Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Sa ovim se maximalno slazem.Evo sinoc sam gledao Novaka kako osvaja 24 Grand Slam titulu i posle meca jos nekih sat vremena nisam mogao da zaspim od euforije.Tako sam se nervirao kao da sam ja igrao.

I pozitivne stvari su stres, a pri tom treba izbegavati TV, kompjuter i mobilni pred spavanje.

Znam da bi trebalo,ali ovo je bilo jace od mene,i uvek ce biti kada god igra reprezentacija u bilo kom sportu.

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Sa ovim se maximalno slazem.Evo sinoc sam gledao Novaka kako osvaja 24 Grand Slam titulu i posle meca jos nekih sat vremena nisam mogao da zaspim od euforije.Tako sam se nervirao kao da sam ja igrao.

E pa to je. I emocije i jos svetlo od tv-ai nema spavanja. Samo zurka

Nesumnjivo je da nas sve veće emocije poremete.

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Sa ovim se maximalno slazem.Evo sinoc sam gledao Novaka kako osvaja 24 Grand Slam titulu i posle meca jos nekih sat vremena nisam mogao da zaspim od euforije.Tako sam se nervirao kao da sam ja igrao.

E pa to je. I emocije i jos svetlo od tv-ai nema spavanja. Samo zurka

To je veliki stres za organizam. Nema dileme.

Zato sam i rekao da i oni zasluzuju beneficije.

Slazem se. Ali od toga nece biti nista. A i nevezano za beneficirani radni staz. Cak nam ni slobodne dane nisu davali koliko je trebalo. Znam da su nam govorili da posle dezurstva imamo fakticki pravo na 2 slobodna dana. Ali se to nikada nije primenjivalo u praksi.

Ynam da nece biti nissta od toga,samo sam spomenuo da pored policije i vatrogasaca i mi ostali bi yasluyili da to dobijemo.
Ni mi nikad nismo dobili 2 cela slobodna dana to su samo obecanja,dobar marketing.

Neverovatno mi je da nigde to nije lepo regulisano, a dobro je poznato koliko noćni rad šteti organizmu.

Uh,ja sam svojevremeno vodio "pravi mali rat" oko toga da se to regulise,ali nissam uspeo.No ne predajem se.

Neka bude borba neprestana,kako kaze Gorskom vijencu.

To je veliki stres za organizam. Nema dileme.

Zato sam i rekao da i oni zasluzuju beneficije.

Slazem se. Ali od toga nece biti nista. A i nevezano za beneficirani radni staz. Cak nam ni slobodne dane nisu davali koliko je trebalo. Znam da su nam govorili da posle dezurstva imamo fakticki pravo na 2 slobodna dana. Ali se to nikada nije primenjivalo u praksi.

Ynam da nece biti nissta od toga,samo sam spomenuo da pored policije i vatrogasaca i mi ostali bi yasluyili da to dobijemo.
Ni mi nikad nismo dobili 2 cela slobodna dana to su samo obecanja,dobar marketing.

Takvi poslovi se rade ili iz ljubavi ili zato sto neko mora,jer nema drugi

Bas tako,ali to ne umanjuje razlog zasto se to ne racuna beneficirano.

Sta da se radi. Ne mozemo da uticemo na to. Ali slazem se da bi trebalo da postoje beneficije.

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Trening pred spavanje,pa da izbuljimo oci, da ne mozemo da se uspavamo😀😀😀

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Sa ovim se maximalno slazem.Evo sinoc sam gledao Novaka kako osvaja 24 Grand Slam titulu i posle meca jos nekih sat vremena nisam mogao da zaspim od euforije.Tako sam se nervirao kao da sam ja igrao.

I pozitivne stvari su stres, a pri tom treba izbegavati TV, kompjuter i mobilni pred spavanje.

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

Sa ovim se maximalno slazem.Evo sinoc sam gledao Novaka kako osvaja 24 Grand Slam titulu i posle meca jos nekih sat vremena nisam mogao da zaspim od euforije.Tako sam se nervirao kao da sam ja igrao.

To je veliki stres za organizam. Nema dileme.

Zato sam i rekao da i oni zasluzuju beneficije.

Slazem se. Ali od toga nece biti nista. A i nevezano za beneficirani radni staz. Cak nam ni slobodne dane nisu davali koliko je trebalo. Znam da su nam govorili da posle dezurstva imamo fakticki pravo na 2 slobodna dana. Ali se to nikada nije primenjivalo u praksi.

Ynam da nece biti nissta od toga,samo sam spomenuo da pored policije i vatrogasaca i mi ostali bi yasluyili da to dobijemo.
Ni mi nikad nismo dobili 2 cela slobodna dana to su samo obecanja,dobar marketing.

Neverovatno mi je da nigde to nije lepo regulisano, a dobro je poznato koliko noćni rad šteti organizmu.

