja bih ti preporucio KRE-CeleratorTM
Sačuvana
   
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #124 poslato: Maj 15, 2009, 04:27:56 posle podne »

neeeee dekstrozu pre treninga... naglo ce ti skociti secer u krvi i na pola treninga ima da si gotov, nestane energije i zevaces...

moze dobra hrana pre treninga/utakmice, testenina, integralni pirinac, a pre treninga neposredno mozes neki energetski napitak, liquid speed npr.   
a nakon treninga mozes dekstrozu ili jos bolja opcija - Carb Slam, vitargo...
Sačuvana
jojevta
Gost
« Odgovor #123 poslato: Maj 15, 2009, 03:13:53 posle podne »

Da ali piti RED BULL je tako fancy  ::)  :D
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #122 poslato: Maj 15, 2009, 03:10:54 posle podne »

taj redbull je besmislica jer suvise naglo onda pada energija, da bi imao pravi efekat morao bi litre i litre konstatno da pijes... Ako vec hoces slicno nesto uzmi cist kofein i zavrsio si, ne moras pritom da uneses jos milion gluposti koje imaju u redbullu
Sačuvana
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582

« Odgovor #121 poslato: Maj 15, 2009, 01:21:20 posle podne »

To znam...
What ever, popicu sve jedno whey pred utakmicu 30min... A za energy roknem redbull
Sačuvana
Spartak
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 649


« Odgovor #120 poslato: Maj 15, 2009, 11:41:29 pre podne »

Prije treninga se jedu slozeni UH i to nekih 2h prije
Sačuvana
two more...no matter what...!
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582

« Odgovor #119 poslato: Maj 15, 2009, 11:00:58 pre podne »

Popicu onda vej 30min pre utakmice i cao-zdravo =) =) =)
Sačuvana
obrnutaPsihologija
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 582

« Odgovor #118 poslato: Maj 15, 2009, 10:19:22 pre podne »

ne

Cuo sam da valja dex uzimati pre treninga kako bi imao energije? tj neki uzimaju...
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115


« Odgovor #117 poslato: Maj 15, 2009, 06:02:27 pre podne »

ne
Sačuvana
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.091 sekundi sa 19 upita.