TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398928 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 06, 2024, 08:50:26 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 16 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako da se probudite sveži i odmorni  (Pročitano 17724 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #134 poslato: Januar 18, 2023, 02:40:51 posle podne »

Moramo se prilagođavati klimatskim promenama koliko god teško bilo za razumevanje. Pošto je sad zima recimo od februara do aprila treba tako i razmišljati i usklađivati obaveze shodno promenama vremena.
Upravo tako.A kukati mozemo koliko hocemo,sa time nista necemo postici.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #133 poslato: Januar 18, 2023, 02:40:11 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Ne verujem da cemo ove godine imati klasicnu zimu.Mozda 4-5 dana nekog blagog minusa,mozda malo vodenog snega koje ce se odmah i istopiti i to je to.
Izgleda da će tako biti. Mada nikad se ne zna da li će biti hladnije u februaru, pa čak i u martu.

Da, da, i onda sneg padne u Maju. 😁
I onda mozes da pevas Severininu pesmu:videla sam sneg u maju.... ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #132 poslato: Januar 18, 2023, 02:39:23 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D

Meni je sve ispod 15 zima. A tek kada vidim oko nule.....
Ja sve volim osim vetra.Moze i plus 40 i -20 samo ne sa jednog dana na drugi i da ne bude vetra.I jedan i drugi imaju svojih prednosti.Meni zimi u garazi gde vezbam ako bude vise oko 6 stepeni onda je to meni toplo,jer obicno bude manje,a vezbam u trenerci i kapi.I navikao sam se.Leti vezbam napolju,onda u kratkim pantolama i majice kratkih rukava i to je to.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #131 poslato: Januar 18, 2023, 02:36:48 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Ne verujem da cemo ove godine imati klasicnu zimu.Mozda 4-5 dana nekog blagog minusa,mozda malo vodenog snega koje ce se odmah i istopiti i to je to.
Izgleda da će tako biti. Mada nikad se ne zna da li će biti hladnije u februaru, pa čak i u martu.
Bice hladno i u februaru i u martu ali nece biti hladnije.Barem su tako rekli meteorolozi.Ako oni grese onda gresim i ja.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 4093


« Odgovor #130 poslato: Januar 17, 2023, 09:11:07 posle podne »

Moramo se prilagođavati klimatskim promenama koliko god teško bilo za razumevanje. Pošto je sad zima recimo od februara do aprila treba tako i razmišljati i usklađivati obaveze shodno promenama vremena.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17347


« Odgovor #129 poslato: Januar 17, 2023, 07:18:25 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Ne verujem da cemo ove godine imati klasicnu zimu.Mozda 4-5 dana nekog blagog minusa,mozda malo vodenog snega koje ce se odmah i istopiti i to je to.
Izgleda da će tako biti. Mada nikad se ne zna da li će biti hladnije u februaru, pa čak i u martu.

Da, da, i onda sneg padne u Maju. 😁
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17347


« Odgovor #128 poslato: Januar 17, 2023, 07:17:45 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D

Meni je sve ispod 15 zima. A tek kada vidim oko nule.....
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7447


« Odgovor #127 poslato: Januar 16, 2023, 10:09:15 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Ne verujem da cemo ove godine imati klasicnu zimu.Mozda 4-5 dana nekog blagog minusa,mozda malo vodenog snega koje ce se odmah i istopiti i to je to.
Izgleda da će tako biti. Mada nikad se ne zna da li će biti hladnije u februaru, pa čak i u martu.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #126 poslato: Januar 16, 2023, 01:58:48 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Ne verujem da cemo ove godine imati klasicnu zimu.Mozda 4-5 dana nekog blagog minusa,mozda malo vodenog snega koje ce se odmah i istopiti i to je to.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 29528


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #125 poslato: Januar 16, 2023, 01:57:40 posle podne »

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.
Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.
Meni sama ashwagandha ne pomaze ili vrlo malo ali u kombinaciji sa melatoninom je odlicna.

