Rekla bih da se teretane polako opet pune.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Vremenom se ipak sve više približavaju. Naravno, nikad se ne mogu u 100% slučajeva slagati.

Ne bih se slozio nazalost pogotovo sto se povreda tice.
Kod nas u 99% slucajeva sam taj odgovor dobio od lekara kada sam se povredio zasto to radim i da odmah prestanem jer je to stetno za mene....a neretko su rekli to sa cigaretama u ustima ili rukama....
Znaci nije im prvo bilo da vidimo kako ti mozemo pomoci nego da je to glup sport i sto ga radim....i onda u 99 slucajeva sam sam morao da se lecim od povreda.Recimo za kidanje ligamenata i bicepsa leve ruke su mi rekli da mi to ne operisemo ali ako vi hocete mozemo da probamo,dok su to u madarskoj odmah me prihvatili,pregledali sa svim aparatima mogucim i rekli da ako zelim da nastavim sportsku karijeru onda me MORAJU operisati.....
To za 100% mi je jasno,nista se ne slaze 100%,ali bar da bude 50-50% ja bih to odmah oberucke prihvatio......
Isto i posle saobracajke su rekli da ne smem nista da radim samo da lezim,a ja hvala BOgu ustao pa prvo setao puno posle polako vezbao i to tako da sam sve radio osim ono sto se trebalo raditi sa obema rukama,ali komplet noge i gornji deo tela desnu stranu sam vezbao da bi sad 10 godina nakon toga to preporucili svi lekari u celom svetu!A meni to onda niko nije rekao,ja to instinktivno sam radio.

To će uvek postojati.

Naravno,samo sam naveo da ima slucajeva gde se bas nauka i iskustvo ne slazu,niti se priblizavaju.Ne kazem da su totalno suprotni,ja bih to vise rekao da se ponekad mimoilaze....Ali sa ovim sam samo hteo da navedem primer,da vidite da ne pricam napamet,nego kroz to sam prosao.

To se desavalo i pre motora. A nisam ja neki ljubitelj toga, ja sam motor kupio cisto da vidim kako to izgleda.
Mislim ja sam navikao na to pa treniram, ali od stana do teretane ruke u dzepovima. Obucem nesto ispod trenerke kada radim cucanj zbog kolena i to je to.
Ne radi se tu o klasicnom zagrevanju, vec onom bolu u zglobovima nesto kao probadanje. Ja sam navikao i znam kako telo funkcionise pa se tome prilagodim i trudim se da ne dozvolim da se smrznem na putu od kuce do teretane.

Ti imaš dosta iskustva i tačno znaš šta i kako treba.

To je prednost sporta kojim se bavimo,upoznaces svoje telo do maximuma i to na svakom nivou:ishrana,suplementi,povrede,sta raditi kod koje povrede itd...to je razlika izmudu timskog i pojedinacnog sporta.
Kod timskog sporta imas timskog lekara a kod pojedinacnog si prilicno upucen na sebe.

Ali ima i prednosti, u smislu da ste samostalni i onda se lakše snalazite, kao što si i naveo. Sa druge strane, lakše je biti u timu, kada imaš dodatnu podršku saigrača.

Za to uvek mozes naci neku pomoc u teretani ili sa vremena na vreme da treniras sa nekim.

Leto ne odustaje i stiče utisak kao da je juli mesec.
Danas je bilo 34 stepena syo je zaista mnogo za ovo doba godine.

Preko dana jeste toplo,ali to što je razlika između sada i jula meseca su veče i jutro je puno prijatnije,ispod 20 stepeni što u julu nije bio slučaj.😉💪

Apsolutno. Ipak je veći deo dana prijatna klima.

Samo što se sećam da kada sam bio mali, već je septembar bio svežiji. Sada više nije tako. Ne bunim se, jer je za mene optimalna temperatura Samo kažem kako se promenila klima.

Meni je u sećanju da je i ranije bilo ovakvih dana u septembru, a ne verujem da je razlika u godinama između nas velika. 😅

Meni je u sećanju kiša za početak školske godine i malo svežije vreme

Nisi ni ti sad isao u skolu....
Ili se prisecas faksa koji ti je pocinjao u oktobru....

Nešto nam kolega polazak u školu vezuje za nevreme. 😂

Obično je padala kiša prvog septembra.

Ziveo si u pogresnom mestu.Kod nas je sijalo sunce.

Znam da je trebalo da budem na Bahamima

To i ja mislim sada, neki Bahami bi dobro došli da se premosti ovaj hladniji talas. 😂

Ja bih  u Los Angeles u Golds Gym.U ovo doba tamo je napolju oko 20 stepeni,a ta teretana je najpoznatija na svetu i najbolje opremljena.
I imaju ogranak koji vezbaju napolju.

