Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Ne smatram da sam izuzetak,jer je i meni smetalo vremenska razlika,samo meni nije dok sam bio tamo nego kada sam se vratio.To je sigurno bila posledica toga sto sam tamo otisao da se takmicim i 100% sam bio fokusiran na to,a posle takmicenja opet nisam imao vremena da budem umoran jer smo isli na razna izleta kao sto je Golds Gym,Hoover Dome,u Las Vegasu ceo grad itd....ali preciznije bi ti nasi lekari mogli reci razlog.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Imao sam priliku da razgovoaram sa čovekom koji je jedno vreme radio kao stjuard. Generalno, baš je naporno, jer imaju neke čudne smene. Rade nekoliko dana zaredom, a onda neki dan pauza. Mislim da mi je tako pričao. I pio je melatonin, koji mu je uglavnom pomagao.

Ha znam priču da je devojka po isteku dvogodišnjeg ugovora promenila posao, naime zbog problema promene vremenskih zona i klimatskih uslova imala je neželjene efekte u vidu hormonskih promena.

Nisam mislio da toliko moze uticati promene vremenskih zona.Mislio sam da ce biti manjih nezeljenih efekata u vidu nesanice,umora itd, ali hormonske promene....

Da, da, posledice mogu biti baš raznovrsne, zavisi kako se ko nisi sa takvim vidom promena i stresom.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Verujem da je i onda bilo veoma naporno.

Inace,rekao sam mu da bas zelim da podelim pricu na forumu. Pa mi je ispricao detaljno😀

Podeli sa nama,makar i to ako je "samo" leteo po Evropi,sigurno ima neka iskustva.Mene jako interesuje.I dosad je interesovalo,ali otkako je dr.Anita spomenula da utice i na hormone me jos vise interesuje.
Da,rasporedi su im haos.
I ako zna nekog ko je leteo na duze staze da pita njega pa da nam isto isprica ako moze.

Inace,rekao sam mu da bas zelim da podelim pricu na forumu. Pa mi je ispricao detaljno😀

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Evo juce sam sreo onu osobu,sto sam rekao da je radio kao stujard. Rekao mi je da je leteo samo po Evropi i Severnoj Africi,tako da nije bilo vec promena vremenskih zona.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Imao sam priliku da razgovoaram sa čovekom koji je jedno vreme radio kao stjuard. Generalno, baš je naporno, jer imaju neke čudne smene. Rade nekoliko dana zaredom, a onda neki dan pauza. Mislim da mi je tako pričao. I pio je melatonin, koji mu je uglavnom pomagao.

Ha znam priču da je devojka po isteku dvogodišnjeg ugovora promenila posao, naime zbog problema promene vremenskih zona i klimatskih uslova imala je neželjene efekte u vidu hormonskih promena.

Zanimljivo je koliko je sve to lose uticalo na njen hormonski balans.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Imao sam priliku da razgovoaram sa čovekom koji je jedno vreme radio kao stjuard. Generalno, baš je naporno, jer imaju neke čudne smene. Rade nekoliko dana zaredom, a onda neki dan pauza. Mislim da mi je tako pričao. I pio je melatonin, koji mu je uglavnom pomagao.

Ha znam priču da je devojka po isteku dvogodišnjeg ugovora promenila posao, naime zbog problema promene vremenskih zona i klimatskih uslova imala je neželjene efekte u vidu hormonskih promena.

Nisam mislio da toliko moze uticati promene vremenskih zona.Mislio sam da ce biti manjih nezeljenih efekata u vidu nesanice,umora itd, ali hormonske promene....

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Imao sam priliku da razgovoaram sa čovekom koji je jedno vreme radio kao stjuard. Generalno, baš je naporno, jer imaju neke čudne smene. Rade nekoliko dana zaredom, a onda neki dan pauza. Mislim da mi je tako pričao. I pio je melatonin, koji mu je uglavnom pomagao.

Ha znam priču da je devojka po isteku dvogodišnjeg ugovora promenila posao, naime zbog problema promene vremenskih zona i klimatskih uslova imala je neželjene efekte u vidu hormonskih promena.

Kada ga sretnem sledeći put, pitaću ga za detaljnije informacije.

Recimo drugaciji raspored imaju ovi koji lete "samo" po Evropi i drugi raspored oni koji lete preko okeana.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Imao sam priliku da razgovoaram sa čovekom koji je jedno vreme radio kao stjuard. Generalno, baš je naporno, jer imaju neke čudne smene. Rade nekoliko dana zaredom, a onda neki dan pauza. Mislim da mi je tako pričao. I pio je melatonin, koji mu je uglavnom pomagao.

Pre nekih desetak godina i meni su tako prricali ovi koji lete do amerike i nazad,ali se ne secam tacno koliko rade i koliko odmaraju.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Uvek se pitam kako je pilotima i stjuardesama kada tako menjaju vremenske zone.

Vidis na to nikad nisam mislio,ali mislim da ovim prekookeanskim pilotima i stjuardesama ima bar dan odmora da se vrate i onda zapravo jos i nema jatleg,mozda se oseca kao ti ili ja posle nocne smene....ne znam,samo nagadam,ali bas me interesuje.Sledeci put kad ih sretnem pitacu.

Obavezno, trebalo bi ovde da iznesemo i njihovo iskustvo. Oni su i najkompetentniji.

Slazem se,ako neko prolazi vremenske zone i to stalno to su oni.