Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Verujem da su ti bar ostale knjige, gde mozes naci nesto od toga, sto te je ucio.

Da, ima i dosta tih knjiga iz 80-ih, 90-ih o lekovitoj hrani i bilju.

Imam i ja neke od tih knjiga. Vredni su ti saveti.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ima dosta tih laganih kombinacija i da se naruče. Posebno salate sa mesom ili ribom.

Meni je to bas fino kombinovanje ukusa.

I dobre su kombinacije ako se ne pretera sa uljem.

Najbolje da se koristimo maslinovo, kada sami spremamo.

Mislim da ga sve više ima kao opcija i u restoranima. 😁

Ima i toga. Kako gde. Sve zavisi.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ja mislio po kaficima se pije....

Nisam ja kriv sto je danas takav koncept i pice i hrana po kaficima

Koliko se svet promenio...

Hahaha Bas tako. Razni novi koncepti. Odes u knjizaru, a ono je tu i kafic.

Za to mislim da je jedan od boljih pomaka.

Meni je interesantno.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Verujem da su ti bar ostale knjige, gde mozes naci nesto od toga, sto te je ucio.

Da, ima i dosta tih knjiga iz 80-ih, 90-ih o lekovitoj hrani i bilju.

Imam 2 puna ormara sa njegovim knjigama i isto toliko knjige o engleskom jeziku i recnike jer je majka bila profesorica engleskog jezika.Tako da kod mene ima puuuuuno knjiga.Hvala Bogu.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ima dosta tih laganih kombinacija i da se naruče. Posebno salate sa mesom ili ribom.

Meni je to bas fino kombinovanje ukusa.

I dobre su kombinacije ako se ne pretera sa uljem.

Najbolje da se koristimo maslinovo, kada sami spremamo.

Mislim da ga sve više ima kao opcija i u restoranima. 😁

Koliko je to stvarno maslinovo....mislim u restoranima....

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Ja ponešto pamtim ali trebale su to i generacije ranije da beleže.

Nesto i ja,nije da bas nista,ali sa obzirom koliko je on znao to je samo delic.
To bi bilo idealno.
To je poruka za buduce generacije.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Verujem da su ti bar ostale knjige, gde mozes naci nesto od toga, sto te je ucio.

Knjige ima,ali on je cesto voleo da eksperimentise i sa kolicinama i sa vrstama biljaka....

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ima dosta tih laganih kombinacija i da se naruče. Posebno salate sa mesom ili ribom.

Meni je to bas fino kombinovanje ukusa.

I dobre su kombinacije ako se ne pretera sa uljem.

Najbolje da se koristimo maslinovo, kada sami spremamo.

Slazem se.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ja mislio po kaficima se pije....

Nisam ja kriv sto je danas takav koncept i pice i hrana po kaficima

Koliko se svet promenio...

Hahaha Bas tako. Razni novi koncepti. Odes u knjizaru, a ono je tu i kafic.

To tek nisam znao.I dosad sam isao u knjizare ali odsad jos cesce.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Verujem da su ti bar ostale knjige, gde mozes naci nesto od toga, sto te je ucio.

Da, ima i dosta tih knjiga iz 80-ih, 90-ih o lekovitoj hrani i bilju.

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ima dosta tih laganih kombinacija i da se naruče. Posebno salate sa mesom ili ribom.

Meni je to bas fino kombinovanje ukusa.

I dobre su kombinacije ako se ne pretera sa uljem.

Najbolje da se koristimo maslinovo, kada sami spremamo.

Mislim da ga sve više ima kao opcija i u restoranima. 😁

Da je zelena salata veoma lagan obrok, potvrđuje i količina masti koja se u njoj nalazi.

Ukupna količina masti u 100 grama zelene salate je svega 0,22 g.

Interesantno je da odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u zelenoj salati iznosi 2 prema 1, što se smatra za idealnu zastupljenost ovih masti.

Zato ga ja jedem sa majonezom iz Servivite i pecenim pilecem belim mesom iseckanim na kocke.

Dobra kombinacija. Sviđa mi se. Nešto slično sam jeo i po kafićima.

Ja mislio po kaficima se pije....

Nisam ja kriv sto je danas takav koncept i pice i hrana po kaficima

Koliko se svet promenio...

Hahaha Bas tako. Razni novi koncepti. Odes u knjizaru, a ono je tu i kafic.

Za to mislim da je jedan od boljih pomaka.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Iako stariji nisu baš znali možda medicinu odlično su znali šta je zdrav život, iz iskustva i osećaja.

Vise su to radili iz nekog instinkta,ali su dobro radili.

Neki su i zabelezili od svojih predaka,pa ima i knjiga o razlicitim narodnim lekovima, koji dosta pomazu.

Treba čuvati te zabeleške.

Meni je dan danas zao sto nisam nista zabelezio od toga sto me  cale ucio u vezi biljaka ....

Ja ponešto pamtim ali trebale su to i generacije ranije da beleže.