Pa sta znam, bolje je pokrecem i to. Manji mi je bol. Ali opet nije to to. Eto sad kad je ovo hladnije vreme, pa kad spavam uvece, zaboli me rame oko 4,5 ujutru kad je bas malo hladnije. Da li hladnoca u stanu udara na rame, na neki zivac... Ne znam. Treba da snimim, ali nikako da stignem da uzmem uput zbog posla, a moram to da zavrsim do sutra. Ja sam mislio da ce ovo brzo da mi prodje iskreno. Ali...

Kako je?

Neće biti ništa ako miruješ narednih nedelju dana. Ali zaista da ne treniraš za to vreme.
Pa ako nema napretka, idi snimi.

Mada, s obzirom da si već cimao tu ruku u okviru povrede...možda ipak da snimiš ovih dana??
Odluka je svakako na tebi....

Ili to ili čak oštećenje tetive mišića, ili udružene povrede.
Sa sigurnošću to ne možeš znati dok ne snimiš.

Jesam. Stanje isto. Mogao sam da trcim i ostalo. Tu nisam imao smetnju. Ali nisam smeo da tu ruku koristim u "duelu". Jedan takav duel imao sam pri kraju utakmice gde sam morao da koristim povredjenu ruku i naravno da me je zabolela. I to na mestima gde sam vam ih iscrtao na slikama. Bol mi traje tad 7,8 sekundi i nestane. I posle sve normalno. Ma ovo je neko dobro istegnuce. Nema sta drugo da bude. Sad cu lepo da odmorim pa da ako se to koliko toliko sanira

Odigrao utakmicu? Kako je rame danas?

Volela bih da čujem, stanje nakon sutrašnje utakmice.

S obzirom da mirovanje nije među opcijama, da ti to u ponedeljak snimiš pa da vidimo šta je problem??

Pa sta znam. Poceo sam da radim neke vezbe sa vlasom vode od 2l. Mozda sam pogresio. Ali boli me dok radim. A cini mi se da mi je lakse posle vezbi. Neke stvari koje sam pre radio sa rukom i kad sam imao bol tada, sada mi je bol manji... Radim 10 vezbi po 10 ponavljanja dnevno. Sutra cu na utakmicu pa sta mi bog da :-)

Kako je danas?

Prosto da budes siguran koja struktura je povredjena.
Jer ce to pomoci i u oporavku kasnije kada se budu radile vezbe.

Ne istezi nista.
Sacekaj i danas uz mirovanje.
Ako sutra ne popusti, vec primetis da je isto ili cak jace, predlazem da odradis ultrazvucno snimanje. Mekotkivno sta god da je trebalo bi da se vidi i opise.

E ovde me sad ubija. A manje me boli na mestu koje sam vam juce nacrtao... A ovo danas odvaljuje.

E ovo me razvaljuje kad radim... ubija u pojam... Bol ide sa spoljne strane

Da li smem da istezem rame? Ili samo striktno hladjenje i mazanje?

gore mi je druge nedelje posle povrede nego prve.