TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360540 Teme od strane 24618 Članovi Poslednji član: regulare_

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2020, 03:38:28 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda ledja - lumbalni deo  (Pročitano 427 puta)
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #33 poslato: Mart 14, 2020, 11:23:35 pre podne »

Odradio sam 10 fizikalnih.

Stanje je neuporedivo bolje, međutim ne mogu da kažem je prestalo da boli skroz.

Mogu da hodam nesmetano, tek sporadično i sve ređe osetim da se bol prenosi niz nogu. I dalje izbegavam da sedim puno.

Ima li smisla da krenem sa vežbama, pogotovo imajući u vidu da prošlo mesec dana od povrede ili moram da čekam da u potpunosti nestane bol pri svakom pokretu?



Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #32 poslato: Februar 26, 2020, 04:23:58 posle podne »

Ne bih ja cekala da prodje svih 20 fizikalnih do vezbi. Videcemo kako bude posle 10 pa da polako krenemo.
Budi jako oprezan i prilikom promene polozaja, da nije naglo, teret nikako, bilo bi pozeljno da se ne sedi puno
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #31 poslato: Februar 26, 2020, 11:52:01 pre podne »

Prepisala mi je 10 fizikalnih, ali je nagovestila da će možda biti potrebno još 10.

Čudna povreda skroz, sinoć mi je delovalo da sam puno napredovao, a evo jutros kad sam se probudio baš je bolelo.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #30 poslato: Februar 26, 2020, 08:52:09 pre podne »

Dobro si "potkovan" terapijom  :)
Koliko tretmana fizikalne imaš?

Može, posle fizikalne da se krenu vežbe
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #29 poslato: Februar 25, 2020, 10:07:30 posle podne »

Ćao. Juče sam primio poslednje injekcije. Danas sam bio na kontroli.

Već posle prvih injekcija sam osetio ogromno olakšanje, počeo normalno da hodam i generalno bolje da funkcionišem. Međutim, sedenje duže od 15 minuta mi i dalje stvara problem. Ne mogu posle da se ispravim ni da hodam kako treba, osećam bol niz desni kvadriceps. To traje dok ne odležim nekih pola sata. Posle toga sam opet relativno ok.

Verovatno ima više uzroka, a glavni je da nepravilno sedim :)

Više neću primati injekcije, terapija za naredni period mi je:
- brufen 3x dnevno narednih 5 dana
- serapinn 1x dnevno narednih 5 dana
- neuronal 1x dnevno naredna 2 meseca
- no dol gel ujutro
- arthro complete gel uveče
Mislim da je to to. :)
Pored toga krećem na fizikalnu. Koliko sam razumeo, laser, struja i još nešto.

Otprilike, lekarka misli da sve ide u dobrom smeru i da nakon fizikalnih mogu da krenem sa laganim vežbama za jačanje ledja.

Naravno, voleo bih da čujem i tvoje mišljenje.

Zaista hvala na interesovanju i korisnim savetima.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #28 poslato: Februar 25, 2020, 05:42:37 posle podne »

Pozdrav
Kako je?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #27 poslato: Februar 21, 2020, 07:26:45 posle podne »

Onda je verov.neka " koktelska" (analgetik, relaksant, vitamin..).
Kada se povuku simptomi tj bol tek onda se preporucuju vezbe.
Ali polako, bitno je postupno to sanirati
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #26 poslato: Februar 21, 2020, 07:20:33 posle podne »

Primam ih svakodnevno, 5 dana uzastopno po 3 različite.
Nije mi savetovala mirovanje, a pošto ove injekcije baš dobro deluju, zaista gledam da se što više krećem, poludeo sam od ležanja :)

Javljam se u utorak posle kontrole.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #25 poslato: Februar 21, 2020, 07:07:51 pre podne »

Ako ih primaš na 2.dan to je onda OHB12.
Onda da se čujemo u utorak, da vidim kakva je situacija.
Ako nije preporučila apsolutno mirovanje (što sumnjam da jeste), vidi da ne miruješ puno, hodaj koliko možeš. Izbegavaj rizične pokrete i položaje koji prouzrokuju bol.
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #24 poslato: Februar 20, 2020, 10:23:16 posle podne »

Bio sam danas kod fizijatra.
Pregledala me je. Prepisala mi da narednih 5 dana primam neke 3 injekcije. Pored toga, da sledećih 10 dana pijem serapinn.
Nikakve vežbe mi još uvek nije predložila. Idem na kontrolu u utorak.
Na moje iznenađenje, većinu pokreta koje mi je tražila da izvedem, izveo sam bez bola. Iako me i dalje boli kad malo duže hodam, koraci su mi skraćenj, i mnogo mi smeta sedenje...
To je to za sada. 
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #23 poslato: Februar 18, 2020, 04:51:47 posle podne »

To je odlicno. Uglavnom se ceka duze
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #22 poslato: Februar 18, 2020, 04:44:23 posle podne »

Zakazao sam fizijatra, ali tek u četvrtak. Javljam kako je prošlo.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #21 poslato: Februar 18, 2020, 12:41:03 posle podne »

Super, moze i fizijatar.
Kad ides?
Javi sta je dao od terapija. Da znam sta od vezbi da krenem
Sačuvana
MMBS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 39

« Odgovor #20 poslato: Februar 18, 2020, 01:22:15 pre podne »

Hvala još jednom.

Danas me je ovaj radiolog uputio na fizijatra. Nisam ni znao da treba ići i kod neurologa :)

Nisam siguran u kojoj meri je to neophodno budući da sada znam dijagnozu i da će najverovatnije samo da mi pročitaju ono što tamo piše, kažu da mirujem, ne radim ništa i eventualno upute na kinezi trake ili fizikalnu što mogu i bez njih :). Ali ozbiljno sad, ako misliš da je potrebno otići ću.

Bio bih jako zahvalan ukoliko bi me uputila na vežbe za oporavak.



Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1865


« Odgovor #19 poslato: Februar 18, 2020, 12:08:01 pre podne »

U principu nije strasno.
Planiras li ici kod nekog specijaliste-npr neurolog, prosto da imas i njihov nalaz?
Ja ti mogu pomoci oko vezbi za lumbalnu DH...Kada se stabilizuje stanje i smanji bol
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 18 upita.