TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361371 Teme od strane 24660 Članovi Poslednji član: Miško12

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 31, 2020, 09:11:47 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 2745 puta)
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #189 poslato: Oktobar 08, 2019, 06:55:24 posle podne »

Da da smanjio se,skoro da nema otoka.Idem na laser i magnet terapiju.Da krenem za koji dan sa onim drugim vezbama?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #188 poslato: Oktobar 08, 2019, 06:48:16 posle podne »

Nisam cula za njega.
A otok , je l se smanjio?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #187 poslato: Oktobar 08, 2019, 06:42:41 posle podne »

Dobro sam,radim vezbe one za butni misic.Jos ne skidam cizmu dok spavam,skidam je ovako malo da odmorim nogu,na 10-15 min.Poceo sad da mazem Sofija balzamom
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #186 poslato: Oktobar 08, 2019, 06:28:12 posle podne »

Kako je?
Radiš vežbe?
Skidaš li čizmu noću?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #185 poslato: Oktobar 06, 2019, 02:44:49 posle podne »

Pa ne znam 😊mislim sigurnije da krenem sa tri...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #184 poslato: Oktobar 06, 2019, 12:59:32 posle podne »

Uradi tako.
Ali što si ostavio 3 kad čovek reče 2? Msm ništa nisi toliko pogresio...
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #183 poslato: Oktobar 06, 2019, 12:21:04 posle podne »

On mi je u cizmi ostavio samo dva uloska,i reko da jedan skinem na 10 dana a da sa jednim odem na kontroli.Ja sam za svaki slucaj ostavi tri,jedan sam skinuo za 5 dana,sad imam jos dva,ovaj drugi bi skinuo tamo za vikend,i sa jednim da odem na kontroli?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #182 poslato: Oktobar 06, 2019, 12:12:14 posle podne »

Između 5 i 10 dana je ok da skidaš po uložak
Kako te je savetovao tvoj dr?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #181 poslato: Oktobar 06, 2019, 12:10:08 posle podne »

Led najbolji efekat ima neposredno nakon povrede, u prvih 24 do 48 sati. Retko se kasnije primenjuje.
U tvom slučaju ne treba.

https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sta-ciniti-u-slucaju-povrede
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #180 poslato: Oktobar 06, 2019, 11:41:01 pre podne »

Pa ne znam,negde sam to procitao 😐Smatrate da treba za 5 dana da skinem jos jedan ulozak?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #179 poslato: Oktobar 06, 2019, 11:36:22 pre podne »

Ok. Vađenjem uložaka nju postepeno istežeš
Nemoj, sto da hladiš?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #178 poslato: Oktobar 06, 2019, 11:29:29 pre podne »

Izvadio sam jutros jedan ulozak i ne osecam nikakvo stezanje.Za sad radim vezbe za butni misic koji ste mi dali.Da li mogo malo ledom da masiram tetivu?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #177 poslato: Oktobar 05, 2019, 09:56:30 pre podne »

Strah postoji, to je normalno.
Probaj da pebaciš težinu na celo stopalo pri hodu, tako peta neće imati veliko opterećenje.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #176 poslato: Oktobar 05, 2019, 09:34:17 pre podne »

Ma onako,malo,nekih 10% kao sto je reko doktor,mada on je reko da polako povecavam oslonac,bojim se da se vise oslonim,kad malo jace nagazim osetim mali bol u peti
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1981


« Odgovor #175 poslato: Oktobar 05, 2019, 09:31:10 pre podne »

Koliko se sada oslanjaš na tu nogu?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.301 sekundi sa 17 upita.