Za danas i do kraja sledece nedelje najavljuju extremne vrucine do 40 stepeni i preko,kod nas dosta firmi ce raditi skraceno,pa samo oprezno!
Pijte puno tecnosti i pazljivo koristite klime.Ako je moguce nemojte biti na suncu izmedu 11-15 casova samo ako BAS morate.

Osobe svih uzrasta moraju biti oprezne ovih dana.

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.

Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.

Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.

Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.

I jel ti odgovara taj jastuk?

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.

Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.

Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.

Desava se da mnogi imaju neke bolove ili ukocenost upravo zbog neadekvatnog jastuka ili samog duseka.

Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?

Kada skoro nije bila uključena klima u teretani, meni je smetalo. Ostavili su samo da se vetri. Morao sam da im kažem da uključe. Postalo je baš sparno.

Meni bi sad bilo cudno da treniram po takvim uslovima!Mislim da bih mogao bolje i vise da treniram pod takvim okolnostima kad je klima ukljucena i kad nije toliko sparno.

Sve zavisi kako je kome organizam navikao.

Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.

To je loše. Sve zavisi kolika je razlika u temperaturi između spoljašnje sredine i teretane.

Više puta smo zaista pričali da razlika ne bi trebala da bude više od 10°.

Jeste. Sto se najcesce nigde i ne primenjuje. Ne samo u teretanama. I to je onda zaista sok za organizam.

Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.

To može da preseče. Mnogi dobiju spazam, zbog toga.

Taj mišićni spazam može da bude izuzetno neprijatan. Mnogo je veliki oprez potreban kod prelaska iz toplog u hladno i obrnuto. Zato je dobro d adok su u hladnom vežbaju i nakon vežbanja da ne ostaju da se rashlađuju kao što neki čine.

Jeste. Nekada u svlacionici bude bas hladno od klime. Kada se zavesi trening,onda nije nimalo prijatno onako oznojen boraviti u hladnom.

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.

Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.

Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.

Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.

Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....

Stres he vrlo cest uzrok, kao i prelazak toplo-hladno.

Vidis to nisam znao....mislim na prelazak toplo-hladno....da hladno utice na ukocenje to sam znao.....

Za danas i do kraja sledece nedelje najavljuju extremne vrucine do 40 stepeni i preko,kod nas dosta firmi ce raditi skraceno,pa samo oprezno!
Pijte puno tecnosti i pazljivo koristite klime.Ako je moguce nemojte biti na suncu izmedu 11-15 casova samo ako BAS morate.

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.

Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.

Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.

Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.

Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.

Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.

Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.

Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.

Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....

Stres he vrlo cest uzrok, kao i prelazak toplo-hladno.

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.

Jasno mi je,samo sam opet naveo svoj primer.

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.