Uh,ja sam svojevremeno vodio "pravi mali rat" oko toga da se to regulise,ali nissam uspeo.No ne predajem se.

To je veliki stres za organizam. Nema dileme.

Zato sam i rekao da i oni zasluzuju beneficije.

Slazem se. Ali od toga nece biti nista. A i nevezano za beneficirani radni staz. Cak nam ni slobodne dane nisu davali koliko je trebalo. Znam da su nam govorili da posle dezurstva imamo fakticki pravo na 2 slobodna dana. Ali se to nikada nije primenjivalo u praksi.

Ynam da nece biti nissta od toga,samo sam spomenuo da pored policije i vatrogasaca i mi ostali bi yasluyili da to dobijemo.
Ni mi nikad nismo dobili 2 cela slobodna dana to su samo obecanja,dobar marketing.

Takvi poslovi se rade ili iz ljubavi ili zato sto neko mora,jer nema drugi

Bas tako,ali to ne umanjuje razlog zasto se to ne racuna beneficirano.

Generalno je preporučljivo da se izbegavaju veče mentalne i fizičke aktivnosti uveče i da se primene tehnike opuštanja i meditacije.

I ja nisam od onih sto dodirnu jastuk i odmah zaspe. Retko kada tako da uradim. Kod bas velikog umora,mozda. Mada i tada kada mozak radi 200 na sat,onda ne mogu odmah da se uspavam.

Meni i kad mozak radi 200 na sat ja i onda brzo zaspim ali se recimo probudim nakon 2-3 sata kasnije i onda ne mogu dugo da zaspim....ne znam zasto je to tako.Ne stalno nego samo kad mi mozak radi 200 na sat.

Jeste. Nekada smo umorni,ali mozak radi i onda ne mozemo da se uspavamo.

Sta ciniti u takvim slucajevima?Ima li neko dobar savet/ideju?

Nekad je teško uspostaviti adekvatnu higijenu spavanja. Za to treba par dana da bi se "mozak opustio" i da bi osoba mogla lepo u kratkom roku da se uspava.

To je veliki stres za organizam. Nema dileme.

Zato sam i rekao da i oni zasluzuju beneficije.

Slazem se. Ali od toga nece biti nista. A i nevezano za beneficirani radni staz. Cak nam ni slobodne dane nisu davali koliko je trebalo. Znam da su nam govorili da posle dezurstva imamo fakticki pravo na 2 slobodna dana. Ali se to nikada nije primenjivalo u praksi.

Ynam da nece biti nissta od toga,samo sam spomenuo da pored policije i vatrogasaca i mi ostali bi yasluyili da to dobijemo.
Ni mi nikad nismo dobili 2 cela slobodna dana to su samo obecanja,dobar marketing.

Neverovatno mi je da nigde to nije lepo regulisano, a dobro je poznato koliko noćni rad šteti organizmu.

I onda neko umisli da moze i on. Kao npr, ako je mogao Nikola Tesla, zasto en mogu i ja?

Recimo da je tako nekako.

I onda ili shvati da ne moze ili izadje na lose.

Nadam se da ce pre da shvati i da odustane.

To bi bilo ispravno. Ok je pomerati sopstvene granice ali nikako se ne treba igrati sa zdravljem i isprobavati tako nešto.

Ne vidim razlog zasto neko ne bi spavao. To je normalan deo nase fiziologije.

Verovatno zato što se igraju... Jer su pročitali na netu negde...

Ovo sa igrom mogu da potvrdim.Ne,nisam se ja igrao nego sin,ali se desavalo par puta,pa sutradan bude umoran jer je bio budan,ali i to smo sveli na minimum.

Eto primera. Na žalost ima ih dosta u okruženju svakoga od nas.

Ima sigurno,ali cinimo sve od sebe da uticemo pozitivno na okolinu i da objasnimo sta je to sto je dobro a sta je to sto nije.Posle ko ce da prihvati savet prihvatice ko nece nece ali svako ima mogucnost da bira.

Lepo si rekao- svako ima mogucnost da bira. Svako moze sa izabere da li ce ziveti zdravim stilom ili ne.

I ja nisam od onih sto dodirnu jastuk i odmah zaspe. Retko kada tako da uradim. Kod bas velikog umora,mozda. Mada i tada kada mozak radi 200 na sat,onda ne mogu odmah da se uspavam.

Meni i kad mozak radi 200 na sat ja i onda brzo zaspim ali se recimo probudim nakon 2-3 sata kasnije i onda ne mogu dugo da zaspim....ne znam zasto je to tako.Ne stalno nego samo kad mi mozak radi 200 na sat.

Jeste. Nekada smo umorni,ali mozak radi i onda ne mozemo da se uspavamo.

Sta ciniti u takvim slucajevima?Ima li neko dobar savet/ideju?

Ne znam sta bih rekao. U principu se ja i uspavam u takvim situacijama,ali treba vremena.