Svako ima neko svoje željeno mesto. Mada i ovo treba prihvatiti i pokrenuti se. 💪

Naravno. Nema izgovora. Evo recimo sada u petak je ovde bio pljusak, a u teretani je pre podne bilo malo ljudi, iako je petak skoro uvek najprometniji dan tokom celog radnog vremena. Izgleda su mnogi tražili izgovor da ne dođu, zbog lošeg vremena

To sam i ja primetila u svojoj teretani.

Mada su verovatno krenuli posle pljuska. Znam da je bilo dana i kada tako rade. Sačekaju da prođe kiša i onda svi navale na trening

Sada kad su prošli i pljuskovi, temperatura 18-19° je idealna.

I meni je sada to optimalno.

Ne znam kako kod vas ali kod nas juce ujutru u 7 sati 0 stepeni,danas 1 stepen.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Vremenom se ipak sve više približavaju. Naravno, nikad se ne mogu u 100% slučajeva slagati.

Ne bih se slozio nazalost pogotovo sto se povreda tice.
Kod nas u 99% slucajeva sam taj odgovor dobio od lekara kada sam se povredio zasto to radim i da odmah prestanem jer je to stetno za mene....a neretko su rekli to sa cigaretama u ustima ili rukama....
Znaci nije im prvo bilo da vidimo kako ti mozemo pomoci nego da je to glup sport i sto ga radim....i onda u 99 slucajeva sam sam morao da se lecim od povreda.Recimo za kidanje ligamenata i bicepsa leve ruke su mi rekli da mi to ne operisemo ali ako vi hocete mozemo da probamo,dok su to u madarskoj odmah me prihvatili,pregledali sa svim aparatima mogucim i rekli da ako zelim da nastavim sportsku karijeru onda me MORAJU operisati.....
To za 100% mi je jasno,nista se ne slaze 100%,ali bar da bude 50-50% ja bih to odmah oberucke prihvatio......
Isto i posle saobracajke su rekli da ne smem nista da radim samo da lezim,a ja hvala BOgu ustao pa prvo setao puno posle polako vezbao i to tako da sam sve radio osim ono sto se trebalo raditi sa obema rukama,ali komplet noge i gornji deo tela desnu stranu sam vezbao da bi sad 10 godina nakon toga to preporucili svi lekari u celom svetu!A meni to onda niko nije rekao,ja to instinktivno sam radio.

To će uvek postojati.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Vremenom se ipak sve više približavaju. Naravno, nikad se ne mogu u 100% slučajeva slagati.

Normalno je i da postoje različiti stavovi i neslaganja.

To se desavalo i pre motora. A nisam ja neki ljubitelj toga, ja sam motor kupio cisto da vidim kako to izgleda.
Mislim ja sam navikao na to pa treniram, ali od stana do teretane ruke u dzepovima. Obucem nesto ispod trenerke kada radim cucanj zbog kolena i to je to.
Ne radi se tu o klasicnom zagrevanju, vec onom bolu u zglobovima nesto kao probadanje. Ja sam navikao i znam kako telo funkcionise pa se tome prilagodim i trudim se da ne dozvolim da se smrznem na putu od kuce do teretane.

Ti imaš dosta iskustva i tačno znaš šta i kako treba.

To je prednost sporta kojim se bavimo,upoznaces svoje telo do maximuma i to na svakom nivou:ishrana,suplementi,povrede,sta raditi kod koje povrede itd...to je razlika izmudu timskog i pojedinacnog sporta.
Kod timskog sporta imas timskog lekara a kod pojedinacnog si prilicno upucen na sebe.

Ali ima i prednosti, u smislu da ste samostalni i onda se lakše snalazite, kao što si i naveo. Sa druge strane, lakše je biti u timu, kada imaš dodatnu podršku saigrača.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Dešava se to, svakako.

Leto ne odustaje i stiče utisak kao da je juli mesec.
Danas je bilo 34 stepena syo je zaista mnogo za ovo doba godine.

Preko dana jeste toplo,ali to što je razlika između sada i jula meseca su veče i jutro je puno prijatnije,ispod 20 stepeni što u julu nije bio slučaj.😉💪

Apsolutno. Ipak je veći deo dana prijatna klima.

Samo što se sećam da kada sam bio mali, već je septembar bio svežiji. Sada više nije tako. Ne bunim se, jer je za mene optimalna temperatura Samo kažem kako se promenila klima.

