Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

Slažem se. Često čujem ljude u okolini koji loše spavaju u poslednje vreme. A ove promene klime sigurno tome doprinose. Pa nije normalno da sada pada više od 24h kiša, kao da je pozna jesen. A zimu nemamo, nego leto. Sve obrnuto. Organizam nam sigurno dosta trpi.

Ja recimo brzo zaspim ali oko 4-5 sati se probudim i onda muku mucim da opet zaspim i onda zvoni alarm....strasno....insomnia totalna....

Ali u koliko sati lezes?

Zavisi od obaveza ali uglavnom oko 11-12 sati uvece,ali to je vec tako u zadnjih pa ne znam recimo minimum nekih 20 godina i dosad nisam imao problem.

A kada ustajes?

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Tako je. Mnogi ljudi ne žele da osluškuju svoj organizam. Treba mnoge znakove koje nam telo šalje da oslušnemo, da znamo šta nam pokazuje. A ne da nismo zainteresovani.

To se uci, a neko nikad ni ne dobije zelju da nauci.

Slažem se da neko nema želju da to nauči. Potrebno je mnogo truda i iskustva da bi se znalo koje nam signale šalje telo.

Pretezno polupofi i profi (kojima se daje sve na ttacni) prate to.

Ne slazem se sa tim.
Smatram da sam u mom sportu profi bio,ali nikad nista nisam dobijao na tacni!!!!!

Naravno, ali zavisi od sporta.

Na koji sport mislis?

Neki visokoplaceni timski sportovi  npr.....dobijaju sve na tacni.

To za mene nije izazov.Ja volim kad je tesko i kad ne zavisim od drugih i onda pokazem svima da mogu!

Naravno. Ali pricamo o tome da postoje sportisti sa svom mogucom podrskom.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.

Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.

Tako je i tu vec treba potraziti strucnu pomoc.

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Tako je, primer je najbitniji!

Na primer, ne vredi da govorimo da je konzumiranje alkohola i cigara štetno, ako sami to konzumiramo.

Ali ako konzumiramo, mozemo da govorimo o kolicinama....

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

To je baš velika razlika. Jedno je kraće spavanje, drugo terminalna insomnija. Baš taj subjektivni osećaj nam dovoljno govori.

Upravo. Bas tako.

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.

Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...

To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.

I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...

Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....

Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.

Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!

Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.

Samo mi nije razlog zasto?

Svi smo različite ličnosti. Nemam posebno objašnjenje. Recimo ja ceo dan sa pacijentima. Sa svima ja isto ljubazno, ali neki od njih su jednostavno nadrkani. Ne možemo na to da utičemo.

Ili nekome se ne svida ta tvoja ljubaznost ili pogresno protumaci.
Jasno mi je.

Naravno. Svako ima pravo da bude nečim nezadovoljan.

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar

Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...

Naravno ne kazem da je to 100% istina,ali je uglavnom tako.

Da, logično je, ima smisla. 😅

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.

Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...

To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.

I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...

Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....

Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.

Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!

Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.

Samo mi nije razlog zasto?

Svi smo različite ličnosti. Nemam posebno objašnjenje. Recimo ja ceo dan sa pacijentima. Sa svima ja isto ljubazno, ali neki od njih su jednostavno nadrkani. Ne možemo na to da utičemo.

Ili nekome se ne svida ta tvoja ljubaznost ili pogresno protumaci.
Jasno mi je.

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar

Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...

Naravno ne kazem da je to 100% istina,ali je uglavnom tako.

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.

Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...

To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.

I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...

Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....

Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.

Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!

Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.

Samo mi nije razlog zasto?

Svi smo različite ličnosti. Nemam posebno objašnjenje. Recimo ja ceo dan sa pacijentima. Sa svima ja isto ljubazno, ali neki od njih su jednostavno nadrkani. Ne možemo na to da utičemo.

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar

Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.

Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.

Trajalo je nekih 4-5 dana,sada je sve ok.

Znači sada spavaš kao beba

Bas tako,samo ne stavljam pelene.

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.

Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...

To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.

I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...

Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....

Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.

Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!

Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.

Samo mi nije razlog zasto?

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo.

Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.

Tako je. Mnogi ljudi ne žele da osluškuju svoj organizam. Treba mnoge znakove koje nam telo šalje da oslušnemo, da znamo šta nam pokazuje. A ne da nismo zainteresovani.

To se uci, a neko nikad ni ne dobije zelju da nauci.

Slažem se da neko nema želju da to nauči. Potrebno je mnogo truda i iskustva da bi se znalo koje nam signale šalje telo.

Pretezno polupofi i profi (kojima se daje sve na ttacni) prate to.

Ne slazem se sa tim.
Smatram da sam u mom sportu profi bio,ali nikad nista nisam dobijao na tacni!!!!!

Naravno, ali zavisi od sporta.

Na koji sport mislis?

Neki visokoplaceni timski sportovi  npr.....dobijaju sve na tacni.

To za mene nije izazov.Ja volim kad je tesko i kad ne zavisim od drugih i onda pokazem svima da mogu!

To je pravi takmičarski duh. Kroz život se probijamo i u teškim i u lakim trenucima.

Jednostavno sam takav odmalena.Navikao sam na to da se za sve moram izboriti.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.

Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.

Trajalo je nekih 4-5 dana,sada je sve ok.

Znači sada spavaš kao beba