TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 382074 Teme od strane 24909 Članovi Poslednji član: stefan1234

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 29, 2022, 01:02:36 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Borovnice  (Pročitano 187 puta)
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #35 poslato: Septembar 15, 2022, 10:21:16 posle podne »

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!
Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo :)

Ja ih na pijaci nadjem :D
I ja isto. Ali u ovim krajevima su najsvežije 8)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14798


« Odgovor #34 poslato: Septembar 15, 2022, 04:48:23 pre podne »

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!
Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo :)

Ja ih na pijaci nadjem :D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #33 poslato: Septembar 13, 2022, 09:34:55 posle podne »

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!
Odlične su. Obično su po planinama- Golija, Stara planina, Kopaonik. Ko se zatekne po tim krajevima, treba da vidi gde može da kupi. Ili bar malo i sami da odemo da beremo :)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #32 poslato: Septembar 13, 2022, 09:33:04 posle podne »

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.
I ja to radim jer ovi u Zobnatici imaju kad je sezona,a ja onda pokupujem vise gajbi i jedem sveze dok mogu a drugi deo stavljam u zamrzivac i onda kad god mi zatreba ja vadim iz zamrzivaca.Ponekad samo par komada,ponekad celu saku a ponekad i celu kesu,zavisno od toga sta pravim.
To ti je pametno. Tako lepo znaš šta si kupio i šta si stavio u zamrzivač. Mi tako radimo sa drugim voćem. Znamo šta smo stavili. A borovnice nisam nikad zamrzavao. To konzumiram samo sveže.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14798


« Odgovor #31 poslato: Septembar 13, 2022, 07:15:22 posle podne »

ja se trudim da jedem sumske borovnice kad god uspem da ih nadjem.
I domaci sokovi od njih su odlicni!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 22874


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #30 poslato: Septembar 13, 2022, 12:28:57 posle podne »

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.
I ja to radim jer ovi u Zobnatici imaju kad je sezona,a ja onda pokupujem vise gajbi i jedem sveze dok mogu a drugi deo stavljam u zamrzivac i onda kad god mi zatreba ja vadim iz zamrzivaca.Ponekad samo par komada,ponekad celu saku a ponekad i celu kesu,zavisno od toga sta pravim.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #29 poslato: Septembar 12, 2022, 10:03:47 posle podne »

To sam tek skoro primetila da ipak ima kod nas solidan broj ljudi koji gaji borovnice što je odlično. Kad imaš prilike uživaj u domaćim.
Ima ih dosta koji uzgajaju u Zapadnoj Srbiji. Po sastavu je šumska borovnica svakako superiornija.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #28 poslato: Septembar 12, 2022, 09:55:31 posle podne »

Iako se gube određeni sastojci, znam osobe koji lepo zamrznu borovnice, pa ih koriste cele zime. Sigurnije je, nego da se kupe zamrznute. Znaš da su bile sveže zamrznute.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1156


« Odgovor #27 poslato: Septembar 12, 2022, 06:04:45 posle podne »

To sam tek skoro primetila da ipak ima kod nas solidan broj ljudi koji gaji borovnice što je odlično. Kad imaš prilike uživaj u domaćim.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 22874


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #26 poslato: Septembar 12, 2022, 10:21:48 pre podne »

Meni su borovnice sa proteinskim pudingom super kombinacija. Isto ih stavljam kao dodatak u proteinskim palačinkama, posebno su mi dobre uz belu čokoladu.
I ja isto stavljam ih u sve zivo,proteini,kase,puding,palacinke,sladoled,jogurtom.Srecom pa u selu pored nas zove se Zobnatica gaje borovnice pa mozemo kupiti sveze borovnice,nazalost ne cele godine,samo kad im je sezona,ali onda na tone sto se kaze.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #25 poslato: Septembar 11, 2022, 06:06:45 posle podne »

Jedna šolja svežih borovnica sadrži:

84 kalorije
0 g holesterola
1,1 g proteina
0,49 g masti
21,45 g ugljenih hidrata
3,6 g dijetetskih vlakana
14,74 g ukupnih šećera

Ta ista porcija od jedne šolje obezbeđuje:

24 procenta dnevnog vitamina C
5 procenata dnevnog vitamina B6
36 procenata dnevnog vitamina K

Borovnice takođe pružaju:

9 mg kalcijuma
0,41 mg gvožđa
114 mg kalijuma
9 mg magnezijuma
18 mg fosfora
1 mg natrijuma
0,24 mg cinka
9 mg folata
Šolje mogu biti različitih veličina pa predlažem da se stavljaju vrednosti na 100g.
Slažem se. Izvor teksta je odličan, pa sam njega koristio. Ali su ovde omanuli sa preračunavanjem vrednosti nutrijenata po šolji.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1735


« Odgovor #24 poslato: Septembar 11, 2022, 06:04:50 posle podne »

Svakako je mnogo bolje koristiti sveže od obrađenih i smrznutih.
Naravno. Uvek je bolje konzumirati sveže voće i povrće, kada god je to moguće. U suprotnom, najizraženiji su gubici vitamina C.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1156


« Odgovor #23 poslato: Septembar 10, 2022, 10:43:14 posle podne »

Svakako je mnogo bolje koristiti sveže od obrađenih i smrznutih.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1156


« Odgovor #22 poslato: Septembar 10, 2022, 10:42:43 posle podne »

Jedna šolja svežih borovnica sadrži:

84 kalorije
0 g holesterola
1,1 g proteina
0,49 g masti
21,45 g ugljenih hidrata
3,6 g dijetetskih vlakana
14,74 g ukupnih šećera

Ta ista porcija od jedne šolje obezbeđuje:

24 procenta dnevnog vitamina C
5 procenata dnevnog vitamina B6
36 procenata dnevnog vitamina K

Borovnice takođe pružaju:

9 mg kalcijuma
0,41 mg gvožđa
114 mg kalijuma
9 mg magnezijuma
18 mg fosfora
1 mg natrijuma
0,24 mg cinka
9 mg folata
Šolje mogu biti različitih veličina pa predlažem da se stavljaju vrednosti na 100g.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1156


« Odgovor #21 poslato: Septembar 10, 2022, 10:41:52 posle podne »

Meni su borovnice sa proteinskim pudingom super kombinacija. Isto ih stavljam kao dodatak u proteinskim palačinkama, posebno su mi dobre uz belu čokoladu.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.062 sekundi sa 18 upita.