Meni je u sećanju da je i ranije bilo ovakvih dana u septembru, a ne verujem da je razlika u godinama između nas velika. 😅

Meni je u sećanju kiša za početak školske godine i malo svežije vreme

Nisi ni ti sad isao u skolu....
Ili se prisecas faksa koji ti je pocinjao u oktobru....

Nešto nam kolega polazak u školu vezuje za nevreme. 😂

Obično je padala kiša prvog septembra.

Ziveo si u pogresnom mestu.Kod nas je sijalo sunce.

Znam da je trebalo da budem na Bahamima

To i ja mislim sada, neki Bahami bi dobro došli da se premosti ovaj hladniji talas. 😂

Da. Bilo šta egzotično

Cekaj,ti bi tamo isao zbog egzoticnosti ili zbog toplote???

Takva pitanja se ne postavljaju hahahahah Spoj lepog i korisnog

Aha,dobro izvini....
Necu vise 

HAahhaha Egzotično znači toplo i nema šta

Leto ne odustaje i stiče utisak kao da je juli mesec.
Danas je bilo 34 stepena syo je zaista mnogo za ovo doba godine.

Preko dana jeste toplo,ali to što je razlika između sada i jula meseca su veče i jutro je puno prijatnije,ispod 20 stepeni što u julu nije bio slučaj.😉💪

Apsolutno. Ipak je veći deo dana prijatna klima.

Samo što se sećam da kada sam bio mali, već je septembar bio svežiji. Sada više nije tako. Ne bunim se, jer je za mene optimalna temperatura Samo kažem kako se promenila klima.

Meni je u sećanju da je i ranije bilo ovakvih dana u septembru, a ne verujem da je razlika u godinama između nas velika. 😅

Meni je u sećanju kiša za početak školske godine i malo svežije vreme

Nisi ni ti sad isao u skolu....
Ili se prisecas faksa koji ti je pocinjao u oktobru....

Nešto nam kolega polazak u školu vezuje za nevreme. 😂

Obično je padala kiša prvog septembra.

Ziveo si u pogresnom mestu.Kod nas je sijalo sunce.

Znam da je trebalo da budem na Bahamima

To i ja mislim sada, neki Bahami bi dobro došli da se premosti ovaj hladniji talas. 😂

Ja bih  u Los Angeles u Golds Gym.U ovo doba tamo je napolju oko 20 stepeni,a ta teretana je najpoznatija na svetu i najbolje opremljena.
I imaju ogranak koji vezbaju napolju.

Svako ima neko svoje željeno mesto. Mada i ovo treba prihvatiti i pokrenuti se. 💪

Naravno. Nema izgovora. Evo recimo sada u petak je ovde bio pljusak, a u teretani je pre podne bilo malo ljudi, iako je petak skoro uvek najprometniji dan tokom celog radnog vremena. Izgleda su mnogi tražili izgovor da ne dođu, zbog lošeg vremena

To sam i ja primetila u svojoj teretani.

Mada su verovatno krenuli posle pljuska. Znam da je bilo dana i kada tako rade. Sačekaju da prođe kiša i onda svi navale na trening

Sada kad su prošli i pljuskovi, temperatura 18-19° je idealna.

I meni je sada to optimalno.

Leto ne odustaje i stiče utisak kao da je juli mesec.
Danas je bilo 34 stepena syo je zaista mnogo za ovo doba godine.

Preko dana jeste toplo,ali to što je razlika između sada i jula meseca su veče i jutro je puno prijatnije,ispod 20 stepeni što u julu nije bio slučaj.😉💪

Apsolutno. Ipak je veći deo dana prijatna klima.

Samo što se sećam da kada sam bio mali, već je septembar bio svežiji. Sada više nije tako. Ne bunim se, jer je za mene optimalna temperatura Samo kažem kako se promenila klima.

Meni je u sećanju da je i ranije bilo ovakvih dana u septembru, a ne verujem da je razlika u godinama između nas velika. 😅

Meni je u sećanju kiša za početak školske godine i malo svežije vreme

Nisi ni ti sad isao u skolu....
Ili se prisecas faksa koji ti je pocinjao u oktobru....

Nešto nam kolega polazak u školu vezuje za nevreme. 😂

Obično je padala kiša prvog septembra.

Ziveo si u pogresnom mestu.Kod nas je sijalo sunce.

Znam da je trebalo da budem na Bahamima

Ni manje ni vise nego Bahami a?

Skromno sa moje strane

Ovo je zaista redak slučaj gde se to ne vidi. Konačno se i ta skromnost malo razbila. 🙌😂💪

Možemo svi da odemo tamo, kao team building

Kad već ne možemo ovde bliže da organizujemo. 😂

Možda je lakše negde dalje

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Vremenom se ipak sve više približavaju. Naravno, nikad se ne mogu u 100% slučajeva slagati.

