Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.

Odlična preporuka, čula sam od dosta ljudi da deluje.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.

To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom.

Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.

Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.

To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom.

Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.

To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.

Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.

To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.

A dobro si rekao. Borba. To i jeste. Mnogi imaju neke tegobe, zbog pomeranja kazaljki.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.

Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.

To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.

Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.

Mene si definitivno ubedila!

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...

Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!

Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.

To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.

Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.

Znao sam da ne moze odmah,ali prroslo je dosta godina....no nema predaje idemo dalje!!!

Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka.

Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.

Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....

Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?

Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.

Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.

Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.

A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio.

Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.

Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene....

Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.

To uvek,dok god mogu da mrdam.

Uvek aktivni. Nema odustajanja

Nema sigurno!!!