Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Jun 21, 2023, 02:26:58 posle podne
-
Kako počinje leto tako se među ljudima javlja dilema da li vežbati u teretani. Mnogi imaju i dilemu da li je bolje sačekati veče pa vežbati napolju ili tokom dana otići u teretanu. Svakako, svi znamo da vežbanje na otvorenom na visokim temperaturama se nikada ne preporučuje.
U daljim postovima razmotrićemo argumente za i protiv vežbanja u teretani tokom vrelih letnjih dana.
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
-
Sprečava dehidraciju
Vežbanje u hladnijem okruženju može pomoći u regulisanju telesne temperature, sprečavajući prekomerno znojenje i dehidraciju. „Ovo vam može omogućiti da održite viši nivo performansi i izdržljivosti tokom treninga, pomerajući svoje granice i postižući bolje rezultate.
-
Više fokusa
Vrućina i nelagodnost mogu ometati pažnju, što otežava koncentrisanje na trening. Vežbanje u klimatizovanoj teretani eliminiše ove smetnje, pružajući vam hladno i udobno okruženje koje vam omogućava da ostanete fokusirani i posvećeni svojim fitnes ciljevima.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
-
Navikavanje
Oslanjanje samo na klimatizaciju može stvoriti navikavanje na kontrolisane uslove, što otežava prilagođavanje spoljašnjim uslovima. Ako se vaši treninzi obavljaju isključivo u kontrolisanom okruženju, možda ćete imati poteškoća da se prilagodite prirodnim elementima kada vežbate na otvorenom. Neophodno je održavati ravnotežu između treninga u zatvorenom i na otvorenom kako bi se izbegla ova zavisnost.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
-
Temperatura ne može biti za svakom ista i to je sve individualno.
Znam ljude koji mogu trenirati i kada je jako sporno.
-
Kako počinje leto tako se među ljudima javlja dilema da li vežbati u teretani. Mnogi imaju i dilemu da li je bolje sačekati veče pa vežbati napolju ili tokom dana otići u teretanu. Svakako, svi znamo da vežbanje na otvorenom na visokim temperaturama se nikada ne preporučuje.
U daljim postovima razmotrićemo argumente za i protiv vežbanja u teretani tokom vrelih letnjih dana.
Bitno da se ne vežba u toku najtoplijeg dela dana, jer se može doživeti toplotni udar.
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Mada postoje i teretane u kojima je dosta vruće i pored klime, jer recimo imaju dosta prozora.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Isto tako klima moze dovesti do prehlade,do upale u zglobovima,recimo meni je dugo bolelo rame dok nisam shvatio da je to bilo iz razloga sto sam vezbao u teretani sa klimom koji nije bila podesena na normalnu temperaturu i ja vezbao u majici bez rukava i jako se znojim.Cim sam primetio bol probao sam da vezbam u majici kratkih rukava,sto znaci da mi je rame bilo pokriveno smanjio se bol u ramenu.Tako da temperatura klime stvarno treba podesiti pametno da samo par stepeni bude hladnije od aktualne vrucine i nikako NE STATI tamo gde klima duva.
-
Sprečava dehidraciju
Vežbanje u hladnijem okruženju može pomoći u regulisanju telesne temperature, sprečavajući prekomerno znojenje i dehidraciju. „Ovo vam može omogućiti da održite viši nivo performansi i izdržljivosti tokom treninga, pomerajući svoje granice i postižući bolje rezultate.
Ovo potpisujem,vezbanje u teretani sa klimom mi je umnogome pojednostavio unos dovoljne kolicine tecnosti i ostao sam hidratantniji nego sada kada vezbam napolju.Doduse ja uvek vezbam posle 18 sati tako da sacekam da velike toplote produ,ali opet.
-
Više fokusa
Vrućina i nelagodnost mogu ometati pažnju, što otežava koncentrisanje na trening. Vežbanje u klimatizovanoj teretani eliminiše ove smetnje, pružajući vam hladno i udobno okruženje koje vam omogućava da ostanete fokusirani i posvećeni svojim fitnes ciljevima.
To mislim da opet zavisi od individue.Jer od mene moze i bomba da padne toliko sam skoncentrisan na vezbu koji izvodim bilo da li radim napolju ili u teretani sa klimom.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
-
Navikavanje
Oslanjanje samo na klimatizaciju može stvoriti navikavanje na kontrolisane uslove, što otežava prilagođavanje spoljašnjim uslovima. Ako se vaši treninzi obavljaju isključivo u kontrolisanom okruženju, možda ćete imati poteškoća da se prilagodite prirodnim elementima kada vežbate na otvorenom. Neophodno je održavati ravnotežu između treninga u zatvorenom i na otvorenom kako bi se izbegla ova zavisnost.
Sa ovim se maximalno slazem!Treba vezbati i napolju i u teretani sa klimom,kako bi vase telo bilo spremno na svakakve uslove.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
To opet zavisi,jer ako je napolju 40 stepeni ili 38 kao juce i ti vezbas u teretani gde je 20 stepeni ne verujem da je to bas zdravo i optimalno....Po meni trebalo bi uzeti u obzir i spoljasnu temperaturu prilikom koriscenja klime u teretani.
-
Temperatura ne može biti za svakom ista i to je sve individualno.
Znam ljude koji mogu trenirati i kada je jako sporno.
Maximalno se slazem,jer ono sto je tebi toplo ne mora da znaci da je i meni i obrnuto.
Ja ne da mogu nego obozavam vezbati napolju u +40 stepeni jer ako u toj vrucini dignem onu kilazu koju trebam onda na takmicenju u kontrolisanim uslovima ce mi biti puno lakse. ;)
-
Kako počinje leto tako se među ljudima javlja dilema da li vežbati u teretani. Mnogi imaju i dilemu da li je bolje sačekati veče pa vežbati napolju ili tokom dana otići u teretanu. Svakako, svi znamo da vežbanje na otvorenom na visokim temperaturama se nikada ne preporučuje.
U daljim postovima razmotrićemo argumente za i protiv vežbanja u teretani tokom vrelih letnjih dana.
Bitno da se ne vežba u toku najtoplijeg dela dana, jer se može doživeti toplotni udar.
Ili barem da ne budes izlozen direktnom suncu u tom delu dana i obavezna hidratacija!
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Meni licno odgovara sve,da li vezbao napolju u +40 ili u teretani,sve ima svoju draz,bitno da se trenira i da se pazi na hidrataciju. ;)
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Isto tako klima moze dovesti do prehlade,do upale u zglobovima,recimo meni je dugo bolelo rame dok nisam shvatio da je to bilo iz razloga sto sam vezbao u teretani sa klimom koji nije bila podesena na normalnu temperaturu i ja vezbao u majici bez rukava i jako se znojim.Cim sam primetio bol probao sam da vezbam u majici kratkih rukava,sto znaci da mi je rame bilo pokriveno smanjio se bol u ramenu.Tako da temperatura klime stvarno treba podesiti pametno da samo par stepeni bude hladnije od aktualne vrucine i nikako NE STATI tamo gde klima duva.
Večiti problem- znoja i ljudi obožavaju da se rashlađuju ispod klime.
-
Više fokusa
Vrućina i nelagodnost mogu ometati pažnju, što otežava koncentrisanje na trening. Vežbanje u klimatizovanoj teretani eliminiše ove smetnje, pružajući vam hladno i udobno okruženje koje vam omogućava da ostanete fokusirani i posvećeni svojim fitnes ciljevima.
To mislim da opet zavisi od individue.Jer od mene moze i bomba da padne toliko sam skoncentrisan na vezbu koji izvodim bilo da li radim napolju ili u teretani sa klimom.
Naravno da zavisi ali opet statistički gledano većina ima problem sa fokusom.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
To opet zavisi,jer ako je napolju 40 stepeni ili 38 kao juce i ti vezbas u teretani gde je 20 stepeni ne verujem da je to bas zdravo i optimalno....Po meni trebalo bi uzeti u obzir i spoljasnu temperaturu prilikom koriscenja klime u teretani.
Naravno, slažem se. Ovo su neke preporuke nađene u literaturi i nigde ne stoji da mora biti baš ta temperatura. 😅
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Isto tako klima moze dovesti do prehlade,do upale u zglobovima,recimo meni je dugo bolelo rame dok nisam shvatio da je to bilo iz razloga sto sam vezbao u teretani sa klimom koji nije bila podesena na normalnu temperaturu i ja vezbao u majici bez rukava i jako se znojim.Cim sam primetio bol probao sam da vezbam u majici kratkih rukava,sto znaci da mi je rame bilo pokriveno smanjio se bol u ramenu.Tako da temperatura klime stvarno treba podesiti pametno da samo par stepeni bude hladnije od aktualne vrucine i nikako NE STATI tamo gde klima duva.
Odlično si primetio na sebi. I smatra se da ne sme da bude više od 10 stepeni razlike između temperature napolju i u prostoriji. Da ne kažem na koliko se sve nisko podesi temperatura.
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Isto tako klima moze dovesti do prehlade,do upale u zglobovima,recimo meni je dugo bolelo rame dok nisam shvatio da je to bilo iz razloga sto sam vezbao u teretani sa klimom koji nije bila podesena na normalnu temperaturu i ja vezbao u majici bez rukava i jako se znojim.Cim sam primetio bol probao sam da vezbam u majici kratkih rukava,sto znaci da mi je rame bilo pokriveno smanjio se bol u ramenu.Tako da temperatura klime stvarno treba podesiti pametno da samo par stepeni bude hladnije od aktualne vrucine i nikako NE STATI tamo gde klima duva.
A to u teretani uvek dok radim vežbu, ja se pomerim od klime, da me ne bi direktno duvala.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
To opet zavisi,jer ako je napolju 40 stepeni ili 38 kao juce i ti vezbas u teretani gde je 20 stepeni ne verujem da je to bas zdravo i optimalno....Po meni trebalo bi uzeti u obzir i spoljasnu temperaturu prilikom koriscenja klime u teretani.
Tako je. Isto kao i u drugim objektima. A ne da se doživljava toplotni šok pri prelasku iz jedne sredine u drugu.
-
Kako počinje leto tako se među ljudima javlja dilema da li vežbati u teretani. Mnogi imaju i dilemu da li je bolje sačekati veče pa vežbati napolju ili tokom dana otići u teretanu. Svakako, svi znamo da vežbanje na otvorenom na visokim temperaturama se nikada ne preporučuje.
U daljim postovima razmotrićemo argumente za i protiv vežbanja u teretani tokom vrelih letnjih dana.
Bitno da se ne vežba u toku najtoplijeg dela dana, jer se može doživeti toplotni udar.
Ili barem da ne budes izlozen direktnom suncu u tom delu dana i obavezna hidratacija!
Naravno. Moramo da obratimo više pažnje na hidrataciju u toku većih vrućina. Lako se može desiti da dehidriramo i onda se to loše odražava na naše performanse.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
-
Prednosti klimatizovane teretane
Klimatizovana teretana pruža kontrolisano okruženje gde je temperatura podešena na ugodan nivo. Rad u teretani sa klima uređajem obezbeđuje optimalnu udobnost, poboljšavajući vaše celokupno iskustvo vežbanja.
Visoke temperature i prekomerna toplota mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, što predstavlja rizik po vaše zdravlje i dobrobit. Vežbanjem u hladnijem okruženju eliminišete opasnost od toplotnog udara i obezbeđujete sebi siguran prostor za vežbanje bez brige o bilo kakvim zdravstvenim komplikacijama.
Isto tako klima moze dovesti do prehlade,do upale u zglobovima,recimo meni je dugo bolelo rame dok nisam shvatio da je to bilo iz razloga sto sam vezbao u teretani sa klimom koji nije bila podesena na normalnu temperaturu i ja vezbao u majici bez rukava i jako se znojim.Cim sam primetio bol probao sam da vezbam u majici kratkih rukava,sto znaci da mi je rame bilo pokriveno smanjio se bol u ramenu.Tako da temperatura klime stvarno treba podesiti pametno da samo par stepeni bude hladnije od aktualne vrucine i nikako NE STATI tamo gde klima duva.
A to u teretani uvek dok radim vežbu, ja se pomerim od klime, da me ne bi direktno duvala.
To ti je jako pametno.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Kod nas je jedna teretana u podrumu,cela strana je sa prozorima ali dzabe su otvorene kada samo ulazi topao vazduh jer ga greje celo popodnevno sunce.A cim neko ude onda je promaja jer su i vrata otvorena.Pravi recept za bolove i prehlade.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
To opet zavisi,jer ako je napolju 40 stepeni ili 38 kao juce i ti vezbas u teretani gde je 20 stepeni ne verujem da je to bas zdravo i optimalno....Po meni trebalo bi uzeti u obzir i spoljasnu temperaturu prilikom koriscenja klime u teretani.
Tako je. Isto kao i u drugim objektima. A ne da se doživljava toplotni šok pri prelasku iz jedne sredine u drugu.
Kao kad udes u postu ili u neku banku i kad izades dobijes toplotni udar....
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
Ne znam baš da li svi treba da se usuđuju da testiraju svoje granice. Kada su manje izdržljivi ljudi možda treba biti oprezniji...
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
-
Zato volim svoju teretanu koja iako je to sklonište ima dosta zemlje nije samo beton pa je leti extra.Plus još klima kada sadi bude 20 stepeni unutra.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
Ma naravno. Ne prija ti sigurno na tako ekstremnim temperaturama. Ali sam mislio da si navikao tako.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
A to jesi u pravu za današnje klince. Sve im je na izvolte. I nisu navikli da se mnogo muče za bilo šta u životu. Mnogi tako rade. Ali ima i onih koji se bore za mnoge stvari.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Kod nas je jedna teretana u podrumu,cela strana je sa prozorima ali dzabe su otvorene kada samo ulazi topao vazduh jer ga greje celo popodnevno sunce.A cim neko ude onda je promaja jer su i vrata otvorena.Pravi recept za bolove i prehlade.
