TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356809 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: sallevidic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 20, 2019, 10:35:43 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednici: Ognjen Pedja Tutorov, Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 13 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: grip  (Pročitano 5568 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #67 poslato: Septembar 11, 2019, 01:38:49 posle podne »

Najcesca je DH u lumbalnom delu. Sumnjam da postoji u torakalnom. Ali, opet, sve je moguce.
Sto se tice tog " peckanja", jesi li primetio da se javlja samo nakon fizicke aktivnosti?
Na dodir ili i ovako?
A neko trnjenje, osecaj toplote u ekstremitetima?
Je l ima i dalje bola u levoj nozi?
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387


« Odgovor #66 poslato: Septembar 11, 2019, 12:23:56 posle podne »

Sacekat cu nije mi toliko hitno. Inace je 150e privatno 1 segment kicme.
Trenirao sam prekjuce ja bucicama od 10 kg. Grudi bench, pa uski hvat sa jednom bucicom, sklekove. Pa posle ledja, ekstenziju na pilates loptu, neke vjezbe sa trakom gumenom jacom, seganje, tj veslanje u pretklonu sa bucicom do 15 kg. I posle toga sam odradio hiit na biciklu u trajanju od 30 min. 10 min zagrijavanja pa onda 1 min maks (puls do 170) pa 2 min lagano (puls oko 120- 130) 20 min, i 5 min hladjenje.
Ja dok treniram ne osjecam nikakve tegobe, mozda nekad se javi neko peckanje po tijelu, tj kozi. Uvece sam vec poceo da osjecam po malo bolove u rukama i vratu. I sa vremena na vrijeme osjecam to peckanje po tijelu. Posebno posle tusiranja i ciscenja peskirom je izrazenije.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11271


Never give up!

« Odgovor #65 poslato: Septembar 11, 2019, 10:50:29 pre podne »

Magnet privatno i nije baš jeftin. Ako možeš bolje sačekaj.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #64 poslato: Septembar 11, 2019, 10:38:05 pre podne »

Vredi čekati, bar ne plaćaš.

Je l bilo novih tegoba do sada?
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387


« Odgovor #63 poslato: Septembar 11, 2019, 10:34:51 pre podne »

Odlozili su mi za sledeci ponedeljak. Magnet im je u kvaru pa ce valjda napravit do ponedeljka.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #62 poslato: Septembar 10, 2019, 07:08:38 pre podne »

Pozdrav,

Kakav je nalaz?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #61 poslato: Septembar 06, 2019, 06:43:46 pre podne »

Što se tiče nalaza, tvoja kičma je ok. Sačekaćemo i taj najnoviji, pa videti da isplaniramo dodatne vežbe za jačanje trupa
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #60 poslato: Septembar 05, 2019, 02:26:35 posle podne »

Pogledacu.
Obavezno i taj najnoviji kad bude..
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387


« Odgovor #59 poslato: Septembar 05, 2019, 02:13:20 posle podne »

Poslao sam izvjestaje na mejl, pa saljem i ovaj kad bude gotov u ponedeljak sto radim...
Inace, trenutno za privatnu MRI nisam bas pri parama, kod nas kosta 150e 1 segment kicme.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #58 poslato: Septembar 05, 2019, 06:07:14 pre podne »

Što se tiče vežbi...
Posle nekog vremena treba uvoditi složenije vežbe, nove ili varijacije tih koje radiš. Verujem da si prethodne već solidno savladao i da ih izvodiš bez teškoća.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #57 poslato: Septembar 05, 2019, 06:02:43 pre podne »

Ne radiš privatno?
ok , kako mora

aj mi pošalji ta dva izveštaja MR koja imaš na alexandra.brankovic7@gmail.com
I naravno svakako taj u ponedeljak
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387


« Odgovor #56 poslato: Septembar 05, 2019, 12:16:40 pre podne »

Tesko da ce mi dati opet da snimim L/S kicmu. Po doktorima ona je sad ok. A kad budu rezultati torakalne kicme napisat cu ovdje pa mi mozes dati misljenje, ako ne dosadjujem previse. :)
A vjezbe za trbusne i ledjne radim 3-4 puta nedeljno uglavnom ove sto sam radio na fizikalnoj terapiji staticki izdrzaji. Radim i trbusne na pilates lopti, kao i ledjne na pilates lopti, ekstenziju...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #55 poslato: Septembar 05, 2019, 12:07:45 pre podne »

Zavisi, naravno, od trenutnih mogućnosti.
Ali predlog stoji. Jer moram da znam da l ima nešto u LS delu ukoliko ti budem slala neke predloge za vežbe, naročito za jačanje trbušnih i leđnih mišića
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1555


« Odgovor #54 poslato: Septembar 05, 2019, 12:00:42 pre podne »

Treba ponoviti i i taj od pre 2 godine,tim pre što imaš simptome,
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 387


« Odgovor #53 poslato: Septembar 04, 2019, 11:49:53 posle podne »

MRI vratnog dijela je radjen prie 4 god, a  L/S dijela kicme prije 2 god.
Torakalni dio kicme nisam jos snimao. Snimanje mi je zakazno za ponedeljak.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 13 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.142 sekundi sa 19 upita.