TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 403413 Teme od strane 25061 Članovi Poslednji član: Mikelele

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 09, 2025, 08:51:19 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 403 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?  (Pročitano 725815 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8660


« Odgovor #5464 poslato: Januar 01, 2025, 07:16:24 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D

E ne, vode nikad dosta. :D
Ne bih se slozio sa time,jer i visak unos vode zna da napravi problem.I ja sam tako mislio kao ti pa su mi posle lekari objasnili da prevelik unos vode zna da bude stetan za bubreg isto kao i nedovoljan unos vode.Dnevno popijem izmedu 3-5l ali preko noci gledam da to ne bude preko 0,5l,inace bi bilo trckaranja umesto spavanja.Zato cim ustanem iz cuga 1l. ;)
Zato je i ovde važno biti umeren.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8660


« Odgovor #5463 poslato: Januar 01, 2025, 07:15:09 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Cest je problem hiperplazija prostate, posebno kod starijih od 60 godina. Ali dobro. To je vec druga tema :)
Hvala Bogu o tome jos nemam iskustva..... ;D ;D ;D
Naravno. Ne trebaju ti i ta iskustva ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5462 poslato: Decembar 31, 2024, 11:06:53 pre podne »

Trovanje vazduhom u Novom Sadu.Juce i danas me glava boli koliko je vazduh loš.
Na aplikaciji mi piše opasan po zdrave i jako štetan.
Danas je tako i u Beogradu, ne znam zvanično kolika je zagađenost ali znam da se veoma teško diše.
Tako je po celoj vojvodini bilo juce,znam jer sam raznosio stvari,uglavnom zbog magle.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5461 poslato: Decembar 31, 2024, 11:05:56 pre podne »

Trovanje vazduhom u Novom Sadu.Juce i danas me glava boli koliko je vazduh loš.
Na aplikaciji mi piše opasan po zdrave i jako štetan.
I u Topoli koji je mali grad a glava me boli cele nedelje mene koga glava skoro nikad ne boli,zato ne verujem da to ima veze sa trovanjem,vise sa vremenskim prilikama.Ne kazem da nas ne truju,samo kazem da ne mora od toga da te boli glava.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5105


« Odgovor #5460 poslato: Decembar 30, 2024, 09:25:56 posle podne »

Trovanje vazduhom u Novom Sadu.Juce i danas me glava boli koliko je vazduh loš.
Na aplikaciji mi piše opasan po zdrave i jako štetan.
Danas je tako i u Beogradu, ne znam zvanično kolika je zagađenost ali znam da se veoma teško diše.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 13126


Never give up!

« Odgovor #5459 poslato: Decembar 30, 2024, 06:28:25 posle podne »

Trovanje vazduhom u Novom Sadu.Juce i danas me glava boli koliko je vazduh loš.
Na aplikaciji mi piše opasan po zdrave i jako štetan.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5458 poslato: Decembar 30, 2024, 09:45:12 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
\
 Nekako gore padne lubenica nego voda voda. :D
Meni to dode na isto.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5457 poslato: Decembar 30, 2024, 09:44:36 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D

E ne, vode nikad dosta. :D
Ne bih se slozio sa time,jer i visak unos vode zna da napravi problem.I ja sam tako mislio kao ti pa su mi posle lekari objasnili da prevelik unos vode zna da bude stetan za bubreg isto kao i nedovoljan unos vode.Dnevno popijem izmedu 3-5l ali preko noci gledam da to ne bude preko 0,5l,inace bi bilo trckaranja umesto spavanja.Zato cim ustanem iz cuga 1l. ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17720


« Odgovor #5456 poslato: Decembar 29, 2024, 10:03:45 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Cest je problem hiperplazija prostate, posebno kod starijih od 60 godina. Ali dobro. To je vec druga tema :)
Hvala Bogu o tome jos nemam iskustva..... ;D ;D ;D

Da :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17720


« Odgovor #5455 poslato: Decembar 29, 2024, 10:03:06 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
\
 Nekako gore padne lubenica nego voda voda. :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17720


« Odgovor #5454 poslato: Decembar 29, 2024, 10:02:25 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D

E ne, vode nikad dosta. :D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5453 poslato: Decembar 27, 2024, 09:39:45 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Cest je problem hiperplazija prostate, posebno kod starijih od 60 godina. Ali dobro. To je vec druga tema :)
Hvala Bogu o tome jos nemam iskustva..... ;D ;D ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8660


« Odgovor #5452 poslato: Decembar 24, 2024, 12:43:04 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Cest je problem hiperplazija prostate, posebno kod starijih od 60 godina. Ali dobro. To je vec druga tema :)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 31220


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #5451 poslato: Decembar 23, 2024, 02:53:34 posle podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Razumemo se 8) A zavisi i od stanja urinarnog trakta, kod muskaraca pre svega od stanja prostate ;D ;D ;D
Siguran sam,samo tu nisam merodavan,niti imam neka iskustva...
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8660


« Odgovor #5450 poslato: Decembar 23, 2024, 08:22:00 pre podne »

Dobro je dok je manje od mesec dana. Da ne bude prilagodjavanje nekoliko meseci,a onda opet pomeranje kazaljki ;D
Bukvalno, mada još ne mogu da se navikne na skraćenje dana. 😄

Malo je cudno kada padne mrak, pa ne znas sta da radis.
Da, ta svetlost, tj. nedostatak iste, je izgleda najveći problem.

Ali nije da ne prija kada se vise spava. :)
To je meni gubljenje vremena.... ;D ;D ;D
Svakom organizmu ponekad treba dug san.

Potrebe svakako nisu iste.
Svako je jedinka za sebe. I razlikuju se i potrebe za spavanjem i u razlicitim periodima zivota,kao i u zavisnosti od umora. A uticu i drugi faktori.
Utiču baš brojni faktori, od količine umora, vrste posla, vremenskih uslova do opšteg stanja organizma.
Kao i ishrana i kolicina vode koje su popili ili nisu....
To si me podsetio. Svakako da ne valja da neko punog stomaka odmah ode na spavanje. I to iz vise razloga. Utice lose i na spavanje, ali i recimo na refluks, odnosno vracanje kiseline iz zeluca u jednjak, pa i u zdrelo. Cesto imam pacijente sa tim problemom. A ima onih kojima je to izazvano kasnim obrocima.
Uh taj refluks sam i ja dugo imao,jer treniram uvece i dok sam se takmicio posle treninga sam uvek ispraznio frizider i legao....
Uspavljivanje sa punim stomakom loše utiče i na kvalitet sna. Tako da je to jedno veliko NE.

Kao i unos secera pred spavanje....
Unos šećera, alkohola, nikotina... Svakako je pred spavanje potrebno 1-2 sata odmora od svega i bez konzumiranja drugih stvari osim vode.
A i sa vodom umereno,da ne bi bilo previse setanja nocu.... ;D ;D ;D
Hahaha mudro sa tvoje strane. Spava se coveku,a mora do toaleta  ;D ;D ;D
Volis lubenicu?
Da. I znam kako bude kada se jede u veceenjim satima ;D
Hahahaha,odmah si i odgovorio na moje jos ne postavljeno pitanje....onda se ide u toalte na svakih sat vremena tokom cele noci....naravno zavisi i od kolicine lubenice koju si pojeo,ja pricam o sebi. ;D ;D ;D
Znači nikako mnogo lubenice preko dana, posebno ne uveče. 😂
Preko dana ako ne radis jos i nekako,ali uvece nikako. ;D ;D ;D
Osim za one sto vole da se setaju nocu ;D ;D ;D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 403 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.055 sekundi sa 14 upita.