To je užasan problem. Nezdrava mikroklima totalno. U mojoj teretani je sve staklo, ali nije u podrumu. Bude u toku vrelih dana problem, iako rade klime. Nekada ne može u gornjem spratu da se lepo ohladi, a tu je baš deo sa spravama za kardio.
-
Koja bi trebala biti idealna temperatura u teretani?
Pronalaženje idealne temperature za teretanu može biti subjektivno, jer se individualne preferencije razlikuju. Prema literaturi udoban raspon je obično između 20°C do 22°C (68°F do 72°F). Ovo omogućava hladno i osvežavajuće okruženje bez previše hladnoće, osiguravajući udobnost za većinu pojedinaca.
To opet zavisi,jer ako je napolju 40 stepeni ili 38 kao juce i ti vezbas u teretani gde je 20 stepeni ne verujem da je to bas zdravo i optimalno....Po meni trebalo bi uzeti u obzir i spoljasnu temperaturu prilikom koriscenja klime u teretani.
Tako je. Isto kao i u drugim objektima. A ne da se doživljava toplotni šok pri prelasku iz jedne sredine u drugu.
Kao kad udes u postu ili u neku banku i kad izades dobijes toplotni udar....
Jeste. Prvo šokiramo organizam kad pređemo iz toplog u hladno, a posle kada izlazimo obrnuto. Znači dva puta maltretiramo organizam.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
Ne znam baš da li svi treba da se usuđuju da testiraju svoje granice. Kada su manje izdržljivi ljudi možda treba biti oprezniji...
Slažem e i sa tobom i sa Mikijem. Naravno da ne treba baš svako da se upušta u tako ekstremne situacije. Ipak treba biti obazriv. I ako je neko inače utreniran, onda samo postepeno da isprobava svoju izdržljivost u tako ekstremnim uslovima.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Iskreno ne znam. Evo naših sportista, ako mogu da nam odgovore na to pitanje. Sigurno su upućeniji. Očigledno je da ne postoje neki posebni propisi što se tiče ventilacije. S obzirom na to kakve sam sve teretane viđao ;D
-
Zato volim svoju teretanu koja iako je to sklonište ima dosta zemlje nije samo beton pa je leti extra.Plus još klima kada sadi bude 20 stepeni unutra.
U nekadašnjim kućama se podrumi, pored drugih materijala, gradili od blata i slame. To je najhladniji podrum koji znam kod jednih rođaka. E zato, što kažeš, tu ima zemlje, pa je hladnije.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Možda i psotoje propisi, ali ih se ne pridržavaju svi :)
-
Slažem e i sa tobom i sa Mikijem. Naravno da ne treba baš svako da se upušta u tako ekstremne situacije. Ipak treba biti obazriv. I ako je neko inače utreniran, onda samo postepeno da isprobava svoju izdržljivost u tako ekstremnim uslovima.
Opet je to stvar koja treba individualno da se proceni shodno zdravstvenom stanju i izdržljivosti pojedinca. Svakako svako može postepeno da probija granice , malo po malo, do nekog nivoa.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Iskreno ne znam. Evo naših sportista, ako mogu da nam odgovore na to pitanje. Sigurno su upućeniji. Očigledno je da ne postoje neki posebni propisi što se tiče ventilacije. S obzirom na to kakve sam sve teretane viđao ;D
Pretpostavljam i ja da ima nekih pravila. Čekamo da vidimo da li neko ima odgovor...
A naravno da i ako ima ne pridržavaju ih se svi.
-
Ne znam baš da li svi treba da se usuđuju da testiraju svoje granice. Kada su manje izdržljivi ljudi možda treba biti oprezniji...
Naravno,maximalno se slazem!A i kad se testiras prvo se polako telo navikava na takve vrste stresova a ne odmah trening na +40 stepeni.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
Ma naravno. Ne prija ti sigurno na tako ekstremnim temperaturama. Ali sam mislio da si navikao tako.
Veruj mi posle izvesnog vremena kada si vec navikao na te extremne temperature onda vec ne razmisljas o tome.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
To jeste bitna stavka i ono zbog čega neki ljudi ne vole treniranje u teretani. Prašina i zagušljivost može postojati, ali u principu mnoge veće teretane imaju prilično dobru ventilaciju.
Prašina, zagušljivost, osetljivost na promene između spoljašnje i temperature u teretani... Sve to može dosta da utiče na određene pojedince. S druge strane ima ljudi kojima skoro uopšte ne smeta pa im odgovaraju treninzi i teretani u bilo koje doba dana.
Definitivno je termoregulacija individualno uslovljena funkcija. Zbog toga nekome prija i u toplijoj sredini da vežba, nekome u hladnijoj. Kao i uopšte boravak u toplijim ili hladnijim prostorijama.
Slazem se sa ovim sto si rekao u vezi termoregulacije,ali nemoj misliti da mi bas "prija" da vezbam na +40 stepeni,ali sam navikao.To je za mene bio izazov pred kojim nisam poklekao nego sam prihvatio i time ojacao svoj organizam po mom misljenju.A danasnja deca su lenji za to,previse komforni oni biraju laksi izlaz.Predaju se unapred.Idu linijom manjeg otpora...
A to jesi u pravu za današnje klince. Sve im je na izvolte. I nisu navikli da se mnogo muče za bilo šta u životu. Mnogi tako rade. Ali ima i onih koji se bore za mnoge stvari.
Naravno,uvek ima izuzetaka.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Iskreno ne znam. Evo naših sportista, ako mogu da nam odgovore na to pitanje. Sigurno su upućeniji. Očigledno je da ne postoje neki posebni propisi što se tiče ventilacije. S obzirom na to kakve sam sve teretane viđao ;D
Siguran sam da postoje,ali kao i sve u nasoj drzavi nista ne funkcionise dok ne bude nekog problema....onda ce se regulisati.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
U današnje vreme se i tome dosta vodi računa, da se omoguće što komforniji uslovi za vežbače. To je normalno. Ali ostale su neke teretane još iz ranijih godina, gde se gledalo samo da se iznajmi bilo kakav prostor i samo ubace sprave. Nije se mnogo razmišljalo o adekvatnim mikroklimatskim uslovima.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Verujem da su oštriji uslovi za neke veće objekte, kao što kažeš. Jer u mnogim manjim objektima nema ni osnovnih higijenskih uslova, a da ne govorimo o ventilaciji ili osvetljenosti.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
U današnje vreme se i tome dosta vodi računa, da se omoguće što komforniji uslovi za vežbače. To je normalno. Ali ostale su neke teretane još iz ranijih godina, gde se gledalo samo da se iznajmi bilo kakav prostor i samo ubace sprave. Nije se mnogo razmišljalo o adekvatnim mikroklimatskim uslovima.
Ja mislim da to umnogome zavisi i od sredine(veci grad,selo) a i od vlasnika(koliko je voljan uloziti pare u sve to).Bilo bi lepo da se svi vlasnici trude da omoguce sto komfornije uslove.Cast izuzecima,jer stvarno ima extra teretana,ali jos uvek ima i onih gde ajde da tako kazemo nisu toliko komforni uslovi.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Verujem da su oštriji uslovi za neke veće objekte, kao što kažeš. Jer u mnogim manjim objektima nema ni osnovnih higijenskih uslova, a da ne govorimo o ventilaciji ili osvetljenosti.
Nadamo se da ce ti uslovi stici svuda. ;)
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Kao što je za sportske hale propisano adekvatno osvetljenje, kao i druge karakteristike, tako i za same objekte gde su fitnes centri sigurno da postoje propisi.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Kao što je za sportske hale propisano adekvatno osvetljenje, kao i druge karakteristike, tako i za same objekte gde su fitnes centri sigurno da postoje propisi.
Samo je problem da se mnogi ne pridrzavaju toga.A ako bi nadlezni krenuli sa novcanim kaznama....mozda bi bilo pomaka.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
U današnje vreme se i tome dosta vodi računa, da se omoguće što komforniji uslovi za vežbače. To je normalno. Ali ostale su neke teretane još iz ranijih godina, gde se gledalo samo da se iznajmi bilo kakav prostor i samo ubace sprave. Nije se mnogo razmišljalo o adekvatnim mikroklimatskim uslovima.
Ja mislim da to umnogome zavisi i od sredine(veci grad,selo) a i od vlasnika(koliko je voljan uloziti pare u sve to).Bilo bi lepo da se svi vlasnici trude da omoguce sto komfornije uslove.Cast izuzecima,jer stvarno ima extra teretana,ali jos uvek ima i onih gde ajde da tako kazemo nisu toliko komforni uslovi.
Slažem se. Nisu iste teretane u većim i manjim sredinama. Negde dođu kao neki pomoćni objekti. Naravno da zavisi i od vlasnika koliko je spreman da uloži. A ovo za komforne uslove, pa tako ćemo biti najblaži da se tako izražavamo. Jer negde nema ni normalnih higijenskih uslova.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
U današnje vreme se i tome dosta vodi računa, da se omoguće što komforniji uslovi za vežbače. To je normalno. Ali ostale su neke teretane još iz ranijih godina, gde se gledalo samo da se iznajmi bilo kakav prostor i samo ubace sprave. Nije se mnogo razmišljalo o adekvatnim mikroklimatskim uslovima.
Ja mislim da to umnogome zavisi i od sredine(veci grad,selo) a i od vlasnika(koliko je voljan uloziti pare u sve to).Bilo bi lepo da se svi vlasnici trude da omoguce sto komfornije uslove.Cast izuzecima,jer stvarno ima extra teretana,ali jos uvek ima i onih gde ajde da tako kazemo nisu toliko komforni uslovi.
Slažem se. Nisu iste teretane u većim i manjim sredinama. Negde dođu kao neki pomoćni objekti. Naravno da zavisi i od vlasnika koliko je spreman da uloži. A ovo za komforne uslove, pa tako ćemo biti najblaži da se tako izražavamo. Jer negde nema ni normalnih higijenskih uslova.
Kod nas u jednoj teretani nema uslova za tusiranje a toalet je boze pomozi,bolje da izdrzis do kuce ako je moguce...nazalost....
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Kao što je za sportske hale propisano adekvatno osvetljenje, kao i druge karakteristike, tako i za same objekte gde su fitnes centri sigurno da postoje propisi.
Samo je problem da se mnogi ne pridrzavaju toga.A ako bi nadlezni krenuli sa novcanim kaznama....mozda bi bilo pomaka.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Ma naravno da se ne pridržavaju. Kao i za mnoge druge stvari. I uvek se sve svodi da se nešto može rešiti, ako se zvekne po džepu.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Kao što je za sportske hale propisano adekvatno osvetljenje, kao i druge karakteristike, tako i za same objekte gde su fitnes centri sigurno da postoje propisi.
Samo je problem da se mnogi ne pridrzavaju toga.A ako bi nadlezni krenuli sa novcanim kaznama....mozda bi bilo pomaka.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Ma naravno da se ne pridržavaju. Kao i za mnoge druge stvari. I uvek se sve svodi da se nešto može rešiti, ako se zvekne po džepu.
Na to je svako osetljiv...kad se zvekne po dzepu...
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
U današnje vreme se i tome dosta vodi računa, da se omoguće što komforniji uslovi za vežbače. To je normalno. Ali ostale su neke teretane još iz ranijih godina, gde se gledalo samo da se iznajmi bilo kakav prostor i samo ubace sprave. Nije se mnogo razmišljalo o adekvatnim mikroklimatskim uslovima.
Ja mislim da to umnogome zavisi i od sredine(veci grad,selo) a i od vlasnika(koliko je voljan uloziti pare u sve to).Bilo bi lepo da se svi vlasnici trude da omoguce sto komfornije uslove.Cast izuzecima,jer stvarno ima extra teretana,ali jos uvek ima i onih gde ajde da tako kazemo nisu toliko komforni uslovi.
Slažem se. Nisu iste teretane u većim i manjim sredinama. Negde dođu kao neki pomoćni objekti. Naravno da zavisi i od vlasnika koliko je spreman da uloži. A ovo za komforne uslove, pa tako ćemo biti najblaži da se tako izražavamo. Jer negde nema ni normalnih higijenskih uslova.
Kod nas u jednoj teretani nema uslova za tusiranje a toalet je boze pomozi,bolje da izdrzis do kuce ako je moguce...nazalost....
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Istina živa. To je stvarno užasno. Kao jedna teretana u podrumu. Svlačionica je pored toaleta, a oseća se stalno smrad, jer se vraćaju gasovi iz cevi.
-
Dobro si spomenuo uslove za tuširanje. Mnogo malo teretana ima normalne uslove za tuširanje, čak i veće teretane to zapostavljaju. Mislim da bi o tome trebalo da se povede više računa.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
Treba sve tako da se uradi. Ali jedno je ono što treba, a drugo situacija na terenu.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Ja to pokusavam kad god i gde god mogu.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
-
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da, što je meni bar dosta čudno. Higijena je ogroman deo zdravlja.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da i to mi nije jasno jer mnoge stvari pocinju od higijene.Meni je i to ne shvatljivo da neko ne koristi peskir ili zamenske patike tokom treninga.Pa to je osnova!I onda gde je sve ostalo....
-
Ovde vidim da u pojedinim teretanama proveravaju da li vežbači nose čiste patike i peškir sa sobom i da opominju. Ali slažem se sa tobom.
-
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da, što je meni bar dosta čudno. Higijena je ogroman deo zdravlja.
Naravno. Često se to zanemaruje. Ne sme to tako olako da se shvata.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da i to mi nije jasno jer mnoge stvari pocinju od higijene.Meni je i to ne shvatljivo da neko ne koristi peskir ili zamenske patike tokom treninga.Pa to je osnova!I onda gde je sve ostalo....
To se po meni podrazumeva. Ali ne shvata svako značaj toga.
-
Ovde vidim da u pojedinim teretanama proveravaju da li vežbači nose čiste patike i peškir sa sobom i da opominju. Ali slažem se sa tobom.
Tako bi i trebalo svugde.
