Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Isto,zato sam i naveo 2 dana jer treci dan mi je pocela da se vraca snagu kada sam vec obcno morao da se pripremam opet za dnevnu smenu....

Jeste. Ja sam imao dežurstvo, onda posle toga slobodan dan, koji prespavao jedan deo. A onda drugog dana ujutru regularno na posao. A onda posle trening, a umor već stiže. Ali sam uspevao i tada. A mogao sam samo da nalazim izgovore

Ali koliko bi tako izdrzao....pitanje je.

Imao sam dežurstva 2-3 puta mesečno. Tako da nije bilo većih problema.

To je jos onda i podnosljivo.

Bilo je sasvim ok. Problem je kada neko radi noćnu 2-3 puta nedeljno, ili neko ko samo noćnu radi.

Ja dok sam radio kao obezbedenje minimum sam 2 puta radio nocnu smenu.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Isto,zato sam i naveo 2 dana jer treci dan mi je pocela da se vraca snagu kada sam vec obcno morao da se pripremam opet za dnevnu smenu....

Jeste. Ja sam imao dežurstvo, onda posle toga slobodan dan, koji prespavao jedan deo. A onda drugog dana ujutru regularno na posao. A onda posle trening, a umor već stiže. Ali sam uspevao i tada. A mogao sam samo da nalazim izgovore

Ali koliko bi tako izdrzao....pitanje je.

Imao sam dežurstva 2-3 puta mesečno. Tako da nije bilo većih problema.

To je jos onda i podnosljivo.

Bilo je sasvim ok. Problem je kada neko radi noćnu 2-3 puta nedeljno, ili neko ko samo noćnu radi.

O da, to bas zvuci naporno. :/

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Isto,zato sam i naveo 2 dana jer treci dan mi je pocela da se vraca snagu kada sam vec obcno morao da se pripremam opet za dnevnu smenu....

Jeste. Ja sam imao dežurstvo, onda posle toga slobodan dan, koji prespavao jedan deo. A onda drugog dana ujutru regularno na posao. A onda posle trening, a umor već stiže. Ali sam uspevao i tada. A mogao sam samo da nalazim izgovore

Ali koliko bi tako izdrzao....pitanje je.

Imao sam dežurstva 2-3 puta mesečno. Tako da nije bilo većih problema.

To je jos onda i podnosljivo.

Kako ne, zvuci tako.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Isto,zato sam i naveo 2 dana jer treci dan mi je pocela da se vraca snagu kada sam vec obcno morao da se pripremam opet za dnevnu smenu....

Jeste. Ja sam imao dežurstvo, onda posle toga slobodan dan, koji prespavao jedan deo. A onda drugog dana ujutru regularno na posao. A onda posle trening, a umor već stiže. Ali sam uspevao i tada. A mogao sam samo da nalazim izgovore

Trening kao trening i ja sam uspevao ali jednostavno snage nije bilo,a to u mom sportu je jako bitno...

Ili bi kompenzovao necim drugim...-

Na kakvu kompenzaciju mislis?

Mislim na misicnu kompenzaciju....

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Verovatno onda prvi dan ni ne spavas...

Ja jesam spavao,ali vidi radis do 7 ujutro,dok stignes kuci,ako imas porodicu i moras usput kuci i u prodavnicu ili prepodne da budes sa detetom onda spavas nekih 4-5 sati i to je to i onda u 8 uvece padas u krevet...

kako si uspevaod a zaspis na tri-cetiri sad?

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Slažem se, mislim da nema osoba koje više dana zaredom mogu izdržati sa minimumom sna od 3-4 sata, a pri tom da danju ne spavaju.

Baš su retki slučajevi. Ima nekoliko primera koji se povremeno mogu naći u literaturi. Jedan od njih je i naš episkop, koji je kanonizovan, Sv. Jovan Šangajski. Može se pročitati u njegovom žitiju. Spominjao sam jednom prilikom.

On je spavao toliko ili?

Piše u njegovom žitiju da nije spavao uopšte.

Pa mogu i ja da napisem u moju autobiografiju da sam genije,pa ce svi poverovati osim mojih najblizih i onih koji me dobro znaju uz dusno postovanje prema episkopu.

Upravo tako! Ko ce znati?

Ja,i moji najblizi ali sira okolina sigurno ne.

Da, da, upravo tako!

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Sa sve i beneficiranim, nije dovoljna nadoknada....

BOlje ikakva nadoknada nego nikakva.

To apsolutno. ALi mogla bi onda biti i ravnopravna.

Naravno,maximalno se slazem,posto i sam spadam u ovu kategoriju,tojest vise ne ali sam proveo 20 godina kao obezbedenje i to ako bi se racunalo kao beneficirano znatno bih bolje stajao sa penzijom nego ovako...

Koliko si dana nedeljno tako radio?

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Sta su konkretne posledice? Problem sa srcem?

Problemi sa srcem i krvnim pritiskom za pocetak....

Da, i ja laicki mislim da ide na srce....neka aritmija...Bar po onom osecaju koji ja dozivim kada malo spavam.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Slažem se, mislim da nema osoba koje više dana zaredom mogu izdržati sa minimumom sna od 3-4 sata, a pri tom da danju ne spavaju.

