Skoro si bio na UZ-u?
Sad oko ove problematike...snimao ingvin.kanal, rečeno da je sve ok

Dosao mi jedan decko u lokal, fudbaler, pa mi pricao kako je imao slican problem i kako su mu se ti neki kanali prosirili u tom delu. Kao nije imao kilu, ali se tugo patio sa tim. Zato me malo paranoja uhvatila. Jel mogu da nastavim da treniram i pored tog nekog bola?

Od pupka 7-8 cma nize pa malo desno. Osetim ga malo dublje, da se tako izrazim. I prepona me boli ali nista strasno. Malo me brine taj bol u trbuhu, nadam se da je to samo moj pesimizam :-)

Mislim da nije zabrinjavajuće 

Od pupka 7-8 cma nize pa malo desno. Osetim ga malo dublje, da se tako izrazim. I prepona me boli ali nista strasno. Malo me brine taj bol u trbuhu, nadam se da je to samo moj pesimizam :-)

Verujem istegnuće kao reakcija na trening...
Spolja od rektusa?

Odigrao sam fudbal juce. Mogu reci 40 minuta bez nekih specijalnih tegoba. Nakon 40 min osetio sam kako je pocelo u trbusnom zidu da me sece pa sam prekinuo. Nisam igrao u punom tempu ali nije bilo lose. Utisak od jutros. Prepona mi deluje ok. Osetim bol pri pokretu istezanja ali nista strasno. Vise me muci trbusni zid. Osecam bol pri ustajanju iz kreveta. Pogotovo ima jedna tacka koja dominira.

Nadam se. Sutra cu pokusati da igram fudbal pa se nadam najboljem. Razocaracu se ako tako ne bude...

Verov.do slabije fleksibilnosti. Popustiće sa redovnim istezanjima i treningom

Prvi put kad sam trcao, bolelo me pri istezanju. Posle toga nista. Sve ok bilo. Sad sam probao jednu vezbu od istezanja. Bol je tu. Ali nista ovako ne osecam pri nekim pokretima. Vec samo kad sam pokisao da se istegnem.

Moguće. Istezanje radi do granice bola.
Samo na tom mestu osetiš zatezanje, ili je istezanje generalno "slaba tačka"?

Slazem se sa tobom. Bio sam neodgovoran i to mi se kad tad moralo vratiti. Sem preloma noge, nisam imao nijednu ozbiljniju povredu na fudbalu. U mojoj glavi je bilo spreman sam, ne moze nista da se desi. A ni ova povreda ne bi bila strasna da sam prekinuo na vreme.
Jutros me boli ali drugcije nego do sada. Znaci nema seckanja nema bola pri svim pokretima osim kod jednog. A to je kod istezanja. Kao da se misic zgrcio, takav neki osecaj. Ne znam sta misic zeli reci :-)

U principu, sve od tebe zavisi...

Dijagnostika je rekla svoje.
Na tebi je da li ćeš sutra da se setiš kroz šta si prolazio i reći sebi "aha, zagrejaću se dobro da se ne bi ponovila povreda" ili, "ma dobro mi je, danas idem odmah u igru"...

Gotovo svi preskaču zagrevanja, i gotovo svi preskaču istezanja. Bez toga, trening kao da nisi uradio, plus tj. "minus"- može da nastane povreda.

Nadam se da si u pravu. Sad sam bio sprinteve da radim. Nema bola (za razliku od juce). Malo kod istezanja ali nista strasno.

Biće sve ok, jer si detaljan i postupan, ne juriš rezultat " preko noći"...

Ja verujem da ce se, posto dugo nisu se neki pokreti radili, javiti neka manja vrsta bola. Kao i recimo prvi put kad sam trcao pa vec posle toga nista. Kao i prvi put kad sam sprinteve pokusao. Izvini ako sam dosadan ali zaista mi je stalo da ovo prodje kako treba. Previse sam svega ulozio da bih sad uprskao.