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da i to mi nije jasno jer mnoge stvari pocinju od higijene.Meni je i to ne shvatljivo da neko ne koristi peskir ili zamenske patike tokom treninga.Pa to je osnova!I onda gde je sve ostalo....
To se po meni podrazumeva. Ali ne shvata svako značaj toga.
Jednom kad dobiju neku koznu bolest onda ce shvatiti znacaj....
-
A koje su to stavke koje ne idu u prilog vežbanju u teretani.
Zagušljivost
Teretane u zatvorenom prostoru često imaju ograničenu ventilaciju, što dovodi do ustajanja vazduha. Ovo može da stvori zagušljivu atmosferu i da utiče na ukupan kvalitet vazduha, potencijalno izazivajući nelagodnost kod nekih pojedinaca. Zato je važno voditi računa o kvalitetu cirkulacije vazduha unutar teretane.
Uh,nista losije od toga kad nema cirkulacije vazduha....
Postoje teretane u kojima je baš loša ventilacija. I to je stvarno dosta loša strana takvih objekata.
Da li postoje neki standardi/ pravila koji bi to regulisali?
Jedino da se uvode neka pravila gde sme da budu teretane i gde ne sme,mislim konkretno na ventilaciju.Tamo gde mozes da poboljsas ventilaciju tamo bih dozvolio funkcionisanje teretana a tamo gde to nije slucaj tamo bih zabranio.
Pretpostavljam da ima nekih pravila, tipa uslovi ventilacije, prostora, osvetljenosti objekta. Takođe verovatno se veće teretane toga moraju pridržavati zbog kontrola....
Siguran sam da ima samo se plasim da ce biti isto tako kao i sa legalizovanjem objekata,da se godinama progledava kroz prste i onda ce jednom neko doci i sprovesce ta pravila u delo.
Pa mislim da bi neka elemtarna pravila zaista morala da postoje.
Verujem da sve postoji. Samo pravila se uvek krše.
Iskreno niko nece pare na to da "trosi"....nazalost!!!
To mi zvuči zaista strašno. Ipak dosta ljudi ide po teretanama, kako to da neko ne može da se organizuje da ih prekontroliše. Ipak je to deo zdravlja.
To ni meni nije jasno,jer mozes jako puno bolesti "pokupiti' iz takvih teretana.A o svesti vlasnika i da ne govorim....ja to ne bih mogao....
Eto još jedne oblasti u kojoj treba da se radi na podizanju nivoa svesti.
Mnogi uopšte ne razmišljaju o adekvatnim higijenskim standardima. Treba dosta da se poradi na tome.
Da i to mi nije jasno jer mnoge stvari pocinju od higijene.Meni je i to ne shvatljivo da neko ne koristi peskir ili zamenske patike tokom treninga.Pa to je osnova!I onda gde je sve ostalo....
To se po meni podrazumeva. Ali ne shvata svako značaj toga.
Jednom kad dobiju neku koznu bolest onda ce shvatiti znacaj....
To jeste. Recimo postoje kožne bolesti koje nastaju zbog neadekvatne higijene. I mnoge druge bolesti mogu se dobiti zbog nepravilne higijene.
-
Miki je to baš lepo primetio. Gljivične oboljenja su česta u teretanama, što zbog znoja i pada imuniteta same osobe, što prenosom preko nesterilisane opreme.
-
Zato svaku spravu pre korišćenja treba obrisati asepsolom.
-
Zato svaku spravu pre korišćenja treba obrisati asepsolom.
Zamisljam ljude kako sa asepsolom u dzepu ili torbi idu po spravama i brisu pre nego sto pocnu trening na datoj spravi ili klupi....onda bi mogli mi da kupimo i klima uredaje da ne crkavamo od toplote...to bi trebalo da bude posao vlasnika da cisti ili da placa nekog da cisti a ne ti kao vezbac da cistis.Naravno uradices to zbog svog zdravlja ali ipak mislim da to nije vezbacev posao.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
-
Ovde gde ja idem, brišu sprave redovno. Ali moramo i mi sami pre vežbe da obrišemo.
-
Klime treba redovno da se servisiraju. Svuda, ne samo u teretanama. Kada se razmnože mikroorganizmi, onda dođemo u situaciju da ljudi dobiju gnojnu anginu u sred leta. A imam dosta slučajeva u poslednje vreme. To je jedan od mogućih razloga.
-
Mislim da strunjače na primer treba svako da briše za sobom pre i posle upotrebe, za ostale sprave se slažem sa Mikijem.
-
Ovde gde ja idem, brišu sprave redovno. Ali moramo i mi sami pre vežbe da obrišemo.
Dovoljno je da svako ponese svoj peškir i već je dovoljno doprineo. 🙂
-
Mislim da strunjače na primer treba svako da briše za sobom pre i posle upotrebe, za ostale sprave se slažem sa Mikijem.
Strunjaca mi nije pala na pamet,tu se ja slazem sa tobom,sa tim da ja bih preporucio koriscenje peskira svugde na svakoj spravi,klupi,svugde.
-
Ovde gde ja idem, brišu sprave redovno. Ali moramo i mi sami pre vežbe da obrišemo.
Dovoljno je da svako ponese svoj peškir i već je dovoljno doprineo. 🙂
To je najbolje sto ti kao vezbac mozes da doprineses higijeni u teretani a za ostalo treba vlasnik teretane da se potrudi na ovaj ili onaj nacin.
-
Mislim da strunjače na primer treba svako da briše za sobom pre i posle upotrebe, za ostale sprave se slažem sa Mikijem.
Strunjaca mi nije pala na pamet,tu se ja slazem sa tobom,sa tim da ja bih preporucio koriscenje peskira svugde na svakoj spravi,klupi,svugde.
Baš tako, na to sam i mislila. 🙂
-
Ovde gde ja idem, brišu sprave redovno. Ali moramo i mi sami pre vežbe da obrišemo.
Dovoljno je da svako ponese svoj peškir i već je dovoljno doprineo. 🙂
Tako je. Moraju da se ispoštuju osnovni higijenski principi.
-
Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
-
Meni ne pravi problem. Malo mi smeta što se mnogo više znojim ali ovako ne.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
-
Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
Meni uopste ne smeta,ja sam na to vec navikao.Nikada nisam imao neke bolje uslove tako da sam naucio da mi ne smeta nista.
-
Meni ne pravi problem. Malo mi smeta što se mnogo više znojim ali ovako ne.
To da i sto vise vode popijem ali to je to.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
Ja ne vezbam u klimatizovanoj teretani,ni kad sam vezbao u teretani,nismo imali klimu,skupili bi pare za ventilator i to je to.U kolima isto nemam klimu tako da nemam tih problema.
A zbog posla milion puta dnevno idem u banku,postu gde su klime na maximumu i posle izadem na 40 stepeni.....ne kazem da sam i na to navikao ali zasad mi ne smeta.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
Lično to mi nije problem.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
Lično to mi nije problem.
Ni meni ne predstavlja problem doci do teretane kao ni trening bez klime. ;)
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
Zato treba da se covek prilagodi vremenu i nikako majice na bretele u tom slucaju.Mene je tako jedne godine bolelo levo rame i nisam znao od cega dok nisam probao da nosim majice kratkih rukava i tako mi rame nije bilo izlozeno direktnom hladnom vazduhu i od onda hvala Bogu sve je ok!
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
Prostor gde ja vežbama je uvek podešen na sobnoj temperaturi i provetrava se tako da mi nije šok što se klime tiče, zato znojenje bude malo veći problem.
Slažem se da ta razlika u temperaturi se kad-tad oseti.
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
Prostor gde ja vežbama je uvek podešen na sobnoj temperaturi i provetrava se tako da mi nije šok što se klime tiče, zato znojenje bude malo veći problem.
Slažem se da ta razlika u temperaturi se kad-tad oseti.
Pogotovo kad su velike oscilacije u pitanju,recimo ljudi koji rade u hl;ladnjaci pa sa 5 stepeni ili ne znam vec koliko izadu na 40....
-
Miki pa nije to samo u hladnjača tako.Imas ti recimo prostorije gde napanje klime pa kada od spolja uđeš nije ti dobro zbog naglog preseka.
-
Miki pa nije to samo u hladnjača tako.Imas ti recimo prostorije gde napanje klime pa kada od spolja uđeš nije ti dobro zbog naglog preseka.
Znam,naravno,samo sam ti ovo naveo kao primer.Mislio sam da se ostalo podrazumeva Zoli. ;)
-
Ja razumem nego da pojasnimo forumašima.
-
Ja razumem nego da pojasnimo forumašima.
Ja mislim da smo dosadasnjim postovima to itekako pojasnili.
Odmah smo rekli da to nije zdravo cak sam i rekao sta moze da se uradi da koliko toliko ublaze ovaj vremenski period,ali izbeci nazalost ne mozemo i svako neka se cuva kako moze.I ostali su dali svoje savete.
Svoj slucaj sam samo naveo da imam srece,ali nisam rekao da ja ne moram paziti ili da meni nije stetno.
Mislim da smo dr.Anita , dr.Nikola i ja to lepo objasnili.
-
Slažem se i to konstantno treba da se ponavlja jer mnogi ne čitaju prethodne postove.
Većinu jednostavno mrzi i to je realnost.
-
Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
Kada skoro nije bila uključena klima u teretani, meni je smetalo. Ostavili su samo da se vetri. Morao sam da im kažem da uključe. Postalo je baš sparno.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
To je loše. Sve zavisi kolika je razlika u temperaturi između spoljašnje sredine i teretane.
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
To može da preseče. Mnogi dobiju spazam, zbog toga.
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
To može da preseče. Mnogi dobiju spazam, zbog toga.
Taj mišićni spazam može da bude izuzetno neprijatan. Mnogo je veliki oprez potreban kod prelaska iz toplog u hladno i obrnuto. Zato je dobro d adok su u hladnom vežbaju i nakon vežbanja da ne ostaju da se rashlađuju kao što neki čine.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
To je loše. Sve zavisi kolika je razlika u temperaturi između spoljašnje sredine i teretane.
Više puta smo zaista pričali da razlika ne bi trebala da bude više od 10°.
-
Slažem se i to konstantno treba da se ponavlja jer mnogi ne čitaju prethodne postove.
Većinu jednostavno mrzi i to je realnost.
Ja mislim da konstantno to i radimo!Bez izuzetaka svi!I posle damo neki savet ili napisemo neku dogodovstinu iz iskustva ako se nama desilo nesto slicno kao u temi o kojoj pricamo.
-
Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
Kada skoro nije bila uključena klima u teretani, meni je smetalo. Ostavili su samo da se vetri. Morao sam da im kažem da uključe. Postalo je baš sparno.
Meni bi sad bilo cudno da treniram po takvim uslovima!Mislim da bih mogao bolje i vise da treniram pod takvim okolnostima kad je klima ukljucena i kad nije toliko sparno.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
-
Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.
-
Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.
Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Jasno mi je,samo sam opet naveo svoj primer. ;)
-
Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.
Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....
Stres he vrlo cest uzrok, kao i prelazak toplo-hladno.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
-
Za danas i do kraja sledece nedelje najavljuju extremne vrucine do 40 stepeni i preko,kod nas dosta firmi ce raditi skraceno,pa samo oprezno!
Pijte puno tecnosti i pazljivo koristite klime.Ako je moguce nemojte biti na suncu izmedu 11-15 casova samo ako BAS morate.
-
Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.
Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....
Stres he vrlo cest uzrok, kao i prelazak toplo-hladno.
Vidis to nisam znao....mislim na prelazak toplo-hladno....da hladno utice na ukocenje to sam znao.....
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.
Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
-
Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
To može da preseče. Mnogi dobiju spazam, zbog toga.
Taj mišićni spazam može da bude izuzetno neprijatan. Mnogo je veliki oprez potreban kod prelaska iz toplog u hladno i obrnuto. Zato je dobro d adok su u hladnom vežbaju i nakon vežbanja da ne ostaju da se rashlađuju kao što neki čine.
Jeste. Nekada u svlacionici bude bas hladno od klime. Kada se zavesi trening,onda nije nimalo prijatno onako oznojen boraviti u hladnom.
-
Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
To je loše. Sve zavisi kolika je razlika u temperaturi između spoljašnje sredine i teretane.
Više puta smo zaista pričali da razlika ne bi trebala da bude više od 10°.
Jeste. Sto se najcesce nigde i ne primenjuje. Ne samo u teretanama. I to je onda zaista sok za organizam.
-
Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
Kada skoro nije bila uključena klima u teretani, meni je smetalo. Ostavili su samo da se vetri. Morao sam da im kažem da uključe. Postalo je baš sparno.
Meni bi sad bilo cudno da treniram po takvim uslovima!Mislim da bih mogao bolje i vise da treniram pod takvim okolnostima kad je klima ukljucena i kad nije toliko sparno.
Sve zavisi kako je kome organizam navikao.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Desava se da mnogi imaju neke bolove ili ukocenost upravo zbog neadekvatnog jastuka ili samog duseka.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
-
Za danas i do kraja sledece nedelje najavljuju extremne vrucine do 40 stepeni i preko,kod nas dosta firmi ce raditi skraceno,pa samo oprezno!
Pijte puno tecnosti i pazljivo koristite klime.Ako je moguce nemojte biti na suncu izmedu 11-15 casova samo ako BAS morate.
Osobe svih uzrasta moraju biti oprezne ovih dana.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.
Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
To jeste od klime ali navodili smo i druge primere uzroka mišićnog spazma.
-
Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.
Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
Jeste Zoli upravo tako,moze se primati inekcije zbog mnogo toga kao i zbog usinuca vrata od loseg spavanja kao i od klime.A moze i od naglog pokreta. ;)
I sve je sto posto!
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
I odvikavanje od neudobnog položaja je izgleda teško. 😅
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Ja da mi se onda nije ukocio vrat ja bih i dalje tako spavao sa 2-3 jastuka....
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
I odvikavanje od neudobnog položaja je izgleda teško. 😅
Uh,da znas da jeste.Izgleda naivno ali stvarno mi nije bilo svejedno par noci....
