Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.

Tako je. O zdravlju treba da mislimo još u ranoj mladosti. U kasnijim godinama sve stigne na naplatu, ako smo narušavali zdravlje kao mlađi.

Kako nisam verovao u ovo dok sam bio u svojim dvadesetim godinama,a sada vidim da sam pogresio sto nisam verovao.Sve se naplacuje i to trostruko!!!!

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.

Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.

Zbog čega tako?

Ne znam,nema posebnog razloga,to mi jednostavno mrsko jos od pocetka bavljenje sportom.Jedno vreme nisam ni radio i onda shvatio da sam pogresio,sada radim,ali borba...

Prevencija je najveći deo zdravlja. "Bolje sprečiti nego lečiti. "
Redovna, umerena fizička aktivnost i ishrana je suština prevencije. Na žalost u mladosti retko ko razmišlja o tome.

Ne razmišlja se ni o brojnim neprospavanim noćima, zbog izlazak u provod, kao i negativnim efektima duvana i alkohola. Kada smo mladi, onda je ceo svet naš. Onda stignu neke godine, pa vidimo šta smo radili. Ali dobro. Treba uživati u mladosti, ali nekada se mora biti i umeren.

Prevencija je najveći deo zdravlja. "Bolje sprečiti nego lečiti. "
Redovna, umerena fizička aktivnost i ishrana je suština prevencije. Na žalost u mladosti retko ko razmišlja o tome.

Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.

Tako je. O zdravlju treba da mislimo još u ranoj mladosti. U kasnijim godinama sve stigne na naplatu, ako smo narušavali zdravlje kao mlađi.

Naravno, što pre naučimo kako da pravilno sedimo i hodamo, to ćemo manje posledica imati u budućnosti.

Pogrešan položaj leđa može da stvara baš velike probleme. Kad smo već kod toga, ja sam uvek za to da se ide na neke korektivne vežbe i učenja pravilnog polažaja dok problemi ne nastanu.

Uvek sam za korektivnu gimnastiku. Tu nema greške. Samo mogu da pomognu.

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.

Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.

Zbog čega tako?

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.

Klasicna masaza je najbolje,ali istezanje mi jako tesko pada.Uradim ali mi teze pada nego velike kilaze.

Meni je super masaža lopticom, masažerom, a favorit su mi ipak korektivne vežbe, istezanja i klasična masaža.

Kada smo kod teniske loptice..jeste nekada masirali njom leđa? Meni je isečaj odličan.

Ja vec odavno tako radim delove leda koju foam roller ne moze da dohvati a to su uglavnom delovi tacno ispod skapule.Dohvati ona ali se ne udubi toliko koliko bi trebalo i onda dodatno sa teniskom lopticom izmasiram taj deo.Ponekad je dosta stojeci naslonjen na zid,a ako ne pomaze onda lezeci na podu.To svaki put deluje!

Lagana masaza teniskom lopticom ili za kuce nije na odmet....

Ili sa plasticnom flasom od 1l punom vode.Kazem za one koji nemaju za tenisku lopticu.

Pogrešan položaj leđa može da stvara baš velike probleme. Kad smo već kod toga, ja sam uvek za to da se ide na neke korektivne vežbe i učenja pravilnog polažaja dok problemi ne nastanu.

To za ucenje pravilnog polozaja tela su me ucili kao tinejdzer ali nazalost nisam obracao paznju na to.Sto se korektivne gimnastike tice maximalno se slazem!

Kada smo kod teniske loptice..jeste nekada masirali njom leđa? Meni je isečaj odličan.

Lagana masaza teniskom lopticom ili za kuce nije na odmet....