Cekaj.Kada je onda pijes?
Jer se ona pije ujutru, a melatonin uvece.
Video sam od pro bildera da su je pili uvece sa kombinacijom melatonina i isprobao i od onda i ja pijem uvece sa melatoninom za bolji san i mogu ti reci da mi puno bolje "radi".
Ako znam da cu imati stresni dan onda uzmem i jednu ujutru,

Eto, nisam znao za to. Ja sam samo ujutru na prazan stomak probao i isto je odlican efekat.
Da li koristis u prahu ili kapsulama?
Koristim ga u obliku kapsule.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7447


« Odgovor #124 poslato: Januar 14, 2023, 06:38:37 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Pa do skora nije ni bilo zime. Sada onda možemo sa krenemo za zimskim snom. Hibernacija na delu ;D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17347


« Odgovor #123 poslato: Januar 14, 2023, 06:00:28 posle podne »

A što se stresnih situacija tiče, niko na njih nije imun. Svakodnevne sitnice nas vrlo lako "isteraju iz takta". Predlažem u tim slučajevima, kada ste baš napeti i uznemirani, da probate Valerijanu. Znam da dosta ljudi opušta, pa nekada kada je stres intenzivan, da ne biste trpeli, možete uzeti biljne suplementi za umirenje.
Isto bih savetovao i Ašvagandu. Mada i Valerijana je odlično rešenje.
Meni sama ashwagandha ne pomaze ili vrlo malo ali u kombinaciji sa melatoninom je odlicna.

Cekaj.Kada je onda pijes?
Jer se ona pije ujutru, a melatonin uvece.
Video sam od pro bildera da su je pili uvece sa kombinacijom melatonina i isprobao i od onda i ja pijem uvece sa melatoninom za bolji san i mogu ti reci da mi puno bolje "radi".
Ako znam da cu imati stresni dan onda uzmem i jednu ujutru,

Eto, nisam znao za to. Ja sam samo ujutru na prazan stomak probao i isto je odlican efekat.
Da li koristis u prahu ili kapsulama?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17347


« Odgovor #122 poslato: Januar 14, 2023, 05:59:15 posle podne »

Ja bih ipak savetovala svima da probaju oko 21-22 h neki put da se uspavaju, posebno sad kako je zimsko doba. Ranijim buđenjem imaće više dana i svetlosti na raspolaganju i samim tim biće svežiji.

A oni koji u osam lezu? :D
Oni ustaju sa kokoskama. ;D ;D ;D
Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.

A zimi kao medvedi :D
Ok, uklapam se u savet lekara. :)

Znam da ima i onih koji bi prezimili kao medvedi... 😁 Ali to su samo fantazije. 😁

Uh, ni malo mi ne zvuci kao fantazija. 😁
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 7447


« Odgovor #121 poslato: Decembar 29, 2022, 09:35:56 posle podne »

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.
To bi puno stvari pojednostavilo,ljudi bi imali vise vremena za sebe,kao nekad kada se radilo od 6 do 2 popodne i ostalo ti je slobodno,a ne kao danas od 8 do 4 ili od 9 do 5 i onda ti prode ceo dan.
Slažem se. Inače ovo radno vreme po novom mi je totalno pogrešno. Onda se nema vremena za druge stvari.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 4093


« Odgovor #120 poslato: Decembar 29, 2022, 06:43:53 posle podne »

Naučnici iz oblasti medicine su počeli da savetuju da se sa zalaskom sunca leže, sa izlaskom budi. To naravno kad je leto i letnje računanje vremena. Zimi se samo treba pridržavati te satnica.
To bi puno stvari pojednostavilo,ljudi bi imali vise vremena za sebe,kao nekad kada se radilo od 6 do 2 popodne i ostalo ti je slobodno,a ne kao danas od 8 do 4 ili od 9 do 5 i onda ti prode ceo dan.
Ovo je dobra paralela. Mislim da 6 ili 7 sati i jesu idealno vreme za početak posla.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 16 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.117 sekundi sa 17 upita.