Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

To je veliki stres za organizam. Narusava zdravlje.

Koje je okvirno vreme posle kog se to odrazi?

Slažem se sa kolegom, ako je kontinuirano, tj višegodišnje radno vreme u smenama mislim da je par godina dovoljno za iscrpljivanje. Nekim ljudima se štetno odrazi na zdravlje već u fazi prilagođavanja. Sve u svemu retko ko može izdržati ceo radni vek u smenskom radu, najčešće ljudi sami odustaju od takvog posla

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

To je veliki stres za organizam. Narusava zdravlje.

Koje je okvirno vreme posle kog se to odrazi?

Iskreno, sigurno je pitanje i učestalosti takvog smenskog rada. Ali se neke veće posledice verovatno osete posle nekoliko godina. Što se tiče recimo poremećaja imuniteta, to se mnogo brže manifestuje.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

To je veliki stres za organizam. Narusava zdravlje.

Koje je okvirno vreme posle kog se to odrazi?

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Ako stalno radis trecu onda posle izvesnog vremena i mozes se navici,ali problem je to ako radis jednom prvom jednom drugu pa jednom trecu .

Da, da , na to sam i mislio. Ajde organizam, ali i ljudi se vise izgube u organizaciji.

Snebski rad je zaista težak i retko od se tretira kao rad u otežanim uslovima.

A itekako bi trebao.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Ne smatram da sam izuzetak,jer je i meni smetalo vremenska razlika,samo meni nije dok sam bio tamo nego kada sam se vratio.To je sigurno bila posledica toga sto sam tamo otisao da se takmicim i 100% sam bio fokusiran na to,a posle takmicenja opet nisam imao vremena da budem umoran jer smo isli na razna izleta kao sto je Golds Gym,Hoover Dome,u Las Vegasu ceo grad itd....ali preciznije bi ti nasi lekari mogli reci razlog.

I psole svega toga te je sustiglo akda si se vratio.

Ja iskreno mislim da je to bio razlog.

Ima smisla. Covek gura gura i onda posle dodje na svoje.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

To je veliki stres za organizam. Narusava zdravlje.

Inace,rekao sam mu da bas zelim da podelim pricu na forumu. Pa mi je ispricao detaljno😀

Podeli sa nama,makar i to ako je "samo" leteo po Evropi,sigurno ima neka iskustva.Mene jako interesuje.I dosad je interesovalo,ali otkako je dr.Anita spomenula da utice i na hormone me jos vise interesuje.
Da,rasporedi su im haos.
I ako zna nekog ko je leteo na duze staze da pita njega pa da nam isto isprica ako moze.

E pa eto jedino to sto mi je rekao,kada sam pricao sa njim. U svakom slucaju,dosta zamorno,cak i kada nema jet lega.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Ako stalno radis trecu onda posle izvesnog vremena i mozes se navici,ali problem je to ako radis jednom prvom jednom drugu pa jednom trecu .

Da, da , na to sam i mislio. Ajde organizam, ali i ljudi se vise izgube u organizaciji.

Snebski rad je zaista težak i retko od se tretira kao rad u otežanim uslovima.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Ako stalno radis trecu onda posle izvesnog vremena i mozes se navici,ali problem je to ako radis jednom prvom jednom drugu pa jednom trecu .

Da, da , na to sam i mislio. Ajde organizam, ali i ljudi se vise izgube u organizaciji.

Kazem vec si me navikao da sve objasnjavam da ne bude nesporazuma.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Ne smatram da sam izuzetak,jer je i meni smetalo vremenska razlika,samo meni nije dok sam bio tamo nego kada sam se vratio.To je sigurno bila posledica toga sto sam tamo otisao da se takmicim i 100% sam bio fokusiran na to,a posle takmicenja opet nisam imao vremena da budem umoran jer smo isli na razna izleta kao sto je Golds Gym,Hoover Dome,u Las Vegasu ceo grad itd....ali preciznije bi ti nasi lekari mogli reci razlog.

I psole svega toga te je sustiglo akda si se vratio.

Ja iskreno mislim da je to bio razlog.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Ako stalno radis trecu onda posle izvesnog vremena i mozes se navici,ali problem je to ako radis jednom prvom jednom drugu pa jednom trecu .

Da, da , na to sam i mislio. Ajde organizam, ali i ljudi se vise izgube u organizaciji.

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Ne smatram da sam izuzetak,jer je i meni smetalo vremenska razlika,samo meni nije dok sam bio tamo nego kada sam se vratio.To je sigurno bila posledica toga sto sam tamo otisao da se takmicim i 100% sam bio fokusiran na to,a posle takmicenja opet nisam imao vremena da budem umoran jer smo isli na razna izleta kao sto je Golds Gym,Hoover Dome,u Las Vegasu ceo grad itd....ali preciznije bi ti nasi lekari mogli reci razlog.

I psole svega toga te je sustiglo akda si se vratio.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.

Ako stalno radis trecu onda posle izvesnog vremena i mozes se navici,ali problem je to ako radis jednom prvom jednom drugu pa jednom trecu .

Recimo meni se zimi desava da idem na posao u mraku i vratim se u mraku....jako los osecaj.

Znam. Zamisli tek one u polarnom krugu- 6 meseci dan,6 meseci noc.

Svaka njima cast.Ja samo kako sam bio u Finskoj,tamo u 9 prepodne je jos mrak zimi a u 3 je vec mrak,meni je to tesko padalo a ne ovima na polarnom krugu.Za to se treba roditi.

Možda ako si od rođenja u takvoj atmosferi onda ti ne pada teško kao nama kojima je to nagla promena.

Njima je recimo bilo cudno kad su leti dosli kod nas u Srbiju na takmicenje i da sude.Hteli su da umru od vrucine.Izmedu dizanja kada su bile pauze izmedu grupa dizanja jedan od njih je legao na hladan pod da se dodatno hladi.

Pa sa, pretpostavljam da je i stvar navike od rođenja, a verovatno je i genetika drugačije adaptirana.

I to kao i promene vremenskih zona dosta uticu. Mora se telo adaptirati.

Promena vremenskih zona isto mnogo utiče, u najmanju ruku remeti san.

Recimo vise puta sam bio u americi i vremenska razlika je 6 satii kad smo bili tamo nikad mi nije smetala ta vremenska razlika nego kad sam se posle 1o dana provedenihg tamo vratio kuci e onda mi je smetalo i to bas danima....danju mi se spavalo a nocu sam bio aktivan.

Evo ga oept izuzetak u necemu.

Ne smatram da sam izuzetak,jer je i meni smetalo vremenska razlika,samo meni nije dok sam bio tamo nego kada sam se vratio.To je sigurno bila posledica toga sto sam tamo otisao da se takmicim i 100% sam bio fokusiran na to,a posle takmicenja opet nisam imao vremena da budem umoran jer smo isli na razna izleta kao sto je Golds Gym,Hoover Dome,u Las Vegasu ceo grad itd....ali preciznije bi ti nasi lekari mogli reci razlog.

Tako da sto se jet lega tice,to nije imao problema. Medjutim, problem su bile smene. Miki,ti si vec to spomenuo. Imali su haos od rasporeda, ne zna se kada je prva,druga,treca smena. Bas zamoran raspored,ali letovi nisu bili dugi. Medjutim,opet postoji problematika u vidu velikog umora. A pio je melatonin.

Znam par njih koji rade u 3...uzas. Ne mozes nikakav ritam da uhvatis ni sa cim.