Baš su retki slučajevi. Ima nekoliko primera koji se povremeno mogu naći u literaturi. Jedan od njih je i naš episkop, koji je kanonizovan, Sv. Jovan Šangajski. Može se pročitati u njegovom žitiju. Spominjao sam jednom prilikom.

On je spavao toliko ili?

Piše u njegovom žitiju da nije spavao uopšte.

I kako sada to objasniti?

Mislim da ti je sve jasno i da je to nemoguce.

Meni je savrseno jasno, samo se prosto pitam kako ljudi objasne tako ensto pa i poveruju?

I onda neko umisli da moze i on. Kao npr, ako je mogao Nikola Tesla, zasto en mogu i ja?

Recimo da je tako nekako.

I onda ili shvati da ne moze ili izadje na lose.

To mi zvuci nemoguce?

Pa to i ja mislim.

Pa da, kako drugaciej objasniti. Zaista mislim da je nemoguce.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Isto,zato sam i naveo 2 dana jer treci dan mi je pocela da se vraca snagu kada sam vec obcno morao da se pripremam opet za dnevnu smenu....

Jeste. Ja sam imao dežurstvo, onda posle toga slobodan dan, koji prespavao jedan deo. A onda drugog dana ujutru regularno na posao. A onda posle trening, a umor već stiže. Ali sam uspevao i tada. A mogao sam samo da nalazim izgovore

Ali koliko bi tako izdrzao....pitanje je.

Imao sam dežurstva 2-3 puta mesečno. Tako da nije bilo većih problema.

Ok, da, u tvom slucaju. A kako npr. ljudi na pumpama, granicama, i sl....oni rade po principu dezurstava.

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Zato sam ja prestao nocni rad kada sam se takmicarski bavio sportom jer posle nocne smene mi je trebalo 2 dana da dodem sebi sto se snage na treningu ticalo.

Posle dežurstva mi bude veći problem 2.dan. Tada stigne veći umor. A onda i trening ako bude taj dan, onda bude nekako odrađen

Verovatno onda prvi dan ni ne spavas...

Sada ne dežuram. Ranije sam spavao odmah posle dežurstva.

I kako si uspevao da zaspis? Verujem da je i to problem...

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

To da,ali nista ne moze da zameni nocni san.Koliko sam puta spavao posle nocne smene ponekad i po ceo dan i opet sam bio umoran.Nista kao nocni san.

Spavanje u toku dana nikada ne može da nadoknadi noćno. To je zbog cirkadijalnog lučenja hormona, znači tačno naš biološki sat zna da li je dan ili noć, zahvaljujući odgovarajućoj sekreciji hormona. Kada to poremetimo nespavanjem, onda ne može da nadoknadimo tek tako u toku dana.

Onda sa svim tim nocnim dezurstvima stetimo nasem organizmu?Lekari,vatrogasci,policija,obezbedenje itd....onda bi to trebalo sve da bude beneficirano....

Naravno. Samo što u nekim profesijama nema šanse da postoji beneficirani radni staž.

Svestan sam da samo policija i vatrogasci dobijaju beneficije,ali misljenja sam da bi mogli i lekari kao i ljudi na obezbedenju,svi koji rade nocu.Ne pricam sad o jednom ili dva puta nego o konstantnom nocnom radu.

Slazem se. Veliki je napor raditi nocu. I predstavlja ogroman stres za organizam.

I kapiramd a se to tek vremenom ispolji.

Sigruno. Ako se stalno rade noćne smene i zameni dan za noć, onda će se posledice po zdravlje ispoljiti vremenom.

Sta su konkretne posledice? Problem sa srcem?

Brojne su posledice. Između ostalog, povećan rizik od hipertenzije (povišenog krvnog pritiska) i dijabetesa (šećerne bolesti).

Nisam znao da moze uzrokovati dijabetes :/

Sad se sećam dežurstava tokom specijalizacije. Znači rizično

To je rizično uvek, koliko god mi obožavali naš posao. 😂

Moramo da nadoknađujemo spavanje. Kada bi to tako moglo

To bi bilo super kad bi se moglo nadoknaditi.

Idealno bi bilo. Ali ne vredi. Zanimljivo je kako oni ljudi koji ne spavaju, a funkcionišu normalno.

Svako ima svoj optimum spavanja. Mada mislim da je neki zdrav san 6-8h svima potreban.

Po većini studija je to optimalna dužina spavanja. Pitanje je šta oni koji uopšte ne spavaju, a normalno funkcionišu. Postoje i takve osobe, ali su pojedinačni primeri.

Ja ipak mislim da je to nemoguce na duze staze.

Slažem se, mislim da nema osoba koje više dana zaredom mogu izdržati sa minimumom sna od 3-4 sata, a pri tom da danju ne spavaju.

Baš su retki slučajevi. Ima nekoliko primera koji se povremeno mogu naći u literaturi. Jedan od njih je i naš episkop, koji je kanonizovan, Sv. Jovan Šangajski. Može se pročitati u njegovom žitiju. Spominjao sam jednom prilikom.

On je spavao toliko ili?

Piše u njegovom žitiju da nije spavao uopšte.

I kako sada to objasniti?

Ne znam, zaista. Pitanje je kako je sve to moguće. Dosta diskutabilno, iskreno.

Ako je bio ljudsko bice-nemoguce je.