Da se ne lazemo najukusnije je na rostilju bilo sta,pa peceno i tek na poslednjem mestu kuvano sto se ukusa tice.

Tu su masti i začini.

Na pilecem belom nema masti.Zacina ima a to mozes da stavis i kad kuvas 

Pa valjda treba da se tokom rostiljanja stavi malo masti ili ne? Meni je bez imalo masti neukusno.

To zavisi od ljudi do ljudi.Ja ne stavljam.Za ukus stavim koji zacin ali mast nikako.

Znaci samo sopstvena masnoca iz mesa. Doduse belo je prakticno bez masti. Samo da ti je ukusno. Znas sta ti prija.

Zato sad jedem polako,da informacija da sam sit sto brze dode do mozga a ne kao pre.

Sporo jedenje i pravilno žvakanje su isto rešenje u mršavljenju. Samo je mnogima teško da izgrade tu naviku u "brzoj" kulturi.

Danas se pojede obrok u 3 zalogaja i zuri na posao.

Ili stojeći jer ljudi nemaju naviku da sednu i jedu.

Ja stojeci ne kazem da nikad nisam jeo,ali mogu da izbrojim na ruci koliko sam puta tako jeo.
Lezeci jesam 26 dana nazalost u bolnici,ali van toga apsolutno ne.

To je jedna od retkih situacija, kada se mora tako jesti.

Mada sam se trudio ustati ali su mi rekli da je bolje da jedem lezeci jer nece me moci podici ako padnem....

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

Da. Često drugačiji način pripreme da bolji ukus nekoj namirnici, koja nam nije omiljena.

Recimo skoro svi više vole prženo od barenog iako je bareno daleko zdravije.

Zasto je tako u zivotu da je sve sto je dobro nezdravo?
Nije fer.

Zato što je nezdravo zacinjenije, jačeg ukusa.

A i kada je drugaciji nacin pripreme. Recimo przeno ili na rostilju. I to je opet sve ukusnije od kuvanog.

Baš zato što se tokom prženja i rostiljanja stavlja više ulja/masti o začina.

Zacina da ulja masti zavisi kako ko.Ja ne.

Prvi put čujem za roštilj bez malo više masti.

Stavis obicno pilece belo na rostilj pa da vidis.Nit masti,nit koze samo cisto meso.
Snimicu ti sledeci pit kada budem pekao.

Vec sam ogladneo

I ja isto i juce a i danas....

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

I to zna da "prevari" psihu.

I da prevari i da probudi neki potpuno drugačiji aspekt.

Ja sam cesto imao obicaj dok sam drzao onu strogu bildersku dijetu da dok jedem gledam tv ili nesto sto me interesuje i sa tim "iskljucim" mozak da ne razmislja da opet jedem.To je vec druga krajnost.

Pokazalo se da se tako unese mnogo više hrane, nego inače. Ali nije dobro to u uobičajenim uslovima.

I to sam iskusio nazalost.Posle redovne vecere pojeo sladoled od 1kg tako da nisam ni primetio....
Naravno ni ja nisam vise tako uradio niti preporucujem to.

To se zaista ne preporučuje. Dešava se svima kada se više fokusiraju na ono što se gleda od onoga što se jede.

Zbunimo mozak i onda ne razmisljamo da li smo siti.

Baš tako. I kada se jede i kada se trenira bitno je da te informacije stignu do mozga.

Zato sad jedem polako,da informacija da sam sit sto brze dode do mozga a ne kao pre.

To je mnogo bitno.

Veruj mi najbitnije,a bio sam skeptican u pocetku.

Mora polako. Tako je pravilno.

Bio sam skeptican u smislu da ce biti neke velike promene i bilo je.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

Da. Često drugačiji način pripreme da bolji ukus nekoj namirnici, koja nam nije omiljena.

Recimo skoro svi više vole prženo od barenog iako je bareno daleko zdravije.

Zasto je tako u zivotu da je sve sto je dobro nezdravo?
Nije fer.

Zato što je nezdravo zacinjenije, jačeg ukusa.

A i kada je drugaciji nacin pripreme. Recimo przeno ili na rostilju. I to je opet sve ukusnije od kuvanog.

Baš zato što se tokom prženja i rostiljanja stavlja više ulja/masti o začina.

Sve ja razumem zasto je sve to ukusnije. Ali sam pitao vise retoricko zasto je sve to nezdravo uvek ukusnije. Jasno je da daje bolji ukus. Samo kazem zasto recimo nekp povrce nije ukusnije od pljeskavice. Meni je jasno zasto, ali kazem retoricki. Jer bi bilo lepo da je recimo i cvekla primamljiva isto kao i smoki.

Pa kad bi cvekla bila bogatija mastima i hrskavica zbog trans masti bila bi ukusnija.

Ti si kao Dana Scully iz serije Dosije X.Ti moras sve da objasnis sa naukom iliti glas razuma kako ja to vilim da zovem.
Meni je to jako simpaticno!

Mislim da je sve moguće objasniti ili naučno ili filozofski.