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Ja da mi se onda nije ukocio vrat ja bih i dalje tako spavao sa 2-3 jastuka....
Nesto nas uvek opomene da radimo nepravilno.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Ja da mi se onda nije ukocio vrat ja bih i dalje tako spavao sa 2-3 jastuka....
Nesto nas uvek opomene da radimo nepravilno.
Slazem se i uvek treba slusati taj nstinkt pa o bilo cemu da je re.Kao meni prosli put sa soli. ;)
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
I odvikavanje od neudobnog položaja je izgleda teško. 😅
Uh,da znas da jeste.Izgleda naivno ali stvarno mi nije bilo svejedno par noci....
Super je sto si nasao udoban jastuk. Neko ima takvu anatomiju da ne moze adekvatan jastuk naci.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
I odvikavanje od neudobnog položaja je izgleda teško. 😅
Uh,da znas da jeste.Izgleda naivno ali stvarno mi nije bilo svejedno par noci....
Super je sto si nasao udoban jastuk. Neko ima takvu anatomiju da ne moze adekvatan jastuk naci.
Nasao sam,ali nije odmah bilo udobno,pre bih rekao da sam navikao na jastuk i da od ovog jastuka me ne boli vrat.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Uh, tad se bas ne preporucuje tako da ne savetujem da neko osim Mikija radi ovako. 😅
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Uh, tad se bas ne preporucuje tako da ne savetujem da neko osim Mikija radi ovako. 😅
Ni ja ne preporucujem,ali trenutno imam opciju ili da vezbam onda ili da uopste ne vezbam,tako da sam izabrao opciju da vezbam u to vreme.Zimi se vracam na 18 sati.
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Ja da mi se onda nije ukocio vrat ja bih i dalje tako spavao sa 2-3 jastuka....
Nesto nas uvek opomene da radimo nepravilno.
Slazem se i uvek treba slusati taj nstinkt pa o bilo cemu da je re.Kao meni prosli put sa soli. ;)
Baš tako. Treba se truditi da naučimo da osluškujemo svoj organizam.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Jesam. Obavezno. Bude i u teretani sparno i pored klima, jer ima dosta prozora. Ali nije loše.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
Pronašao si dobro rešenje.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
Pronašao si dobro rešenje.
Znas mene,uvek ima resenja samo ga treba naci a ne kukati. ;)
-
Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Ja da mi se onda nije ukocio vrat ja bih i dalje tako spavao sa 2-3 jastuka....
Nesto nas uvek opomene da radimo nepravilno.
Slazem se i uvek treba slusati taj nstinkt pa o bilo cemu da je re.Kao meni prosli put sa soli. ;)
Baš tako. Treba se truditi da naučimo da osluškujemo svoj organizam.
Bez toga nista
-
Svi kukamo kako je toplo i ne može ništa da se radi evo malo i pozitivnog 😉😂😂😂😂
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
Povedi racuna, sad ti ne smeta ali može doci na naplatu, sto svakako ne bismo zeleli.
-
Svi kukamo kako je toplo i ne može ništa da se radi evo malo i pozitivnog 😉😂😂😂😂
To je taj pozitivan stav.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
Povedi racuna, sad ti ne smeta ali može doci na naplatu, sto svakako ne bismo zeleli.
Naravno,cuvam se i sve merim,sve je pod kontrolom.Hvala na brizi. ;)
-
Svi kukamo kako je toplo i ne može ništa da se radi evo malo i pozitivnog 😉😂😂😂😂
To je taj pozitivan stav.
Naravno,uvek i svugde i u svakoj situaciji.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
To pokusavam da kazem celo vreme.Koliko sport moze biti dobar toliko i stetan,zato samo pametno,ali samo zato sto je vruce je glupo izbegavati trening....
Uzmimo u obzir najzdraviju hranu na svetu.Ako budes jeo 5 puta vise dnevno i to godinama onda ce na kraju i to biti nezdravo....isto kao i sport ili bilo sta drugo u zivotu. ;)
-
Jeste li vezbali ovih dana?
Naravno,svaki dan osim nedelje po 1,5-2 sata u vremenskom periodu od 12-14 casova i to napolju.Znam da ne valja ali trenutno zbog poslova koji radim jedino onda mogu da vezbam. ;)
Nadam se da je imas hladovinu bar.
Jeste,recimo da 95% vezbi mogu da radim i radim u hladovini,ali ima par koji su na suncu u to vreme,onda odradim seriju i bezim u hlad. ;D
Pronašao si dobro rešenje.
Znas mene,uvek ima resenja samo ga treba naci a ne kukati. ;)
Naravno. To se podrazumeva :)
-
Svi kukamo kako je toplo i ne može ništa da se radi evo malo i pozitivnog 😉😂😂😂😂
Dokaz da moze nesto pozitivno da se izvuce iz ove situacije ;D ;D ;D
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
To je istina. Ne moze se osporiti.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Brojna su odricanja i zrtvovanja sa kojima se susrecu profesionalni sportisti.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
To pokusavam da kazem celo vreme.Koliko sport moze biti dobar toliko i stetan,zato samo pametno,ali samo zato sto je vruce je glupo izbegavati trening....
Uzmimo u obzir najzdraviju hranu na svetu.Ako budes jeo 5 puta vise dnevno i to godinama onda ce na kraju i to biti nezdravo....isto kao i sport ili bilo sta drugo u zivotu. ;)
Umerenost je najbolja. Mada i to nije lako da se uvek balansira.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
To pokusavam da kazem celo vreme.Koliko sport moze biti dobar toliko i stetan,zato samo pametno,ali samo zato sto je vruce je glupo izbegavati trening....
Uzmimo u obzir najzdraviju hranu na svetu.Ako budes jeo 5 puta vise dnevno i to godinama onda ce na kraju i to biti nezdravo....isto kao i sport ili bilo sta drugo u zivotu. ;)
Naravno. Čak i višak proteina, od potrebne doze, ako se unosi u organizam on se na kraju pretvara u zalihe šećera i masti.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
To je najidealnije,ali nazalost ne moze uvek.
Evo recimo ni vama ne valjaju iliti nisu zdrave nocne smene,ili onaj koji radi ceo dan u kancelariji i provede 8 sati sedeci i mogao bih da nabrajam....
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
To pokusavam da kazem celo vreme.Koliko sport moze biti dobar toliko i stetan,zato samo pametno,ali samo zato sto je vruce je glupo izbegavati trening....
Uzmimo u obzir najzdraviju hranu na svetu.Ako budes jeo 5 puta vise dnevno i to godinama onda ce na kraju i to biti nezdravo....isto kao i sport ili bilo sta drugo u zivotu. ;)
Naravno. Čak i višak proteina, od potrebne doze, ako se unosi u organizam on se na kraju pretvara u zalihe šećera i masti.
Tako je i krv bude gusci zato treba piti puno vode sto opet ne valja bubregu itd...
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
-
Evo koje su razlike u temperaturi kod nepokošene trave,kod pokošene i gde uopšte nema trave,pa onda zamislite šta znače drveće....
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
To je najidealnije,ali nazalost ne moze uvek.
Evo recimo ni vama ne valjaju iliti nisu zdrave nocne smene,ili onaj koji radi ceo dan u kancelariji i provede 8 sati sedeci i mogao bih da nabrajam....
Neke stvari se ne mogu izbeći te je dobro prihvatiti ih. Ukoliko neko se opredeli za određeno zanimanje treba da se upozna, a nakon toga i nauči da se nosi sa posledicama. Naravno mere opreza i zaštite uvek postoje i treba ih se pridržavati.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
-
Evo koje su razlike u temperaturi kod nepokošene trave,kod pokošene i gde uopšte nema trave,pa onda zamislite šta znače drveće....
Ovo je veoma poučna informacija. Hvala!
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
To je najidealnije,ali nazalost ne moze uvek.
Evo recimo ni vama ne valjaju iliti nisu zdrave nocne smene,ili onaj koji radi ceo dan u kancelariji i provede 8 sati sedeci i mogao bih da nabrajam....
Neke stvari se ne mogu izbeći te je dobro prihvatiti ih. Ukoliko neko se opredeli za određeno zanimanje treba da se upozna, a nakon toga i nauči da se nosi sa posledicama. Naravno mere opreza i zaštite uvek postoje i treba ih se pridržavati.
Bravo!
Sa ovim se maximalno slazem!!!!
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
-
Evo koje su razlike u temperaturi kod nepokošene trave,kod pokošene i gde uopšte nema trave,pa onda zamislite šta znače drveće....
Ovo je veoma poučna informacija. Hvala!
Nema na cemu!Ja sam sve to primetio u svom dvoristu i posle sam "proguglao" malo....
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
E to bi verovatno rekli da nije moguce.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
To je najidealnije,ali nazalost ne moze uvek.
Evo recimo ni vama ne valjaju iliti nisu zdrave nocne smene,ili onaj koji radi ceo dan u kancelariji i provede 8 sati sedeci i mogao bih da nabrajam....
Slazem se. Nije sve moguce da se resi. Ali svakako cinimo napore da sto zdravije zivimo.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Jeste. Slazem se. Posle je pitanje koliko je to zdravo.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
Nekada i sa kamatom. Bude i vecih problema,nego sto bi se ocekivalo.
-
Evo koje su razlike u temperaturi kod nepokošene trave,kod pokošene i gde uopšte nema trave,pa onda zamislite šta znače drveće....
Lepo je predstavljeno. Odlicna komparacija temperatura.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
To je najidealnije,ali nazalost ne moze uvek.
Evo recimo ni vama ne valjaju iliti nisu zdrave nocne smene,ili onaj koji radi ceo dan u kancelariji i provede 8 sati sedeci i mogao bih da nabrajam....
Neke stvari se ne mogu izbeći te je dobro prihvatiti ih. Ukoliko neko se opredeli za određeno zanimanje treba da se upozna, a nakon toga i nauči da se nosi sa posledicama. Naravno mere opreza i zaštite uvek postoje i treba ih se pridržavati.
Tako je. Najbolje je prvo detaljno utvrditi koje su sve prednosti,kao i lose strane nekog zanimanja.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Trudim se da izbalansiram i na poslu. Koliko god je moguce.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Velika su odricanja. Svaka cast svim profesionalnim sportistima.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
Naravno. Definitivno si izabrao nesto sto volis i zato nema kajanja. Vazan je osecaj te ispunjenosti.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
E to bi verovatno rekli da nije moguce.
Nije,nije 1OO%!
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
Nekada i sa kamatom. Bude i vecih problema,nego sto bi se ocekivalo.
Nazalost i to se desava....
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Trudim se da izbalansiram i na poslu. Koliko god je moguce.
To je to sto ja kazem,jer vise od toga nazalost ne mozemo ciniti!Ili barem ne svi!
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
To je pravi odabir- kad znas da bi ponovio.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
I da te informacije dolaze od proverenih ljudi. ;)
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
To je pravi odabir- kad znas da bi ponovio.
Hvala!
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
I da te informacije dolaze od proverenih ljudi. ;)
Od proverenih ljudi i detaljnog proveravanja.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Trudim se da izbalansiram i na poslu. Koliko god je moguce.
To je to sto ja kazem,jer vise od toga nazalost ne mozemo ciniti!Ili barem ne svi!
Mnogo faktora utiče. Ali mi ne možemo na sve te faktore da delujemo. Ono što možemo, onda to i treba da uradimo.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
Tako je. Putem proverenih izvora. I onda su zagarantovane adekvatne informacije.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
I da te informacije dolaze od proverenih ljudi. ;)
Od proverenih ljudi i detaljnog proveravanja.
Tako je. Stalno praćenje i kritički odabir informacija.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
To je pravi odabir- kad znas da bi ponovio.
Slažem se. Onda je to zaista ono što se iskreno voli.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Trudim se da izbalansiram i na poslu. Koliko god je moguce.
To je to sto ja kazem,jer vise od toga nazalost ne mozemo ciniti!Ili barem ne svi!
Mnogo faktora utiče. Ali mi ne možemo na sve te faktore da delujemo. Ono što možemo, onda to i treba da uradimo.
Ja mislim da to mi ovde na forumu i radimo. ;)
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
I da te informacije dolaze od proverenih ljudi. ;)
Od proverenih ljudi i detaljnog proveravanja.
To se podrayumeva. :D :D :D
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Balans je u svemu najbolji ali nazalost ne mozemo uvek biti u balansu.Naravno,treba teziti ka tome,ali ne mozes uvek.
Trudimo se. Ne mozemo biti kao roboti. Samo je vazno znati sta je korisno za zdravlje.
Zato I napominjemo stalno da je upoznavanje I detaljno informisanje nuzno.
I da te informacije dolaze od proverenih ljudi. ;)
Od proverenih ljudi i detaljnog proveravanja.
Tako je. Stalno praćenje i kritički odabir informacija.
To je kljuc uspeha.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Po meni uvek dobra zlatna sredina.
Umerenost je uvek najbolja. To je moguće kod rekreativaca. A da li je moguće kod profesionalnih sportista?
Nije moguca.Evo i zasto:
Rekreativac rekreira 2-3 puta nedeljno i koliko mu prija.Takmicar trenira minimum 5 puta nedeljno plus utakmica ili takmicenje vikendom i trenira po vise sati....o ostalim stvarim da ne pricam....
Da, sport nosi veliku požrtvovanost. Mislim da često slušamo i čitamo o tome u poslednje vreme.
Ja sam bio svestan toga i ne kajem se ni jedne sekunde,opet bih isto uradio,ali svaki sport je takav koji radis kao takmicarski.
To je pravi odabir- kad znas da bi ponovio.
Slažem se. Onda je to zaista ono što se iskreno voli.
Meni je sport i deca nesto najvise na svetu!
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Juce je bilo bolje,danas nekako sparno,tesko za disanje.
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
-
Odličan tekst, zaista za svaku pohvalu. Potkrepljen istraživanjima, a i iz ličnog iskustva daješ primer i savete.
