TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397126 Teme od strane 25016 Članovi Poslednji član: Dzoni D

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 18, 2024, 01:02:18 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 14 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vežbanje tokom letnjih vrućina  (Pročitano 5318 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3514


« Odgovor #144 poslato: Jul 11, 2024, 08:22:01 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
I odvikavanje od neudobnog položaja je izgleda teško. 😅
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #143 poslato: Jul 11, 2024, 02:57:49 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Navikao si na pogresan polozaj spavanja. Posle ti je bilo tesko da se naviknes na ono sto je pravilno.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 28136


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #142 poslato: Jul 10, 2024, 08:27:41 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Jeste,pomogla je,mada je u pocetku meni bilo psihicki tesko,ali je san puno bolji i ne osecam bol ili ukocenost u vratu.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 28136


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #141 poslato: Jul 10, 2024, 08:26:22 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Auuuu u pocetku je bilo mucenje ali sad sam vec navikao i odgovara mi.Najverovatnije jer je ovako glava u vodoravnom polozaju a ne u uspravnom kao u mom slucaju....
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 28136


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #140 poslato: Jul 10, 2024, 08:24:43 posle podne »

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.

Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
Jeste Zoli upravo tako,moze se primati inekcije zbog mnogo toga kao i zbog usinuca vrata od loseg spavanja kao i od klime.A moze i od naglog pokreta. ;)
I sve je sto posto!
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3514


« Odgovor #139 poslato: Jul 10, 2024, 08:00:19 posle podne »

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.

Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
To jeste od klime ali navodili smo i druge primere uzroka mišićnog spazma.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3514


« Odgovor #138 poslato: Jul 10, 2024, 07:59:36 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
Da li je pomogla promena jastuka?
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #137 poslato: Jul 10, 2024, 04:13:39 posle podne »

Za danas i do kraja sledece nedelje najavljuju extremne vrucine do 40 stepeni i preko,kod nas dosta firmi ce raditi skraceno,pa samo oprezno!
Pijte puno tecnosti i pazljivo koristite klime.Ako je moguce nemojte biti na suncu izmedu 11-15 casova samo ako BAS morate.
Osobe svih uzrasta moraju biti oprezne ovih dana.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #136 poslato: Jul 10, 2024, 04:12:41 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Ja sam posle tog mog slucaja kupio Dormeo jastuk,jer pre toga sam imao obicaj da spavam sa 2-3 jastuka i da glava skoro bude u uspravnom polozaju.
I jel ti odgovara taj jastuk?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #135 poslato: Jul 10, 2024, 04:11:51 posle podne »

Mišićni spavam je baš problem a da ne pričam ako te ukoče leđa ili vrat.
Znam mog komšiju koji je išao na infekcije jer se nije mogao pomeriti.
Ukocenje vrata sam imao i posle spavanja jer mi je glava bila u nepravilnom polozaju i par dana sam celim telom okretao kad sam trebao gledati desno.
Udobnost jastuka je isto bitna i nije za zanemarivanje.
Desava se da mnogi imaju neke bolove ili ukocenost upravo zbog neadekvatnog jastuka ili samog duseka.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #134 poslato: Jul 10, 2024, 04:08:41 posle podne »

Leto je opet u toku i rekao bih u punom jeku sa velikim temperaturama i sparinama.
Smeta li vam na trening?
Kada skoro nije bila uključena klima u teretani, meni je smetalo. Ostavili su samo da se vetri. Morao sam da im kažem da uključe. Postalo je baš sparno.
Meni bi sad bilo cudno da treniram po takvim uslovima!Mislim da bih mogao bolje i vise da treniram pod takvim okolnostima kad je klima ukljucena i kad nije toliko sparno.
Sve zavisi kako je kome organizam navikao.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #133 poslato: Jul 10, 2024, 04:07:26 posle podne »

Ne mislim toliko na sam rad u teretani jer sve su klimatizovane.Ali treba doći do njih pa toplo hladno presek.
To je loše. Sve zavisi kolika je razlika u temperaturi između spoljašnje sredine i teretane.
Više puta smo zaista pričali da razlika ne bi trebala da bude više od 10°.
Jeste. Sto se najcesce nigde i ne primenjuje. Ne samo u teretanama. I to je onda zaista sok za organizam.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6472


« Odgovor #132 poslato: Jul 10, 2024, 04:06:14 posle podne »

Nije sada ali dođe to sve vremenom na naplatu.
Pogotovu ako se čovek oznoji pa toplo hladno.
To može da preseče. Mnogi dobiju spazam, zbog toga.
Taj mišićni spazam može da bude izuzetno neprijatan. Mnogo je veliki oprez potreban kod prelaska iz toplog u hladno i obrnuto. Zato je dobro d adok su u hladnom vežbaju i nakon vežbanja da ne ostaju da se rashlađuju kao što neki čine.
Jeste. Nekada u svlacionici bude bas hladno od klime. Kada se zavesi trening,onda nije nimalo prijatno onako oznojen boraviti u hladnom.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12849


Never give up!

« Odgovor #131 poslato: Jul 10, 2024, 08:55:33 pre podne »

Jedno je od spavanja a drugo je ovo jer on nije mogao ništa dok nije primio inekcije.
Injekcije se mogu primati i od ukocenja zbog neudobnog jastuka ili lezaja.

Inekcije se mogu primati od mnogo toga i ja to znam samo ovde je slučaj klima što posto.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 28136


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #130 poslato: Jul 10, 2024, 07:34:29 pre podne »

Taj mišićni spazam i kočenje se mnogo često dešavaju i kada je osoba pod velikim stresom. Tako da ozbiljno treba da se shvati.
Imam i ja primer iz prakse gde je osoba dobila kočenje desne noge i donjeg dela leđa usled spazma mišića. Simptomi i znaci lumboischialgie se ne dešavaju samo kod promena na kičmenom stubu.
Ja sam to imao kad mi je majka umrla i doktori dosta dugo su krivili sport i rekli su da cu ostati bogalj ako nastavim sa sportom a ja hvala Bogu pa ih nisam slusao kada mi je jedan poznanik psiholog rekao da to moze biti i od stresa i kad sam mu ispricao kako mi je majka umrla u rukama i da svako vece sa tim lezem i sa tim ustajem....
Stres he vrlo cest uzrok, kao i prelazak toplo-hladno.
Vidis to nisam znao....mislim na prelazak toplo-hladno....da hladno utice na ukocenje to sam znao.....
Sačuvana
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 14 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.098 sekundi sa 19 upita.