TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 389778 Teme od strane 24982 Članovi Poslednji član: VladaNN

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 03, 2023, 12:58:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol u ramenu  (Pročitano 951 puta)
x3s2
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 53

« Odgovor #1 poslato: Avgust 31, 2022, 12:18:23 pre podne »

Pozdrav, imam jedno malo pitanje. Pre dva meseca sam forsirao benc zeleci da stignem 150kg, kako bih se posle leta poceo spremati za 160. Medjutim, usledilli su bolovi u prednjem ramenu, iako sam se jako dobro zagrejavao i koristio svaki put konjsku mast. Krenuo sam sa masazama, koristio sam one flastere koji zagrevaju, led, kreme za hladjenje, inflamacije.. Nista nije pomagalo. I pored toga, jos dve nedelje pokusavao sam uz jos vece zagrevanje i verovatno jos vise poremetio stvar. Napravio sam pauzu nakon toga, tj nisam isao u teretanu vec sam samo kuci vezbao, sklekove nisam mogao raditi od bolova, ali propadanja jesam, napominjem nakon mnogo zagrevanja. Nakon tolike “pauze” ocekivao sam da ce proci, medjutim danas je bilo potpuno isto, 110 samo 6-7 puta zbog bolova, uz to ne mogu da radim eksplozivno kao sto treba vec polako kako bih sto manje osetio rame. Nisam mogao ni kosi s bucicama. Vec polako pocinje da mi utice na kvalitet treninga. Da probam fizikalnu terapiju, kolagen ili nesto drugo?
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.099 sekundi sa 17 upita.