-
Poboljšanje performansi za 7% zaista nije malo i taj podatak me je veoma iznenadio.
-
Odličan tekst, zaista za svaku pohvalu. Potkrepljen istraživanjima, a i iz ličnog iskustva daješ primer i savete.
Hvala ti puno dr.Anita!!!!
-
Poboljšanje performansi za 7% zaista nije malo i taj podatak me je veoma iznenadio.
Ponekad je to kod mene bilo i 10%.
-
Sve dođe na naplatu pre ili kasnije.I ovo važi za svakoga.
Slazem se maximalno!!!!
Verujem da i tebe bole zglobovi,ligamenti zbog armwrestlinga.....a i tvojim bubrezima sigurno nije prijala dehidratacija pred fitnes takmicenja... ;)
To sve govorim iz svog iskustva.
Svaki sport ima negativne strane ali uz oprez je generalno pozitivna stvar.
Naravno,ali kao i sve pa cak i sedenje 8 sati u kancelariji ili vama nocni rad,sve dode na naplatu.... ;)
I dugotrajna sedenja su vrlo štetna. Zato je kolega spomenuo balans ili umerenost koja je najpoželjniji, da se nekako nađe ako osoba to može.
Trudim se da izbalansiram i na poslu. Koliko god je moguce.
To je to sto ja kazem,jer vise od toga nazalost ne mozemo ciniti!Ili barem ne svi!
Mnogo faktora utiče. Ali mi ne možemo na sve te faktore da delujemo. Ono što možemo, onda to i treba da uradimo.
Ja mislim da to mi ovde na forumu i radimo. ;)
Slazem se :D Nema dileme da cinimo sve sto mozemo na svim poljima.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Odlicno za sve!Odmah se lakse dise!!! ;)
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
E bas to. Cesto o tome ne vodimo racuna. A sada je lakse svakako.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Tako je.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Samo sam morao to da navedem,ponovo objavim jer sam ja dobijao najvise kritika....
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Samo sam morao to da navedem,ponovo objavim jer sam ja dobijao najvise kritika....
Imas sve obrazlozeno. Dokazi ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Samo sam morao to da navedem,ponovo objavim jer sam ja dobijao najvise kritika....
Imas sve obrazlozeno. Dokazi ;D
Ja mislim posto je to MOJ text i nastao je 2021 sto znaci pre 3 godine.Sa time sam SVE obrazlozio!!! ;) ;) ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Samo sam morao to da navedem,ponovo objavim jer sam ja dobijao najvise kritika....
Imas sve obrazlozeno. Dokazi ;D
Ja mislim posto je to MOJ text i nastao je 2021 sto znaci pre 3 godine.Sa time sam SVE obrazlozio!!! ;) ;) ;)
Da. Na to sam i mislio. Dao si dokaze u tekstu. Tako da nemas razloga da se pravdas. Sve je receno.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
U Beogradu. Ali nije bilo kise.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
-
Kao sto sam i obecao nasao na svoj text na textoteci u vezi ove teme od pre 3 godine,ali nista se od onda nije promenilo,zato uzivajte u textu. ;)
Čak i ako je vučenje kamiona vaša lična ideja o paklu, znojenje tokom vežbanja na otvorenom ili u teretani tokom pasjih vrućina zapravo može biti velika prednost u vašem treningu.Svakako hladno, oštro jesenje vreme nateraće vas da vežete patike i izađete napolje. Ali naterati sebe da u letnjoj vrućini vežbate može vam pomoći da poboljšate performanse u trčanju, biciklizmu ili drugim kardio aktivnostima kao i u treningu sa tegovima. Sve dok preduzimate odgovarajuće mere predostrožnosti, vežbanje po vrućem vremenu može vam dati podstrek, ako trenirate za izdržljivost, kao što je maraton ili strongman takmičenje.Pripreme ili treninzi po vrućem vremenu mogu čak poboljšati vaš trening na visokoj nadmorskoj visini kada je reč o poboljšanju vaših performansi.
Evo šta treba da znate da biste se bezbedno znojili:
Kako toplota može poboljšati performanse vežbanja?
Postoji nekoliko nauka iza kojih vrućina može poboljšati nivo kondicije: Istraživači sa Univerziteta u Oregonu pratili su performanse 12 biciklista na visokom nivou (10 muškaraca, dve žene) tokom desetodnevnog perioda treninga (sa dva slobodna dana u sredini ) u toploti od +30 stepeni. Druga kontrolna grupa je radila potpuno isti režim vežbanja u mnogo udobnijoj sobi od 20 stepeni. Obe grupe su radile u vlažnosti od 30%.
Istraživači su otkrili da su biciklisti koji su radili na vrućini poboljšali svoje performanse za 7% (primetna i značajna količina u biciklizmu), dok kontrolna grupa nije pokazala nikakvo poboljšanje. Najviše je iznenadilo istraživače da je eksperimentalna grupa ne samo pokazala da je postigla nivo aklimacije toplote, već im je i trening pomogao da bolje funkcionišu u hladnijim sredinama.
Saveti o bezbednosti za vruće treninge
Povišenje osnovne telesne temperature toliko da se onesvestite (ili još gore!) nema smisla niti potrebe, tokom treninga neće vam doneti nijedan poen u vašem treningu, niti vam je to cilj, pa je na vama da znate koje su vaše granice. „Ljudi samo treba da budu dovoljno mudri da slušaju svoja tela“, kaže dr Cedric Briant, stručnjak za fitnes Američkog saveta za vežbanje. „To nije situacija„ bez bola, nema dobitka “.“
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ne pretjerujte. Konačno, znajte da i dalje možete biti u dobroj formi bez pojačavanja vrućine. Minson i Briant kažu da ga preporučuju samo vrlo fit, takmičarskim sportistima koji moraju biti spremni na vremenske ekstreme i / ili žele da postignu prednost.
Ipak, ako ste ozbiljni rekreativni sportista koji planira da trči maraton ili se takmiči u nekom sportu koje se održava napolju, bolje je da se pripremite kad je vrućina i budite spremni u slučaju da vreme bude+30 stepeni sa visokom vlažnošću na sledećem događaju. Tamo ćete možda osetiti iskušenje da svoje telo pomerite preko svojih granica, ali na treningu imate priliku da vremenom poboljšate aklimatizaciju i kondicioniranje toplote, a da se pritom ne naprežete previše. Obavezno nosite prozračnu odeću i ne preterajte sa intenzitetom tokom prvih par vrućih treninga.
Zato slobodno možete trenirati I po ovim vrućinama,samo se treba pridržavati nekih osnovnih pravila.
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje-zdravlje/trening-po-tropskim-vrucinama?fbclid=IwY2xjawEJ1xlleHRuA2FlbQIxMAABHfbtVkp7Rn6CGPPrnASm_jMa2dqesAML0d2rCjzSOYwFxs0KZH-j03XD-g_aem_pScrLol24KvDN48Lf4Ol-g
Tekst ti je fenomenalan. Moze se dosta nauciti o toj problematici. Verujem da ce svima biti koristan.
Hvala ti puno dr.Nikola.Kao sto sam vec rekao taj terxt sam pisao pre 3 godine ali od onda se nije nista menjalo u vezi ove teme.
Nema tu nesto posebno da se menja. Principi su ti koji su vec receni.
Samo sam morao to da navedem,ponovo objavim jer sam ja dobijao najvise kritika....
Imas sve obrazlozeno. Dokazi ;D
Ja mislim posto je to MOJ text i nastao je 2021 sto znaci pre 3 godine.Sa time sam SVE obrazlozio!!! ;) ;) ;)
Da. Na to sam i mislio. Dao si dokaze u tekstu. Tako da nemas razloga da se pravdas. Sve je receno.
Hvala ti puno!!!!
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
U Beogradu. Ali nije bilo kise.
Kod nas od onda jos dva puta je padala ali ne duze od 15-20 minuta.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
U Beogradu. Ali nije bilo kise.
Kod nas od onda jos dva puta je padala ali ne duze od 15-20 minuta.
Znaci otisao je oblacni sistem u drugom smeru.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Znaci da idem iskljucivo u tropske krajeve ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
U Beogradu. Ali nije bilo kise.
Kod nas od onda jos dva puta je padala ali ne duze od 15-20 minuta.
Znaci otisao je oblacni sistem u drugom smeru.
Blown with the wind tojest oduvao ga je vetar. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Tako i treba!!!!
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Znaci da idem iskljucivo u tropske krajeve ;D
E sad ja nisam na to mislio.....ali kao ni tebi ni meni ne vredi da se pravdam.... ;) ;) ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Mi to nismo rekli.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
Dobro je i ti si primetila....mislio sam da mi se samo pricinjava.....pocinje da provocira.... ;D ;D ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Meni je ostao otrpilike isti samo se povecao unos vode sto je i razumljivo.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Ima ih svuda, što onih koji daju savete iz svoje struje, što opšte, a istih se ne pridržavaju.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Meni je ostao otrpilike isti samo se povecao unos vode sto je i razumljivo.
Da, to je zaista očekivano i poželjno.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Ima ih svuda, što onih koji daju savete iz svoje struje, što opšte, a istih se ne pridržavaju.
Znam i susrecem se sa njima i svaki dan i zato sam vas sve posebno pohvalio sto ne samo pricate o tome nego to i radite. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Iskreno svi smo to osecali.Ovde opet je bilo grmljavina i sevanje i kisa i sad se lakse dise.
Kada je bilo?
Sada je 19:52 recimo pre nekih sat vremena
Mozda ce doci. Zavisi gde je otisao oblacni sistem.
Gde si ti u kom gradu?
U Beogradu. Ali nije bilo kise.
Kod nas od onda jos dva puta je padala ali ne duze od 15-20 minuta.
Znaci otisao je oblacni sistem u drugom smeru.
Blown with the wind tojest oduvao ga je vetar. ;)
E bas se tako i desava :)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
To se izgleda najvise isplati ;D ;D ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Jeste. Kao kada lekar kaze pacijentu da ne pusi. A posle izadje ispred zgrade i zapali cigaru.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Moglo bi se reci da jeste. Kao i uvek u ovo doba godine.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
Dobro je i ti si primetila....mislio sam da mi se samo pricinjava.....pocinje da provocira.... ;D ;D ;D
Bas naprotiv. Samo sam konstruktivno destruktivan 8)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala lepo. Svi treba da se tako trudimo da vodimo sto zdraviji zivot.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Ima ih svuda, što onih koji daju savete iz svoje struje, što opšte, a istih se ne pridržavaju.
Upravo to. U stvarnosti ne postoji nista od toga sto pricaju.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Moglo bi se reci da jeste. Kao i uvek u ovo doba godine.
U kom pogledu? Je l se smanjuje?
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
To se izgleda najvise isplati ;D ;D ;D
Ti ipak ostani takav kakav jesi. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Jeste. Kao kada lekar kaze pacijentu da ne pusi. A posle izadje ispred zgrade i zapali cigaru.
Ili mu ili joj prepise dijetu a ona jedva hoda toliko je "elegantno popunjen" ili popunjena....
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala lepo. Svi treba da se tako trudimo da vodimo sto zdraviji zivot.
Nema na cemu.Samo toliko je malo ljudi koji zaista i rade to sto pricaju i plus jos i dobro rade!
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Samo mi nije jasno da oni koji to rade jel bar sebi priznaju da laze ili ih grize savest ili i sebi vec toliko lazu da i oni poveruju u to?
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ni meni ne smeta,ali nisam smeo da napisem jel ste me vec i onako napali i za klimu i za vrucinu....
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
Sta mislis da je razlog dr Anita?
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
Sta mislis da je razlog dr Anita?
Zaista ne znam, možda što su izuzetno velike promene vremena, to je ipak stres za organizam, a usled povećanja kortizola i apetit može da raste ili ostaje isti uprkos velikim vrućinama.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
Sta mislis da je razlog dr Anita?
Zaista ne znam, možda što su izuzetno velike promene vremena, to je ipak stres za organizam, a usled povećanja kortizola i apetit može da raste ili ostaje isti uprkos velikim vrućinama.
Hvala na odgovoru.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
To mene jako nervira.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Moglo bi se reci da jeste. Kao i uvek u ovo doba godine.
U kom pogledu? Je l se smanjuje?
Obicno se smanji kada su bas velike vrucine.
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
Dobro sto nije. Mozes da odrzis adekvatan kalorijski unos.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Kako je nocas bilo fino...ispod 20 stepena,sad je u toku dana trenutno 23 stepena....ali kako vidim prognozu od sledece srede opet tropske vrucine od +35....
Bice jos neki talas. Jos nisam bio na odmoru. Nemoj da mi ukidas vrucinu ;D ;D ;D
Zavisi gde ides.Ima gde je cele godine toplo i onda ne zavisis od toplotnih talasa. ;)
Haha, pa valjalo bi otići negde gde baš nije pretoplo, malo i da se skloni čovek od prevelikih vrućina.
To i meni nije bilo jasno svi bi da bezimo od toplog a dr.Nikola hoce na odmor gde je toplo....
Ocigledno sam kontroverzna licnost ;D
Kolega, počeli ste krajnje novinarski da odgovarate. 😅
To se izgleda najvise isplati ;D ;D ;D
Ti ipak ostani takav kakav jesi. ;)
Ne menjam se po pitanju odredjenih principa. Mogu samo da se nasalim ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Jeste. Kao kada lekar kaze pacijentu da ne pusi. A posle izadje ispred zgrade i zapali cigaru.
Ili mu ili joj prepise dijetu a ona jedva hoda toliko je "elegantno popunjen" ili popunjena....
Moram da priznam da je i to cest slucaj.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Samo mi nije jasno da oni koji to rade jel bar sebi priznaju da laze ili ih grize savest ili i sebi vec toliko lazu da i oni poveruju u to?
Ne znam sta da kazem. Voleo bih i ja to da znam.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Da,drustvene mreze su zato i izmisljene.U pocetku mozda i ne,nego da se ljudi druze,ali ubrzo je postalo sredstvo za laganje....da pokazem gde sam letovao,sta sam jeo,koja kola vozim itd itd....
