Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Nenadmasiv osecaj!Kao da si drugi covek posle toga!A i pozitivno ulazis u dan!

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Hvala lepo dr.Anita!
Da ne bude da uvek ja kazem to.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Hvala mnogo. To je razumevanje nas koji smo spremni u 5h da ustanemo zarad treninga. 😂

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

To zaista jeste veliki problem ali je i problem povratak sa posla po tom vremenu, tako da neodlaženje u teretanu zbog vrućine opet je samo opravdanje.

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Izvrstan izbor!Nisam ni sumnjao.

Potpuno podržavam ranojutarnje vežbanje! Letnji treninzi zahtevaju ozbiljne modifikacije u smislu raspodele vremena, a i naknade tečnosti, elektrolita, praćenja pulsa i odabira adekvatnog mesta za trening, bilo napolju ili u adekvatnom prostoru/ teretani.

Drago mi je da si spomenula nadoknadu tecnosti i elektrolita kao i pracenja pulsa.To se u zadnje vreme dosta zanemaruje.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

Peske ides?Biciklom?Ili kolima?

Vežbam kod mene u teretani gde je uvek leti jako prijatno za trening.

U koje vremensko doba treniras?Koliko dugo ti traje jedan trening?

Ja lično leti kombinujem rano jutarnje trčanje i klimatizovanu teretanu popodne.

Potpuno podržavam ranojutarnje vežbanje! Letnji treninzi zahtevaju ozbiljne modifikacije u smislu raspodele vremena, a i naknade tečnosti, elektrolita, praćenja pulsa i odabira adekvatnog mesta za trening, bilo napolju ili u adekvatnom prostoru/ teretani.

Problem je jedino doci di teretane kada su paklene vrućine i beton uprzi.

Vežbam kod mene u teretani gde je uvek leti jako prijatno za trening.

Bolje da pricamo o tome kako mi vezbamo u ovim letnjim vrucinama sto je i tema.
Ko kad trenira i gde?
Ja po mogucnosti ustvari u 90% slucajeva vezbam rano ujutru pre vrucina i posle moze da mi pocne dan.U pocetku je bilo tesko ustajati tako rano,ali vredelo je!Posle imas citav dan pred sobom!

Po meni to je nešto što se mora raditi i ne treba na to gledati kako bacanje para vec je za zdravlje.

Apsolutno. Kako gledaju na to kao bacanje para?

Zao im je dati pare za to.Kako da ti objasnim,vlasnik kome je zao da zameni sijalice jer to trosi puno struje,a danas vec imas i ove stedljive sijalice,ali opet gori samo svaka druga ili treca sijalica,onda kako bi tek platio 5000 dinara za ciscenje klime.....nemoj me pogresno shvatiti ni meni nije jasno ovo shvatanje ,ali sam video svojim ocima.
A inace kod nas je to skuplje,zato sto samo jedna firma cisti klime,sto naravno ne bi trebao da bude nesto na cemu se treba stedeti,naprotiv!

Zaista mi je žao što je to tako, posebno jer stvarno ne vidim i jedan adekvatan razlog.

Koji je razlog sto neko pije ili pusi ili se drogira?
I meni je zao,ali od toga sto stalno ovo ponavljamo i cudimo se nece se promeniti stvari.Eventualno mozemo pomoci sa tim da kazemo koliko je to lose i za vlasnika teretane i za ostale vezbace,koje sve negativne efekte sve to ima na pluca,koje sve bolesti mozemo dobiti od toga itd...Ali i to smo vec rekli.

Nemarnost po tom pitanju je ogromna.
Ja to ne mogu da razumem.

Ni ja veruj mi. Slazem se i sa tobom i sa dr.Anitom ali od toga se to jos desava i tu osim da napomenemo zasto je to lose ne mozemo nista drugo da uradimo.