Ne bih se slozio nazalost pogotovo sto se povreda tice.
Kod nas u 99% slucajeva sam taj odgovor dobio od lekara kada sam se povredio zasto to radim i da odmah prestanem jer je to stetno za mene....a neretko su rekli to sa cigaretama u ustima ili rukama....
Znaci nije im prvo bilo da vidimo kako ti mozemo pomoci nego da je to glup sport i sto ga radim....i onda u 99 slucajeva sam sam morao da se lecim od povreda.Recimo za kidanje ligamenata i bicepsa leve ruke su mi rekli da mi to ne operisemo ali ako vi hocete mozemo da probamo,dok su to u madarskoj odmah me prihvatili,pregledali sa svim aparatima mogucim i rekli da ako zelim da nastavim sportsku karijeru onda me MORAJU operisati.....
To za 100% mi je jasno,nista se ne slaze 100%,ali bar da bude 50-50% ja bih to odmah oberucke prihvatio......
Isto i posle saobracajke su rekli da ne smem nista da radim samo da lezim,a ja hvala BOgu ustao pa prvo setao puno posle polako vezbao i to tako da sam sve radio osim ono sto se trebalo raditi sa obema rukama,ali komplet noge i gornji deo tela desnu stranu sam vezbao da bi sad 10 godina nakon toga to preporucili svi lekari u celom svetu!A meni to onda niko nije rekao,ja to instinktivno sam radio.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Prsti te ne bole samo zbog cirkulacije nego i zbog voznje motora....
Eto vidis dr.Nikola na ovo sam mislio kada sam spominjao kukanje.....
Ako ne mozes da se zagrejes ni posle 30 minuta onda nesto ne radis dobro.Ja treniram i zimi napolju i jeste teze ide zagrevanje ali ne traje pola sata....

Ne diraj Dušanu motor, ako to voli. Sada će biti opasno po tebe, Miki

Imam druga koji je za nekih 7-8 godina stariji od Dusana i ima isti  problem kao i Dusan,zato sam to napisao a ne da ga diram.Naprotiv!

Šalio sam se ja. Nisam mislio ništa loše. Da neko ne pomisli

Ni ja nikad ne mislim nista lose sa svojim savetima,naprotiv,ali cesto se nauka mimoilazi sa iskustvom.Ne toliko cesto kao sto bi mislili ali cesce nego sto bi trebalo.

Vremenom se ipak sve više približavaju. Naravno, nikad se ne mogu u 100% slučajeva slagati.

Meni je leti mnogo bolje za trening, sve povrede i ukocenost je manogo manja. Nema guzvi u teretani i jos puno prednosti.
Sad je vec krenula guzva,srecom jos nije toliko hladno ali kako se bude blizila zima vec znam sta me ceka. Vec kad padne na ispod 7-8 stepeni bole prsti na rukama ako ruke nisu u dzepovima, pretpostavljam zbog cirkulacije. Ne mogu da se zagrejem za trening ni posle 30min vezbanja, a leti fenomenalno sto se toga tice

Krenule su gužve u teretani od pre neki dan. Ne znam samo da li ima grejanja u tvojoj teretani ili nije dovoljno. Pošto bi trebalo ipak da je optimalna temperatura za trening, nešto niža od sobne, znači nešto ispod 20 stepeni.

Po mom iskustvu sad je čak i u teretanama super klima.

Jeste. U većini su odlični uslovi za trening.

Cim je trening u pitanju za to su uvek dobri uslovi.

To se desavalo i pre motora. A nisam ja neki ljubitelj toga, ja sam motor kupio cisto da vidim kako to izgleda.
Mislim ja sam navikao na to pa treniram, ali od stana do teretane ruke u dzepovima. Obucem nesto ispod trenerke kada radim cucanj zbog kolena i to je to.
Ne radi se tu o klasicnom zagrevanju, vec onom bolu u zglobovima nesto kao probadanje. Ja sam navikao i znam kako telo funkcionise pa se tome prilagodim i trudim se da ne dozvolim da se smrznem na putu od kuce do teretane.

Ti imaš dosta iskustva i tačno znaš šta i kako treba.

To je prednost sporta kojim se bavimo,upoznaces svoje telo do maximuma i to na svakom nivou:ishrana,suplementi,povrede,sta raditi kod koje povrede itd...to je razlika izmudu timskog i pojedinacnog sporta.
Kod timskog sporta imas timskog lekara a kod pojedinacnog si prilicno upucen na sebe.