TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361238 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 27, 2020, 09:15:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Problem sa preponom  (Pročitano 4155 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #148 poslato: Novembar 01, 2018, 07:25:37 posle podne »

Skoro si bio na UZ-u?
Sad oko ove problematike...snimao ingvin.kanal, rečeno da je sve ok
« Poslednja izmena: Novembar 01, 2018, 07:27:10 posle podne od strane Aleksandra Brankovic » Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #147 poslato: Novembar 01, 2018, 07:12:22 posle podne »

Dosao mi jedan decko u lokal, fudbaler, pa mi pricao kako je imao slican problem i kako su mu se ti neki kanali prosirili u tom delu. Kao nije imao kilu, ali se tugo patio sa tim. Zato me malo paranoja uhvatila. Jel mogu da nastavim da treniram i pored tog nekog bola?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #146 poslato: Novembar 01, 2018, 06:36:49 posle podne »

Od pupka 7-8 cma nize pa malo desno. Osetim ga malo dublje, da se tako izrazim. I prepona me boli ali nista strasno. Malo me brine taj bol u trbuhu, nadam se da je to samo moj pesimizam :-)

Mislim da nije zabrinjavajuće  :)
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #145 poslato: Novembar 01, 2018, 06:09:02 posle podne »

Od pupka 7-8 cma nize pa malo desno. Osetim ga malo dublje, da se tako izrazim. I prepona me boli ali nista strasno. Malo me brine taj bol u trbuhu, nadam se da je to samo moj pesimizam :-)
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #144 poslato: Novembar 01, 2018, 04:01:18 posle podne »

Verujem istegnuće kao reakcija na trening...
Spolja od rektusa?
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #143 poslato: Novembar 01, 2018, 10:48:40 pre podne »

Odigrao sam fudbal juce. Mogu reci 40 minuta bez nekih specijalnih tegoba. Nakon 40 min osetio sam kako je pocelo u trbusnom zidu da me sece pa sam prekinuo. Nisam igrao u punom tempu ali nije bilo lose. Utisak od jutros. Prepona mi deluje ok. Osetim bol pri pokretu istezanja ali nista strasno. Vise me muci trbusni zid. Osecam bol pri ustajanju iz kreveta. Pogotovo ima jedna tacka koja dominira.
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #142 poslato: Oktobar 30, 2018, 10:16:17 posle podne »

Nadam se. Sutra cu pokusati da igram fudbal pa se nadam najboljem. Razocaracu se ako tako ne bude...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #141 poslato: Oktobar 30, 2018, 05:33:39 posle podne »

Verov.do slabije fleksibilnosti. Popustiće sa redovnim istezanjima i treningom
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #140 poslato: Oktobar 30, 2018, 05:20:53 posle podne »

Prvi put kad sam trcao, bolelo me pri istezanju. Posle toga nista. Sve ok bilo. Sad sam probao jednu vezbu od istezanja. Bol je tu. Ali nista ovako ne osecam pri nekim pokretima. Vec samo kad sam pokisao da se istegnem.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #139 poslato: Oktobar 30, 2018, 04:17:03 posle podne »

Moguće. Istezanje radi do granice bola.
Samo na tom mestu osetiš zatezanje, ili je istezanje generalno "slaba tačka"? :)

Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #138 poslato: Oktobar 30, 2018, 01:15:41 posle podne »

Slazem se sa tobom. Bio sam neodgovoran i to mi se kad tad moralo vratiti. Sem preloma noge, nisam imao nijednu ozbiljniju povredu na fudbalu. U mojoj glavi je bilo spreman sam, ne moze nista da se desi. A ni ova povreda ne bi bila strasna da sam prekinuo na vreme.
Jutros me boli ali drugcije nego do sada. Znaci nema seckanja nema bola pri svim pokretima osim kod jednog. A to je kod istezanja. Kao da se misic zgrcio, takav neki osecaj. Ne znam sta misic zeli reci :-)
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #137 poslato: Oktobar 29, 2018, 08:19:16 posle podne »

U principu, sve od tebe zavisi...

Dijagnostika je rekla svoje.
Na tebi je da li ćeš sutra da se setiš kroz šta si prolazio i reći sebi "aha, zagrejaću se dobro da se ne bi ponovila povreda" ili, "ma dobro mi je, danas idem odmah u igru"...

Gotovo svi preskaču zagrevanja, i gotovo svi preskaču istezanja. Bez toga, trening kao da nisi uradio, plus tj. "minus"- može da nastane povreda.
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #136 poslato: Oktobar 29, 2018, 07:24:38 posle podne »

Nadam se da si u pravu. Sad sam bio sprinteve da radim. Nema bola (za razliku od juce). Malo kod istezanja ali nista strasno.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #135 poslato: Oktobar 29, 2018, 05:46:11 posle podne »

Biće sve ok, jer si detaljan i postupan, ne juriš rezultat " preko noći"...
Sačuvana
mijosim
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70

« Odgovor #134 poslato: Oktobar 29, 2018, 05:36:30 posle podne »

Ja verujem da ce se, posto dugo nisu se neki pokreti radili, javiti neka manja vrsta bola. Kao i recimo prvi put kad sam trcao pa vec posle toga nista. Kao i prvi put kad sam sprinteve pokusao. Izvini ako sam dosadan ali zaista mi je stalo da ovo prodje kako treba. Previse sam svega ulozio da bih sad uprskao.
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.686 sekundi sa 26 upita.