-
Da li vam je velika vrućina uticala na apetit?
Nije,samo mi se povecao unos vode.
Obično tokom vrućina opada apetit. Mada ove godine mi se dosta ljudi žali da im se povećao apetit, što je nespecifično.
Dr Anita, da li si ti imala neke promene u apetitu?
Inače leti mi pada apetit, ovog leta je ostao isti, nisam primetila oscilacije kao što obično biva sa drastičnom promenom temperature.
Dobro sto nije. Mozes da odrzis adekvatan kalorijski unos.
Jeste dobro. Nekako kad mi oscilacije apetita ne prijaju.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Da,drustvene mreze su zato i izmisljene.U pocetku mozda i ne,nego da se ljudi druze,ali ubrzo je postalo sredstvo za laganje....da pokazem gde sam letovao,sta sam jeo,koja kola vozim itd itd....
Slažem se. Primarni cilj je bio povezivanje ljudi. Mada izgleda da je neko imao i drugi cilj ili se to samo nametnulo. Kako god. Situacija je trenutno ta koja jeste.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
I to je bitan faktor!
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
Hahahahah iskren odgovor,nema sta 8)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Bas tako. Bude gore kada se utvrdi da je bilo lazno predstavljanje sebe.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
Najcesce to bude slucaj.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
Slazem se. Najcesce se to desi.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
Jedino ako se upoznaju dvoje sličnih pa razočarenje nije obavezno.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
Hahahahah iskren odgovor,nema sta 8)
Sto na umu to na drumu. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
Jedino ako se upoznaju dvoje sličnih pa razočarenje nije obavezno.
Slicno poremecenih ili slicnih moralskih vrednosti ili nesto trece?
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Ne mora da znači, neki ne shvate.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
Jedino ako se upoznaju dvoje sličnih pa razočarenje nije obavezno.
Slicno poremecenih ili slicnih moralskih vrednosti ili nesto trece?
Sličnih osoba, sa sličnim stavovima. Nećemo ovde da etiketiramo i koristimo pogrdne izraze.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Ne mora da znači, neki ne shvate.
Stvarno???
Ne mogu da verujem.... :o :o :o
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
Kad se shvati i vidi istina samo se još lošiji utisak stekne.
Kada spadnu maske onda se ljudi iznenade......i uplase...
Najteže je ako se razočaraju.
A uglavnom se to desava....bar po onome sto ja vidim....
Jedino ako se upoznaju dvoje sličnih pa razočarenje nije obavezno.
Slicno poremecenih ili slicnih moralskih vrednosti ili nesto trece?
Sličnih osoba, sa sličnim stavovima. Nećemo ovde da etiketiramo i koristimo pogrdne izraze.
Ne,ne,nikako,lose sam se izrazio,ali shvatila si sta sam hteo da pitam i odgovorila si.
Na to sam mislio.
-
Još nedelju dana pravog pakla do 39 stepeni.
Leto se ne predaje.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Ne mora da znači, neki ne shvate.
Stvarno???
Ne mogu da verujem.... :o :o :o
Sličan je odgovor kao i za prethodno navedeno. Različiti su ljudi.
-
Još nedelju dana pravog pakla do 39 stepeni.
Leto se ne predaje.
Ovo je bilo i najavljeno,ali ovih nedelju dana cemo i pevajuci izdrzati...prosli put je trajao 2 nedelje....
A posle kad i ovo prode polako cemo moci poceti kukati za zimu i sneg... ;D ;D ;D
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Ne mora da znači, neki ne shvate.
Stvarno???
Ne mogu da verujem.... :o :o :o
Sličan je odgovor kao i za prethodno navedeno. Različiti su ljudi.
Ma jasno mi je,samo ne mogu da progutam,da svarim.....
-
Još nedelju dana pravog pakla do 39 stepeni.
Leto se ne predaje.
Ovo je bilo i najavljeno,ali ovih nedelju dana cemo i pevajuci izdrzati...prosli put je trajao 2 nedelje....
A posle kad i ovo prode polako cemo moci poceti kukati za zimu i sneg... ;D ;D ;D
Mislim da je sad ipak malo blaže nego prošli put.
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
-
Još nedelju dana pravog pakla do 39 stepeni.
Leto se ne predaje.
Ovo je bilo i najavljeno,ali ovih nedelju dana cemo i pevajuci izdrzati...prosli put je trajao 2 nedelje....
A posle kad i ovo prode polako cemo moci poceti kukati za zimu i sneg... ;D ;D ;D
Mislim da je sad ipak malo blaže nego prošli put.
I ja mislim,plus krace ce i trajati. ;)
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
Ovo zvuči veoma logično. 😂
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
Hahahahah iskren odgovor,nema sta 8)
Sto na umu to na drumu. ;)
Dobra stara izreka :)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Nekima verovatno da, a neki verovatno i ceo život provedu u lažima.
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
Opet nas plaše. A leto još nije završeno ;D ;D ;D
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
Svako ima svoj plan za biznis ;D ;D ;D
-
Sta god bude bilo sa temperaturom treba da se postepeno navikavamo i prihvatimo. Od čuđenja ništa ne dobijamo.
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
Hahahahah iskren odgovor,nema sta 8)
Sto na umu to na drumu. ;)
Dobra stara izreka :)
Izreka da,ali iskrenost se ne ceni vise kao nekad....naravno cast izuzecima!
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Nekima verovatno da, a neki verovatno i ceo život provedu u lažima.
To mi nije jasno.....mislim jeste sam mehanizam kako to oni rade samo mi razlog nije jasan....
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
Opet nas plaše. A leto još nije završeno ;D ;D ;D
Da,ali posle ove nedelje nece biti ovako extremno velike vrucine,nego onih obicnih vrucina....
-
Sta god bude bilo sa temperaturom treba da se postepeno navikavamo i prihvatimo. Od čuđenja ništa ne dobijamo.
Bravo!
Opet si ti napisala lepo ono sto i ja mislim!!!!
Sa kukanjem ne postizemo nista!
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
Svako ima svoj plan za biznis ;D ;D ;D
To kao kad vulkanizer potplati par klinaca da razbacaju eksere na putu.... ;D ;D ;D
-
Sta god bude bilo sa temperaturom treba da se postepeno navikavamo i prihvatimo. Od čuđenja ništa ne dobijamo.
Bravo!
Opet si ti napisala lepo ono sto i ja mislim!!!!
Sa kukanjem ne postizemo nista!
Hvala lepo. Drago mi je što se slažemo i zauzimao za iste stvari. 🙌
-
Sta god bude bilo sa temperaturom treba da se postepeno navikavamo i prihvatimo. Od čuđenja ništa ne dobijamo.
Bravo!
Opet si ti napisala lepo ono sto i ja mislim!!!!
Sa kukanjem ne postizemo nista!
Hvala lepo. Drago mi je što se slažemo i zauzimao za iste stvari. 🙌
Ali skoro uvek. ;D
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
-
Imam vezbaca kod nas koji stoje pod klimom i ne smeta im.Ali većina ipak beži dalje.
Ja lično ne idem baš ispod jer smatram da za mene nije dobro.
Ja smatram da to nije zdravo da se gura ispod klime dok se vezba,a i ovako isto.
Naravno da nije dobro za tople misice i ligamente plus znijave....to je tako velika greska....
Ima i onih koji kažu da im ne smeta. Ali nije zdravo, to je sigurno.
Ma lazu bre!!!! ;D ;D ;D
Hahahahah iskren odgovor,nema sta 8)
Sto na umu to na drumu. ;)
Dobra stara izreka :)
Izreka da,ali iskrenost se ne ceni vise kao nekad....naravno cast izuzecima!
To jeste istina. Ako ti je neko pravi prijatelj, onda će ti reći istinu u oči.
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Nekima verovatno da, a neki verovatno i ceo život provedu u lažima.
To mi nije jasno.....mislim jeste sam mehanizam kako to oni rade samo mi razlog nije jasan....
Pitanje je ko kako razmišlja od takvih osoba i sigurno da svako ima neki svoj razlog.
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
Opet nas plaše. A leto još nije završeno ;D ;D ;D
Da,ali posle ove nedelje nece biti ovako extremno velike vrucine,nego onih obicnih vrucina....
Lakše će se disati :)
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
Dosta ljudi viđam kako sa decom šetaju po najvećoj vrućini u toku dana, između 14 i 17h.
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
Svako ima svoj plan za biznis ;D ;D ;D
To kao kad vulkanizer potplati par klinaca da razbacaju eksere na putu.... ;D ;D ;D
Vidiš šta sve može da uradi ;D Nemoj sada da kvariš omladinu ;D ;D ;D
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
Kada imamo klimu u teretani, onda je u redu. Samo je problem u onome što smo pričali, a to je kako doći i otići iz teretane po vrućini.
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
I to od 12 do 14h,mada iskreno juce je bilo toplije. ;)Juce u gradu pored nas 45,7 u hladu,zvanicno najtoplije. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Nekima verovatno da, a neki verovatno i ceo život provedu u lažima.
To mi nije jasno.....mislim jeste sam mehanizam kako to oni rade samo mi razlog nije jasan....
Pitanje je ko kako razmišlja od takvih osoba i sigurno da svako ima neki svoj razlog.
Ja mislim da su njihovi razlozi vise izgovori nego pravi razlozi...
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
Dosta ljudi viđam kako sa decom šetaju po najvećoj vrućini u toku dana, između 14 i 17h.
Pripremaju ih za buducnost.....
-
Sada se već priča da će zima biti jako hladna.
Kako god okreneš nije idealno 😀
To pricaju ovi koji prodaju drva i ugalj.... ;D ;D ;D
Svako ima svoj plan za biznis ;D ;D ;D
To kao kad vulkanizer potplati par klinaca da razbacaju eksere na putu.... ;D ;D ;D
Vidiš šta sve može da uradi ;D Nemoj sada da kvariš omladinu ;D ;D ;D
Ja?Sacuvaj Boze.... ;D ;D ;D
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
Kada imamo klimu u teretani, onda je u redu. Samo je problem u onome što smo pričali, a to je kako doći i otići iz teretane po vrućini.
Ma klima is for children,when you grow up you train outside. ;D ;D ;D
-
Ne bih se ja igrao sa takvim stvarima kao što je treniranje na ovakvim sparnocama.
Svi smo mi ljudi nismo mašine.
-
Ne bih se ja igrao sa takvim stvarima kao što je treniranje na ovakvim sparnocama.
Svi smo mi ljudi nismo mašine.
Nije to igranje i kao sto sam vec rekao ne preporucujem nikome,a ja sam na to godinama vec navikao,ni ja ga nisam odjednom radio. ;)
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
-
Konačno malo rashlađenja pa verujem da će vam i trening lakše pasti.
Odlicno je za vezbanje. Nadam se i ostalima.
Meni je baš prijalo, tačno sam primetila da su treninzi mnogo efikasniji.
I sam recovery tj oporavak je brzi nakon treninga cim nema tih vrucina.
Da, da. Sad recimo posle treninga mogu u setnju. Po onim vrucinama setnja generalno nije bila prijatna, a I posle treninga sam imala osecaj blage tezine umesto olaksanja.
Sada je mnogo bolja situacija. I sada postoji prijatan osecaj posle treninga. A onako bas kao sto si i rekla- osecaj tezine.
Lakše je posebno ako nema sparine.
Jeste. Onako ne mozemo da disemo, a tek kada treba da se trenira,onda bude jos problema.
Opet izgovori? :P :P :P
Hahahah Ja odradim trening. Neko mozda trazi izgovore ;D
Bravo za upornost i treninge. I posle kažu za lekare da samo savetuju , a ne primenjuju.
Tako je,jedno veliko BRAVO za oboje!!!Vi ne samo pricate nego i radite!!!
Hvala mnogo. Treba uz savet dati i pozitivan primer.
Uvek sam za to,to shvatam veoma licno,jer je mnogo takvih ljudi koji samo savetuju a nista ne rade....
Nisam mislio ni na koga sa foruma,ali ih itekako ima po drustvenim mrezama....
Uglavnom im je zivot velika farsa. Samopromocija nekih vrednosti,a u praksi nista. Svaka cast izuzecima.
Danas je toga inače mnogo. Manje-više mnogi predstavljaju nešto što nisu ili ne praktikuju.
Mislim da su drustvene mreze dosta doprinele takvom ponasanju.
Društvene mreže, a i sami ljudi.
Naravno. Podrazumeva se. Sada svako može da se predstavi u svetlu kakvom god želi.
A posle kad se upoznate onda ti sve bude jasno.Ili neko koga znas kako zivi a na drustvenim mrezama vidis potpuno drugu sliku i onda se zamislis koga laze?Tebe ili samog sebe?
To je dobro pitanje. Na kraju, takva osoba sama zivi u svojim lazima. I kakav je to zivot?
Da li takvim osobama kada ostanu sami dode iz zadnjice u glavu da su sami sebe lagali?
Nekima verovatno da, a neki verovatno i ceo život provedu u lažima.
To mi nije jasno.....mislim jeste sam mehanizam kako to oni rade samo mi razlog nije jasan....
Pitanje je ko kako razmišlja od takvih osoba i sigurno da svako ima neki svoj razlog.
Ja mislim da su njihovi razlozi vise izgovori nego pravi razlozi...
Verovatno da jesu izgovori u pitanju.
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
Dosta ljudi viđam kako sa decom šetaju po najvećoj vrućini u toku dana, između 14 i 17h.
Pripremaju ih za buducnost.....
Ma gde. Ono je baš užasno gledati. Nema potrebe za tim. Nezdravo. To je najizraženije po turističkim mestima.
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
Kada imamo klimu u teretani, onda je u redu. Samo je problem u onome što smo pričali, a to je kako doći i otići iz teretane po vrućini.
Ma klima is for children,when you grow up you train outside. ;D ;D ;D
Hahaha Izgleda da još nisam odrastao ;D ;D ;D
-
Kada bi nabrajali šta sve nije zdravo spisak je dugačak.
