TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 403597 Teme od strane 25062 Članovi Poslednji član: zvezdatvoja

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 13, 2025, 09:44:12 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 404 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?  (Pročitano 744962 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5451 poslato: Decembar 23, 2024, 02:53:34 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5450 poslato: Decembar 23, 2024, 08:22:00 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Znači nikako mnogo lubenice preko dana, posebno ne uveče. 😂
Preko dana ako ne radis jos i nekako,ali uvece nikako. ;D ;D ;D
Osim za one sto vole da se setaju nocu ;D ;D ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5449 poslato: Decembar 23, 2024, 08:20:38 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5448 poslato: Decembar 22, 2024, 10:26:04 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Znači nikako mnogo lubenice preko dana, posebno ne uveče. 😂
Preko dana ako ne radis jos i nekako,ali uvece nikako. ;D ;D ;D
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 5137


« Odgovor #5447 poslato: Decembar 22, 2024, 06:53:20 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Znači nikako mnogo lubenice preko dana, posebno ne uveče. 😂
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5446 poslato: Decembar 21, 2024, 07:37:52 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5445 poslato: Decembar 21, 2024, 09:59:57 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5444 poslato: Decembar 20, 2024, 10:14:21 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 5137


« Odgovor #5443 poslato: Decembar 20, 2024, 04:57:28 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Naravno, bez preterivanja i sa vodom. 😊
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5442 poslato: Decembar 20, 2024, 04:52:45 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5441 poslato: Decembar 20, 2024, 11:14:30 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.
Unos alkohola u bilo koje doba, ako se ja pitam :)
Maximalno se slazem!!!!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31291


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5440 poslato: Decembar 20, 2024, 11:14:07 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5439 poslato: Decembar 19, 2024, 04:05:30 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.
Drago mi je da si bas ti pomenuo to,ja bih samo dodao bilo kad u toku dana a uvece pogotovo!!!
Slazem se. Stetno je bilo kada.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5438 poslato: Decembar 19, 2024, 04:03:44 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
To je velika greska. Moze doci do ostecenja sluznice.

Sto utice na sta?
Osim duvana i alkohola, tacnije isparenja alkohola, i refluks predstavlja kofaktor koji povecava rizik od nastanka raka grkljana.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8739


« Odgovor #5437 poslato: Decembar 19, 2024, 04:00:48 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.

kada smo kod toga, da spomenemo i unois alkohola u vecernjim satima.
Unos alkohola u bilo koje doba, ako se ja pitam :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 404 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.092 sekundi sa 14 upita.