Medicinske činjenice koje ruše ovaj izgovor

Telo ne zna gde idete:
Vaš kardiovaskularni sistem i termoregulacija reaguju isto na sunce bez obzira da li pešačite ka kancelariji ili ka fitnes centru.

Kratko izlaganje je bezopasno:
Zdrav organizam ima savršene mehanizme hlađenja (znojenje) koji bez problema podnose kratak tranzit od tačke A do tačke B, pod uslovom da ste hidrirani.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ako telo može bezbedno da izdrži put do posla i nazad po istoj toj vrućini, ono je apsolutno sposobno da izdrži i tih 15–20 minuta hoda ili vožnje do klimatizovane teretane.Razlika nije u temperaturi vazduha, već u motivaciji.

Meni je teretana blizu od kuće.
Oko 200 metara od prvog stana.Ako odem u drugi onda je oko 500m pošto oba koristim trenutno leti. ali drugim ljudima nije toliko blizu.

Ja treniram uglavnom uveče a nekad ujutru i uveče.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Nenadmasiv osecaj!Kao da si drugi covek posle toga!A i pozitivno ulazis u dan!

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Potpuno podržavam ranojutarnje vežbanje! Letnji treninzi zahtevaju ozbiljne modifikacije u smislu raspodele vremena, a i naknade tečnosti, elektrolita, praćenja pulsa i odabira adekvatnog mesta za trening, bilo napolju ili u adekvatnom prostoru/ teretani.

Drago mi je da si spomenula nadoknadu tecnosti i elektrolita kao i pracenja pulsa.To se u zadnje vreme dosta zanemaruje.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

Peske ides?Biciklom?Ili kolima?

Vežbam kod mene u teretani gde je uvek leti jako prijatno za trening.

U koje vremensko doba treniras?Koliko dugo ti traje jedan trening?

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Potpuno podržavam ranojutarnje vežbanje! Letnji treninzi zahtevaju ozbiljne modifikacije u smislu raspodele vremena, a i naknade tečnosti, elektrolita, praćenja pulsa i odabira adekvatnog mesta za trening, bilo napolju ili u adekvatnom prostoru/ teretani.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.