Pozdrav, imam jedno malo pitanje. Pre dva meseca sam forsirao benc zeleci da stignem 150kg, kako bih se posle leta poceo spremati za 160. Medjutim, usledilli su bolovi u prednjem ramenu, iako sam se jako dobro zagrejavao i koristio svaki put konjsku mast. Krenuo sam sa masazama, koristio sam one flastere koji zagrevaju, led, kreme za hladjenje, inflamacije.. Nista nije pomagalo. I pored toga, jos dve nedelje pokusavao sam uz jos vece zagrevanje i verovatno jos vise poremetio stvar. Napravio sam pauzu nakon toga, tj nisam isao u teretanu vec sam samo kuci vezbao, sklekove nisam mogao raditi od bolova, ali propadanja jesam, napominjem nakon mnogo zagrevanja. Nakon tolike “pauze” ocekivao sam da ce proci, medjutim danas je bilo potpuno isto, 110 samo 6-7 puta zbog bolova, uz to ne mogu da radim eksplozivno kao sto treba vec polako kako bih sto manje osetio rame. Nisam mogao ni kosi s bucicama. Vec polako pocinje da mi utice na kvalitet treninga. Da probam fizikalnu terapiju, kolagen ili nesto drugo?