TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395041 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 21, 2024, 06:18:32 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol u stopalima  (Pročitano 3504 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #36 poslato: April 06, 2023, 07:57:21 pre podne »

Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.
Tako je. O zdravlju treba da mislimo još u ranoj mladosti. U kasnijim godinama sve stigne na naplatu, ako smo narušavali zdravlje kao mlađi.
Kako nisam verovao u ovo dok sam bio u svojim dvadesetim godinama,a sada vidim da sam pogresio sto nisam verovao.Sve se naplacuje i to trostruko!!!!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #35 poslato: April 06, 2023, 07:56:19 pre podne »

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.
Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.
Zbog čega tako?
Ne znam,nema posebnog razloga,to mi jednostavno mrsko jos od pocetka bavljenje sportom.Jedno vreme nisam ni radio i onda shvatio da sam pogresio,sada radim,ali borba...
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #34 poslato: April 04, 2023, 08:58:46 posle podne »

Prevencija je najveći deo zdravlja. "Bolje sprečiti nego lečiti. "
Redovna, umerena fizička aktivnost i ishrana je suština prevencije. Na žalost u mladosti retko ko razmišlja o tome.
Ne razmišlja se ni o brojnim neprospavanim noćima, zbog izlazak u provod, kao i negativnim efektima duvana i alkohola. Kada smo mladi, onda je ceo svet naš. Onda stignu neke godine, pa vidimo šta smo radili. Ali dobro. Treba uživati u mladosti, ali nekada se mora biti i umeren.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3185


« Odgovor #33 poslato: April 04, 2023, 06:50:15 posle podne »

Prevencija je najveći deo zdravlja. "Bolje sprečiti nego lečiti. "
Redovna, umerena fizička aktivnost i ishrana je suština prevencije. Na žalost u mladosti retko ko razmišlja o tome.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #32 poslato: April 03, 2023, 09:28:38 posle podne »

Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.
Tako je. O zdravlju treba da mislimo još u ranoj mladosti. U kasnijim godinama sve stigne na naplatu, ako smo narušavali zdravlje kao mlađi.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3185


« Odgovor #31 poslato: April 03, 2023, 08:36:16 posle podne »

Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #30 poslato: April 02, 2023, 08:09:05 posle podne »

Pogrešan položaj leđa može da stvara baš velike probleme. Kad smo već kod toga, ja sam uvek za to da se ide na neke korektivne vežbe i učenja pravilnog polažaja dok problemi ne nastanu.
Uvek sam za korektivnu gimnastiku. Tu nema greške. Samo mogu da pomognu.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3185


« Odgovor #29 poslato: April 02, 2023, 07:49:03 posle podne »

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.
Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.
Zbog čega tako?
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #28 poslato: April 02, 2023, 06:43:37 posle podne »

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.
Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3185


« Odgovor #27 poslato: Mart 31, 2023, 11:21:43 pre podne »

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #26 poslato: Mart 31, 2023, 09:41:07 pre podne »

Kada smo kod teniske loptice..jeste nekada masirali njom leđa? Meni je isečaj odličan.
Ja vec odavno tako radim delove leda koju foam roller ne moze da dohvati a to su uglavnom delovi tacno ispod skapule.Dohvati ona ali se ne udubi toliko koliko bi trebalo i onda dodatno sa teniskom lopticom izmasiram taj deo.Ponekad je dosta stojeci naslonjen na zid,a ako ne pomaze onda lezeci na podu.To svaki put deluje!
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #25 poslato: Mart 31, 2023, 09:39:24 pre podne »

Lagana masaza teniskom lopticom ili za kuce nije na odmet....
Ili sa plasticnom flasom od 1l punom vode.Kazem za one koji nemaju za tenisku lopticu. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27317


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #24 poslato: Mart 31, 2023, 09:38:35 pre podne »

Pogrešan položaj leđa može da stvara baš velike probleme. Kad smo već kod toga, ja sam uvek za to da se ide na neke korektivne vežbe i učenja pravilnog polažaja dok problemi ne nastanu.
To za ucenje pravilnog polozaja tela su me ucili kao tinejdzer ali nazalost nisam obracao paznju na to.Sto se korektivne gimnastike tice maximalno se slazem!
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12780


Never give up!

« Odgovor #23 poslato: Mart 31, 2023, 08:46:53 pre podne »

Kada smo kod teniske loptice..jeste nekada masirali njom leđa? Meni je isečaj odličan.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #22 poslato: Mart 30, 2023, 07:57:04 posle podne »

Lagana masaza teniskom lopticom ili za kuce nije na odmet....
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.081 sekundi sa 17 upita.