ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!

Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo

Ja ih na pijaci nadjem

I ja isto. Ali u ovim krajevima su najsvežije

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!

Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo

Ja ih na pijaci nadjem

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!

Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.

I ja to radim jer ovi u Zobnatici imaju kad je sezona,a ja onda pokupujem vise gajbi i jedem sveze dok mogu a drugi deo stavljam u zamrzivac i onda kad god mi zatreba ja vadim iz zamrzivaca.Ponekad samo par komada,ponekad celu saku a ponekad i celu kesu,zavisno od toga sta pravim.

To ti je pametno. Tako lepo znaš šta si kupio i šta si stavio u zamrzivač. Mi tako radimo sa drugim voćem. Znamo šta smo stavili. A borovnice nisam nikad zamrzavao. To konzumiram samo sveže.

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.

I ja to radim jer ovi u Zobnatici imaju kad je sezona,a ja onda pokupujem vise gajbi i jedem sveze dok mogu a drugi deo stavljam u zamrzivac i onda kad god mi zatreba ja vadim iz zamrzivaca.Ponekad samo par komada,ponekad celu saku a ponekad i celu kesu,zavisno od toga sta pravim.

To sam tek skoro primetila da ipak ima kod nas solidan broj ljudi koji gaji borovnice što je odlično. Kad imaš prilike uživaj u domaćim.

Ima ih dosta koji uzgajaju u Zapadnoj Srbiji. Po sastavu je šumska borovnica svakako superiornija.

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.

To sam tek skoro primetila da ipak ima kod nas solidan broj ljudi koji gaji borovnice što je odlično. Kad imaš prilike uživaj u domaćim.

Meni su borovnice sa proteinskim pudingom super kombinacija. Isto ih stavljam kao dodatak u proteinskim palačinkama, posebno su mi dobre uz belu čokoladu.

I ja isto stavljam ih u sve zivo,proteini,kase,puding,palacinke,sladoled,jogurtom.Srecom pa u selu pored nas zove se Zobnatica gaje borovnice pa mozemo kupiti sveze borovnice,nazalost ne cele godine,samo kad im je sezona,ali onda na tone sto se kaze.

Jedna šolja svežih borovnica sadrži:

84 kalorije
0 g holesterola
1,1 g proteina
0,49 g masti
21,45 g ugljenih hidrata
3,6 g dijetetskih vlakana
14,74 g ukupnih šećera

Ta ista porcija od jedne šolje obezbeđuje:

24 procenta dnevnog vitamina C
5 procenata dnevnog vitamina B6
36 procenata dnevnog vitamina K

Borovnice takođe pružaju:

9 mg kalcijuma
0,41 mg gvožđa
114 mg kalijuma
9 mg magnezijuma
18 mg fosfora
1 mg natrijuma
0,24 mg cinka
9 mg folata

Šolje mogu biti različitih veličina pa predlažem da se stavljaju vrednosti na 100g.

Slažem se. Izvor teksta je odličan, pa sam njega koristio. Ali su ovde omanuli sa preračunavanjem vrednosti nutrijenata po šolji.

Svakako je mnogo bolje koristiti sveže od obrađenih i smrznutih.

Naravno. Uvek je bolje konzumirati sveže voće i povrće, kada god je to moguće. U suprotnom, najizraženiji su gubici vitamina C.

Svakako je mnogo bolje koristiti sveže od obrađenih i smrznutih.

Jedna šolja svežih borovnica sadrži:

84 kalorije
0 g holesterola
1,1 g proteina
0,49 g masti
21,45 g ugljenih hidrata
3,6 g dijetetskih vlakana
14,74 g ukupnih šećera

Ta ista porcija od jedne šolje obezbeđuje:

24 procenta dnevnog vitamina C
5 procenata dnevnog vitamina B6
36 procenata dnevnog vitamina K

Borovnice takođe pružaju:

9 mg kalcijuma
0,41 mg gvožđa
114 mg kalijuma
9 mg magnezijuma
18 mg fosfora
1 mg natrijuma
0,24 mg cinka
9 mg folata

Šolje mogu biti različitih veličina pa predlažem da se stavljaju vrednosti na 100g.

Meni su borovnice sa proteinskim pudingom super kombinacija. Isto ih stavljam kao dodatak u proteinskim palačinkama, posebno su mi dobre uz belu čokoladu.