Ja uvek kažem da smo svi drugačiji i da svakome nešto drugo prija.
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
Kada imamo klimu u teretani, onda je u redu. Samo je problem u onome što smo pričali, a to je kako doći i otići iz teretane po vrućini.
Lako je sopstvenim prevozom. Za druge postoji opcija da idu ujutru ili predveče kada je prijatnije.
-
Ne bih se ja igrao sa takvim stvarima kao što je treniranje na ovakvim sparnocama.
Svi smo mi ljudi nismo mašine.
Naravno da bismo. Zato i naglašava i da svako prati svoj tempo. Većina većih teretana je dobro klimatizovane, sa adekvatnom ventilacijom pa ako neko može da ode do teretane zašto da ne odradi svoj trening.
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
-
Kada bi nabrajali šta sve nije zdravo spisak je dugačak.
Ja uvek kažem da smo svi drugačiji i da svakome nešto drugo prija.
Zato nam je Miki i dao svoj primer, a mi navodimo ostale. Svako na svoj način funkcioniše.
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
Dosta ljudi viđam kako sa decom šetaju po najvećoj vrućini u toku dana, između 14 i 17h.
Pripremaju ih za buducnost.....
Ma gde. Ono je baš užasno gledati. Nema potrebe za tim. Nezdravo. To je najizraženije po turističkim mestima.
A i tamo zato to rade jer ne znaju sta ce sa njima....
-
Trening danas na plus 40, samo jako!
Kada imamo klimu u teretani, onda je u redu. Samo je problem u onome što smo pričali, a to je kako doći i otići iz teretane po vrućini.
Ma klima is for children,when you grow up you train outside. ;D ;D ;D
Hahaha Izgleda da još nisam odrastao ;D ;D ;D
Salim se malo. ;D ;D ;D
-
Kada bi nabrajali šta sve nije zdravo spisak je dugačak.
Ja uvek kažem da smo svi drugačiji i da svakome nešto drugo prija.
To ti kazem!
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
Intenzitet sam morao donekle da smanjim od onog od pre 10 godina,ali mi prija.Kada ne odradim trening onda imam toliku grizu savesti da ne mogu da spavam!!!Izjeda me iznutra!!!
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
Intenzitet sam morao donekle da smanjim od onog od pre 10 godina,ali mi prija.Kada ne odradim trening onda imam toliku grizu savesti da ne mogu da spavam!!!Izjeda me iznutra!!!
Ni taj ekstrem nije dobar ali to što si uspeo da smanjiš intenzitet je ipak neki pomak, u smislu očuvanja zdravlja.
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
Intenzitet sam morao donekle da smanjim od onog od pre 10 godina,ali mi prija.Kada ne odradim trening onda imam toliku grizu savesti da ne mogu da spavam!!!Izjeda me iznutra!!!
Ni taj ekstrem nije dobar ali to što si uspeo da smanjiš intenzitet je ipak neki pomak, u smislu očuvanja zdravlja.
Ja sam stalno u to vreme imao takmicenja,i to napolju,tako da sam morao navici....a sto sam smanjio intenzitet vise je posledica starenja nego zdravog razuma....recimo nekih 30-70%....
-
Kada bi nabrajali šta sve nije zdravo spisak je dugačak.
Ja uvek kažem da smo svi drugačiji i da svakome nešto drugo prija.
Naravno. Postoje stvari koje nam odgovaraju,druge ne. Svi smo jedinstveni.
-
Oprez je naravno neophodan kako se ne bi zdravlje ugrozilo ali svakodnevni život se nastavlja.
Upravo tako!Nikako glavom kroz zid,samo pametno!
Dosta ljudi viđam kako sa decom šetaju po najvećoj vrućini u toku dana, između 14 i 17h.
Pripremaju ih za buducnost.....
Ma gde. Ono je baš užasno gledati. Nema potrebe za tim. Nezdravo. To je najizraženije po turističkim mestima.
A i tamo zato to rade jer ne znaju sta ce sa njima....
Sigurno. Stvarno je nezdravo.
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
Intenzitet sam morao donekle da smanjim od onog od pre 10 godina,ali mi prija.Kada ne odradim trening onda imam toliku grizu savesti da ne mogu da spavam!!!Izjeda me iznutra!!!
Ni taj ekstrem nije dobar ali to što si uspeo da smanjiš intenzitet je ipak neki pomak, u smislu očuvanja zdravlja.
Ja sam stalno u to vreme imao takmicenja,i to napolju,tako da sam morao navici....a sto sam smanjio intenzitet vise je posledica starenja nego zdravog razuma....recimo nekih 30-70%....
Pa ispratio si starenje. Samo treba da shvatiš još i da su mogućnosti ograničene, ne valja ni u čemu preterivati. I sport kad se pretera je nezdrav, profesionalni sport svakako nosi brojne posledice.
-
Kako god ali nije zdravo na sparnoćama vežbati.
Mnoge stvari nisu zdrave pa ipak radimo ili koristimo....nije ni takmicarski sport zdrav a ipak smo se obojica takmicili....ni klima nije zdrava a obojica je koristimo...i mogao bih jos dugo dugo nabrajati ali nema smisla.Svako radi kako moze i kako mu prija. ;)
Tebi ne smeta pa možeš, vremenom ćeš trebati više da se paziš, da ne preterujem sa testiranjem granica zdravlja. Ali ako se osećaš prijatnije kada trenirao, nego kada ne, pa i po ovoj vrućini, onda je to tvoj način funkcionisanja.
Intenzitet sam morao donekle da smanjim od onog od pre 10 godina,ali mi prija.Kada ne odradim trening onda imam toliku grizu savesti da ne mogu da spavam!!!Izjeda me iznutra!!!
Ni taj ekstrem nije dobar ali to što si uspeo da smanjiš intenzitet je ipak neki pomak, u smislu očuvanja zdravlja.
Ja sam stalno u to vreme imao takmicenja,i to napolju,tako da sam morao navici....a sto sam smanjio intenzitet vise je posledica starenja nego zdravog razuma....recimo nekih 30-70%....
Pa ispratio si starenje. Samo treba da shvatiš još i da su mogućnosti ograničene, ne valja ni u čemu preterivati. I sport kad se pretera je nezdrav, profesionalni sport svakako nosi brojne posledice.
Na to da su mi mogucnosti ogranicene jos uvek moram da naviknem....
Naravno,u pravu si,skoro svaku posledicu sam znao samo sam mislio da ce me kasnije uhvatiti,tamo negde posle sezdesete.... ;D ;D ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
Dobro je onda nije u meni kvar.... ;D ;D ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Ja posle cetrdesete i ne brojim. ;) ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Ja posle cetrdesete i ne brojim. ;) ;D
Ti si još i dosta brojao. 😅
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Ja posle cetrdesete i ne brojim. ;) ;D
Ti si još i dosta brojao. 😅
I to sto kazes.... ;D ;D ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Godine su totalno irelevantan numericki podatak ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Ja posle cetrdesete i ne brojim. ;) ;D
Ja znam do 10 da brojim ;D ;D ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Godine su totalno irelevantan numericki podatak ;D
Ja stvarno tako osecam!
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Ja posle cetrdesete i ne brojim. ;) ;D
Ja znam do 10 da brojim ;D ;D ;D
E pa sad.... ;D ;D ;D
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
-
Tesko je svakome da se u odredjenom periodu zivota suoci sa ogranicenjima.
To sigurno, kao što i same godine sve teže brojimo.
Godine su totalno irelevantan numericki podatak ;D
Ja stvarno tako osecam!
Tako i treba da bude.
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
Zoltane, da li si ti meteoropata? Jel ti smetaju nagle promene vremena?
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Nekima nista ne vredi ;D
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Svakako je lakše za šetnju i vežbanje. Ali slažem se sa ovim.
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Nekima nista ne vredi ;D
Onda ce kukati jao sad pada kisa ne mogu nista da radim....
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Svakako je lakše za šetnju i vežbanje. Ali slažem se sa ovim.
I za spavanje ovima koji zive u zgradama bez klime....
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Vidis takvi po meni nisu pravi vezbaci,samo traze izgovor zasto da ne dodu na trening,dok neki treniraju i po kisi i po suncu i po snegu...
A video sam da imas i one koji stalno vezbaju,svaka cast!
-
Sad su rekli na vestima da je ovo najtoplije leto otkako se meri temperatura...
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Nekima nista ne vredi ;D
Onda ce kukati jao sad pada kisa ne mogu nista da radim....
Izgovori se lako nadju, ko tako radi. Ko ne, on nadje nacin da nesto radi.
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Ili kad ustane na levu nogu, a crna macka mu je presla ulicu na putu do teretane ;D ;D ;D
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Vidis takvi po meni nisu pravi vezbaci,samo traze izgovor zasto da ne dodu na trening,dok neki treniraju i po kisi i po suncu i po snegu...
A video sam da imas i one koji stalno vezbaju,svaka cast!
Za pohvalu je ko redovno trenira. Svaka cast.
-
Vratimo sr na temu.
Od sledeće nedelje kažu kiša i malo prijatnije.Neka samo ide postepeno.
I to prijatnije ce biti oko 30 stepeni,za one koji ne vole vrucinu ni to nece valjati,nastavice sa kukanjem. ;) ;D ;D ;D
Svakako je lakše za šetnju i vežbanje. Ali slažem se sa ovim.
I za spavanje ovima koji zive u zgradama bez klime....
Naravno. Manje se ljudi sad žali na nesanicu.
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Toga ima svuda. Lakše im je biti lenj, iako je zapravo lakše kada se preventivno radi na očuvanju i održavanju tela i duha.
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Ili kad ustane na levu nogu, a crna macka mu je presla ulicu na putu do teretane ;D ;D ;D
Ja svaki dan ustajem na levu nogu,ali posto ne verujem u takve stvari ne utice na moj dan. ;)
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Toga ima svuda. Lakše im je biti lenj, iako je zapravo lakše kada se preventivno radi na očuvanju i održavanju tela i duha.
Pogotovo na duze staze.
To sam vec jednom naveo kao primer ali moram opet.Avion puno manje goriva potrosi ako jednom poleti i leti nego poleti pa sleti pa opet poleti itd....
-
Sad su rekli na vestima da je ovo najtoplije leto otkako se meri temperatura...
I to recimo jul je topliji za 4 stepena a avgust za citavih 6 stepeni vise sto nije mala stvar!!!!
I najvise dana bez kise....
U Austinu Texas su vec 78 dana temperature preko 40 stepeni i bez kise i kazu da se jos ne nazire kraj....bilo je i dana kada je izmereno 49 stepeni u hladu....
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Toga ima svuda. Lakše im je biti lenj, iako je zapravo lakše kada se preventivno radi na očuvanju i održavanju tela i duha.
Pogotovo na duze staze.
To sam vec jednom naveo kao primer ali moram opet.Avion puno manje goriva potrosi ako jednom poleti i leti nego poleti pa sleti pa opet poleti itd....
Dobro je poređenje, govori o važnosti kontinuiteta.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Toga ima svuda. Lakše im je biti lenj, iako je zapravo lakše kada se preventivno radi na očuvanju i održavanju tela i duha.
Pogotovo na duze staze.
To sam vec jednom naveo kao primer ali moram opet.Avion puno manje goriva potrosi ako jednom poleti i leti nego poleti pa sleti pa opet poleti itd....
Dobro je poređenje, govori o važnosti kontinuiteta.
Hvala ti puno,trudim se uvek da dam dobar primer da ljudi lakse zapamte. ;)
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
Pa recimo fudbaleri u trecoj ligi nisu profesionalci,oni igraju iz ljubavi jer ne dobijaju pare za to,samo prva liga i ponesto druga liga,tako da je to vrlo slab izgovor.... ;)
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
-
U Novom Sadu se danas osetilo da temperatura pada sparina nije ni blizu kao pre.
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Ili kad ustane na levu nogu, a crna macka mu je presla ulicu na putu do teretane ;D ;D ;D
Ja svaki dan ustajem na levu nogu,ali posto ne verujem u takve stvari ne utice na moj dan. ;)
Naravno. Tako i treba.
-
Sad su rekli na vestima da je ovo najtoplije leto otkako se meri temperatura...
I to recimo jul je topliji za 4 stepena a avgust za citavih 6 stepeni vise sto nije mala stvar!!!!
I najvise dana bez kise....
U Austinu Texas su vec 78 dana temperature preko 40 stepeni i bez kise i kazu da se jos ne nazire kraj....bilo je i dana kada je izmereno 49 stepeni u hladu....
Sve su to dokazi velikih klimatskih promena.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Uvek ima dobrih izgovora ;D
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Slazem se. Osoba, nalazeci izgovore, samo lose utice na sebe.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Tada bude bas lose za disanje.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
Pa recimo fudbaleri u trecoj ligi nisu profesionalci,oni igraju iz ljubavi jer ne dobijaju pare za to,samo prva liga i ponesto druga liga,tako da je to vrlo slab izgovor.... ;)
Nasle bi takve osobe jos izgovora, verujem u to ;D
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
-
U Novom Sadu se danas osetilo da temperatura pada sparina nije ni blizu kao pre.
Temperatura je pala za citavih 12 stepeni.Dok je juce bilo 34 dnevna najvisa temperatura danas je 22. ;)
Jos malo pa sezona kukanja zbog hladnoce moze da pocne.... ;D ;D ;D
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Ili kad ustane na levu nogu, a crna macka mu je presla ulicu na putu do teretane ;D ;D ;D
Ja svaki dan ustajem na levu nogu,ali posto ne verujem u takve stvari ne utice na moj dan. ;)
Naravno. Tako i treba.
Ja ne verujem u takve stvari.Mislim da ne od toga zavisi tvoj dan.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Tada bude bas lose za disanje.
Pogotovo sa pola pluca....
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
Pa recimo fudbaleri u trecoj ligi nisu profesionalci,oni igraju iz ljubavi jer ne dobijaju pare za to,samo prva liga i ponesto druga liga,tako da je to vrlo slab izgovor.... ;)
Nasle bi takve osobe jos izgovora, verujem u to ;D
U to ne sumnjam,to je uvek lakse nego uraditi nesto. ;)
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
Pa recimo fudbaleri u trecoj ligi nisu profesionalci,oni igraju iz ljubavi jer ne dobijaju pare za to,samo prva liga i ponesto druga liga,tako da je to vrlo slab izgovor.... ;)
Ti im daješ dobar kontraargument onda.
-
U Novom Sadu se danas osetilo da temperatura pada sparina nije ni blizu kao pre.
Temperatura je pala za citavih 12 stepeni.Dok je juce bilo 34 dnevna najvisa temperatura danas je 22. ;)
Jos malo pa sezona kukanja zbog hladnoce moze da pocne.... ;D ;D ;D
Bar se nadam da ćemo neki period izbeći to.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nadam se da taj izgovor ne čujete toliko često.
To je po meni toliko glup izgovor da ne mogu da verujem da ljudi to kazu.....cuo sam i ja nazalost samo ne mogu da shvatim koga oni hoce sa tim da "predu"?Nas ili sebe?
Sta je sa fudbalerima koji igraju i po kisi i po snegu???
Tu je izgovor da oni nisu profesionalci kao navedeni fudbaleri te ne moraju. 😏
Pa recimo fudbaleri u trecoj ligi nisu profesionalci,oni igraju iz ljubavi jer ne dobijaju pare za to,samo prva liga i ponesto druga liga,tako da je to vrlo slab izgovor.... ;)
Ti im daješ dobar kontraargument onda.
Pokusavam,nadam se da bar u pola slucajeva i uspevam! ;)
-
U Novom Sadu se danas osetilo da temperatura pada sparina nije ni blizu kao pre.
Temperatura je pala za citavih 12 stepeni.Dok je juce bilo 34 dnevna najvisa temperatura danas je 22. ;)
Jos malo pa sezona kukanja zbog hladnoce moze da pocne.... ;D ;D ;D
Bar se nadam da ćemo neki period izbeći to.
Hahahaha, uzimajuci u obzir prethodne godine ne verujem nazalost.... ;D ;D ;D
-
U Novom Sadu se danas osetilo da temperatura pada sparina nije ni blizu kao pre.
Temperatura je pala za citavih 12 stepeni.Dok je juce bilo 34 dnevna najvisa temperatura danas je 22. ;)
Jos malo pa sezona kukanja zbog hladnoce moze da pocne.... ;D ;D ;D
Spremni smo i za to ;D
-
Kod mene u teretani je baš tako.
Neki uvek nađu razlog da ne dođu ili je toplo,hladno,kiša,vetar,sunce...
Ili kad ustane na levu nogu, a crna macka mu je presla ulicu na putu do teretane ;D ;D ;D
Ja svaki dan ustajem na levu nogu,ali posto ne verujem u takve stvari ne utice na moj dan. ;)
Naravno. Tako i treba.
Ja ne verujem u takve stvari.Mislim da ne od toga zavisi tvoj dan.
Ni ja ne verujem.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Koliko sam ih razumela njima je 4-5 meseci problem zbog ultakratkog dana, ostalih meseci bude baš dug dan, leti duzi nego kod nas. Većini to nije problem. Naravno ne pričam o severnom delu Skandinavije, već o juznijem. Na krajnjem severu je druga priča.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Bude problema sa depresijom, zbog nedovoljno sunceve svetlosti.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
Krenuce sigurno, kada se jos smanji obdanica.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
Krenuce sigurno, kada se jos smanji obdanica.
Krenuće. Sada oblačno i kišovito vreme već utiče.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
Jos ne,ali za nedelju-dve hoce.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Koliko sam ih razumela njima je 4-5 meseci problem zbog ultakratkog dana, ostalih meseci bude baš dug dan, leti duzi nego kod nas. Većini to nije problem. Naravno ne pričam o severnom delu Skandinavije, već o juznijem. Na krajnjem severu je druga priča.
Tako je,ja sam kod njih bio zimi i u 9 ujutru je bio jos mrak a u 3 popodne vec mrak....Vidis mogao bih jednom leti da odem da iskusim i to.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Bude problema sa depresijom, zbog nedovoljno sunceve svetlosti.
Kod njih nisam primetio doduse bio sam dva puta na 5 dana,ali kao da su oni vec navikli na to.Vise je to predstavljao nama problem jer smo mi navikli na vise sunca....
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
Jos ne,ali za nedelju-dve hoce.
U oktobru već bude primetno kraći dan.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Bude problema sa depresijom, zbog nedovoljno sunceve svetlosti.
Kod njih nisam primetio doduse bio sam dva puta na 5 dana,ali kao da su oni vec navikli na to.Vise je to predstavljao nama problem jer smo mi navikli na vise sunca....
Oni su se navikli, ti su generacijama, a i od sopstvenog rođenja. Mada ja znam i dosta naših ljudi koji su se lako navikli na južni deo Skandinavije.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Mislim da se još uvek ovo skraćenje ne odražava na ljude.
Jos ne,ali za nedelju-dve hoce.
U oktobru već bude primetno kraći dan.
To je za 2 nedelje. ;)
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Bude problema sa depresijom, zbog nedovoljno sunceve svetlosti.
Kod njih nisam primetio doduse bio sam dva puta na 5 dana,ali kao da su oni vec navikli na to.Vise je to predstavljao nama problem jer smo mi navikli na vise sunca....
Oni su se navikli, ti su generacijama, a i od sopstvenog rođenja. Mada ja znam i dosta naših ljudi koji su se lako navikli na južni deo Skandinavije.
Moguce je naravno,tokom duzeg perioda sigurno.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Koliko sam ih razumela njima je 4-5 meseci problem zbog ultakratkog dana, ostalih meseci bude baš dug dan, leti duzi nego kod nas. Većini to nije problem. Naravno ne pričam o severnom delu Skandinavije, već o juznijem. Na krajnjem severu je druga priča.
Tako je,ja sam kod njih bio zimi i u 9 ujutru je bio jos mrak a u 3 popodne vec mrak....Vidis mogao bih jednom leti da odem da iskusim i to.
Zanimljivo je i to da se dozivi.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Bude problema sa depresijom, zbog nedovoljno sunceve svetlosti.
Kod njih nisam primetio doduse bio sam dva puta na 5 dana,ali kao da su oni vec navikli na to.Vise je to predstavljao nama problem jer smo mi navikli na vise sunca....
To da. Ko dodje u tako ekstremno podneblje, onda ima problema.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Koliko sam ih razumela njima je 4-5 meseci problem zbog ultakratkog dana, ostalih meseci bude baš dug dan, leti duzi nego kod nas. Većini to nije problem. Naravno ne pričam o severnom delu Skandinavije, već o juznijem. Na krajnjem severu je druga priča.
Tako je,ja sam kod njih bio zimi i u 9 ujutru je bio jos mrak a u 3 popodne vec mrak....Vidis mogao bih jednom leti da odem da iskusim i to.
Zanimljivo je i to da se dozivi.
Ja kad sam ustao 7 i izasao i video da je mrak to mi je bilo cudno.Pa u 8 opet pa tek negde oko 9 je pocelo sunce da izlazi.Otisli smo u halu gde se odrzavalo svetsko prvenstvo i negde oko 3 sam izasao malo na vazduh i poceo je da pada mrak....nisam mogao da verujem...to je bilo u Finskoj.A oni kad su na leto dosli kod nas bilo im je toliko toplo da smo morali jednog da vozimo u hitnu...lezao je na parketu fiskulturne sale da se rashladi ali dzabe.On je inace u Finskoj u -2 i u snegu od 10cm isao u japankama...ja bio u cizmama... ;D ;D ;D
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
To je taj pobednicki mentalitet!
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
To sam i pretpostavila.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
To sam i pretpostavila.
Jer da nam smeta i mi bismo bili povremeni vezbaci. ;)
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
E da. I ta komponenta je vazna.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
Dobro si rekao. Nekima stvarno sve smeta i samo se redjaju izgovori.
-
Period vrućina prolazi.
Sada će biti glavni izgovor da pada kiša.
Nocas je i kod nas padala kisa i nocas bilo malo podnosljivije ali sad je jos gore jer sad ispara pa je sparno....
Teško je kada je sparno ali kad to prođe biće prijatnije
Sparina prosla danas je bilo toploooo,34 stepena.
Ovdd danas duva vetar i oblacno je. Primeti se da je dan malo kraci. I bas utice na raspolozenje.
Ovde je vetar prepodne duvao,sada pada kisa.
Dan je vec kraci za sat vremena,za nepune 2 nedelje se toliko skratilo.Sada vec u 19:15 pada mrak.
Jeste. Obicno nepovoljno deluje na raspolozenje kraci dan, zbog manje sunceve svetlosti.
Sta da kazu ovi iz Skandinavije?
Koliko sam ih razumela njima je 4-5 meseci problem zbog ultakratkog dana, ostalih meseci bude baš dug dan, leti duzi nego kod nas. Većini to nije problem. Naravno ne pričam o severnom delu Skandinavije, već o juznijem. Na krajnjem severu je druga priča.
Tako je,ja sam kod njih bio zimi i u 9 ujutru je bio jos mrak a u 3 popodne vec mrak....Vidis mogao bih jednom leti da odem da iskusim i to.
Zanimljivo je i to da se dozivi.
Ja kad sam ustao 7 i izasao i video da je mrak to mi je bilo cudno.Pa u 8 opet pa tek negde oko 9 je pocelo sunce da izlazi.Otisli smo u halu gde se odrzavalo svetsko prvenstvo i negde oko 3 sam izasao malo na vazduh i poceo je da pada mrak....nisam mogao da verujem...to je bilo u Finskoj.A oni kad su na leto dosli kod nas bilo im je toliko toplo da smo morali jednog da vozimo u hitnu...lezao je na parketu fiskulturne sale da se rashladi ali dzabe.On je inace u Finskoj u -2 i u snegu od 10cm isao u japankama...ja bio u cizmama... ;D ;D ;D
Vidimo sta znaci navika na svoje podneblje i potpuna prilagodjenost organizma odredjenim meteoroloskim uslovima.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
To sam i pretpostavila.
Jer da nam smeta i mi bismo bili povremeni vezbaci. ;)
Kampanjski,pred more ;D ;D ;D
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da, manje je opterećenje.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
E da. I ta komponenta je vazna.
Možda bi taj deo mogao nekome da posluži kao motivacija.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
To sam i pretpostavila.
Jer da nam smeta i mi bismo bili povremeni vezbaci. ;)
Kampanjski,pred more ;D ;D ;D
Auuuu takvih ima milion....
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
E da. I ta komponenta je vazna.
Možda bi taj deo mogao nekome da posluži kao motivacija.
Mnogima,jer si maximalno u pravu.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
E da. I ta komponenta je vazna.
Možda bi taj deo mogao nekome da posluži kao motivacija.
Nadamo se da hoce.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Njima sve smeta,a nama koji vec godinama vezbamo vise prija nego sto smeta.
To sam i pretpostavila.
Jer da nam smeta i mi bismo bili povremeni vezbaci. ;)
Kampanjski,pred more ;D ;D ;D
Auuuu takvih ima milion....
Kao kada neko uci kampanjski pred ispit. Isto je.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
Hvala puno dr.Anita na odgovoru.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Pa ne. Moze da mi se spava, zbog niskog atmosferskog pritiska. Ali trening se odradi. Tebi, dr Anita, da li smeta?
Ne, čak me i motiviše posto manje vremena provodim vani.
E da. I ta komponenta je vazna.
Možda bi taj deo mogao nekome da posluži kao motivacija.
Nadamo se da hoce.
Siguran sam!
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
Hvala puno dr.Anita na odgovoru.
Nema na čemu. Treba da se razjasni kako i zašto temperatura deluje na performanse.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
Hvala puno dr.Anita na odgovoru.
Nema na čemu. Treba da se razjasni kako i zašto temperatura deluje na performanse.
Ja sam to na sebi vec pre 30 godina primetio i nije mi bilo jasno i sad si mi lepo pojasnila.Drago mi je jer sam mislio da samnom nesto nije u redu.
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
Hvala puno dr.Anita na odgovoru.
Nema na čemu. Treba da se razjasni kako i zašto temperatura deluje na performanse.
Ja sam to na sebi vec pre 30 godina primetio i nije mi bilo jasno i sad si mi lepo pojasnila.Drago mi je jer sam mislio da samnom nesto nije u redu.
Ne brini. Sve je u redu. Samo si nabildovan ;D
-
Da li vam smeta kiša za treniranje, u smislu motivacije ili odlaska/radjenja treninga?
Meni licno ne.Meni jedino smeta kada ne odradim trening,inace mogu i babe da padaju ja cu i onda odraditi trening,a sto se motivacije tice ne zavisi od vremena. ;)
Mnogima povremenim vežbačima je ovo vreme demotivišuće. Verujem da onima koji redovno vežbaju ne smeta, možda čak nekome i prija.
Bolje je za treniranje, nego kada su vrucine.
Svakako je ova temperatura prijatnija za vežbanje.
Bolje odgovara organizam na napore pri ovakvim temperaturama vazduha.
Da,jer ga vise mozes forsirati.
Podiže se temperatura tela tokom vežbanja, pa kad je napolju pretoplo veliki je rizik od "pregrevanja". Ovako može lagodnije.
Meni i bez vezbanja se podize temperatura tela....zasto?
Metabolizam, veći procenat mišićne mase...
Hvala puno dr.Anita na odgovoru.
Nema na čemu. Treba da se razjasni kako i zašto temperatura deluje na performanse.
Ja sam to na sebi vec pre 30 godina primetio i nije mi bilo jasno i sad si mi lepo pojasnila.Drago mi je jer sam mislio da samnom nesto nije u redu.
Ne brini. Sve je u redu. Samo si nabildovan ;D
Sad mi je puno lakse. ;)