Slazem se.Moj otac je isto bio takav.

Da se ne lazemo najukusnije je na rostilju bilo sta,pa peceno i tek na poslednjem mestu kuvano sto se ukusa tice.

Tu su masti i začini.

Na pilecem belom nema masti.Zacina ima a to mozes da stavis i kad kuvas 

Pa valjda treba da se tokom rostiljanja stavi malo masti ili ne? Meni je bez imalo masti neukusno.

To zavisi od ljudi do ljudi.Ja ne stavljam.Za ukus stavim koji zacin ali mast nikako.

To je najbolja taktika za one koji tesko mogu dobiti na masi.

Mislim da je njima teško da se nateraju da jedu uopšteno.

Onda izblendujes sve i popijes,kao sto sam ja sarmu,pilece belo itd ....
Mada sam sarmu iz moranja a pilece belo redovno.

Uh to zvuči vrlo neobično. Ko je malo gadljiviji teško da će to moći.

Neobicno mozda jeste,ali gadljivo nikako,pogotovo ne pilece belo.

Ja uvek kad neko hoce da smrsa i kaze da ne moze ja odmah to pitam,da vidim kakvi su mu/joj navike u ishrani.

Navike i tokom procesa jedenja- to je dobro što si istakao. Nije samo ni vrsta hrane, pa ni količina i način pripreme bitan, već celokupni ritual jedenja.

To je jako vazno.
Jer desavalo mi se da je sve bilo kako treba i kolicina i kvalitet i opet nije bilo rezultata.

I na kraju saznas da je neko jeo ležeći uz televizor.

Upravo tako!
I onda se zapitas ko je ovde lud?

Anamneza je sve u svakom radu sa ljudima. 😂

Da,da. Detaljno uzimanje podataka je kljucno.

Zato sad jedem polako,da informacija da sam sit sto brze dode do mozga a ne kao pre.

Sporo jedenje i pravilno žvakanje su isto rešenje u mršavljenju. Samo je mnogima teško da izgrade tu naviku u "brzoj" kulturi.

Danas se pojede obrok u 3 zalogaja i zuri na posao.

Ili stojeći jer ljudi nemaju naviku da sednu i jedu.

Ja stojeci ne kazem da nikad nisam jeo,ali mogu da izbrojim na ruci koliko sam puta tako jeo.
Lezeci jesam 26 dana nazalost u bolnici,ali van toga apsolutno ne.

To je jedna od retkih situacija, kada se mora tako jesti.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

Da. Često drugačiji način pripreme da bolji ukus nekoj namirnici, koja nam nije omiljena.

Recimo skoro svi više vole prženo od barenog iako je bareno daleko zdravije.

Zasto je tako u zivotu da je sve sto je dobro nezdravo?
Nije fer.

Zato što je nezdravo zacinjenije, jačeg ukusa.

A i kada je drugaciji nacin pripreme. Recimo przeno ili na rostilju. I to je opet sve ukusnije od kuvanog.

Baš zato što se tokom prženja i rostiljanja stavlja više ulja/masti o začina.

Zacina da ulja masti zavisi kako ko.Ja ne.

Prvi put čujem za roštilj bez malo više masti.

Stavis obicno pilece belo na rostilj pa da vidis.Nit masti,nit koze samo cisto meso.
Snimicu ti sledeci pit kada budem pekao.

Vec sam ogladneo

Ja uvek kad neko hoce da smrsa i kaze da ne moze ja odmah to pitam,da vidim kakvi su mu/joj navike u ishrani.

Navike i tokom procesa jedenja- to je dobro što si istakao. Nije samo ni vrsta hrane, pa ni količina i način pripreme bitan, već celokupni ritual jedenja.

To je jako vazno.
Jer desavalo mi se da je sve bilo kako treba i kolicina i kvalitet i opet nije bilo rezultata.

I na kraju saznas da je neko jeo ležeći uz televizor.

Upravo tako!
I onda se zapitas ko je ovde lud?

Tim osobama je to normalno. I oni i ne obracaju paznju da tako jedu.

To je najbolja taktika za one koji tesko mogu dobiti na masi.

Mislim da je njima teško da se nateraju da jedu uopšteno.

Onda izblendujes sve i popijes,kao sto sam ja sarmu,pilece belo itd ....
Mada sam sarmu iz moranja a pilece belo redovno.

Da. Pricao si. Resenje prakticno uvek mozemo naci. Samo ako to i zelimo.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

I to zna da "prevari" psihu.

I da prevari i da probudi neki potpuno drugačiji aspekt.

Ja sam cesto imao obicaj dok sam drzao onu strogu bildersku dijetu da dok jedem gledam tv ili nesto sto me interesuje i sa tim "iskljucim" mozak da ne razmislja da opet jedem.To je vec druga krajnost.

Pokazalo se da se tako unese mnogo više hrane, nego inače. Ali nije dobro to u uobičajenim uslovima.

I to sam iskusio nazalost.Posle redovne vecere pojeo sladoled od 1kg tako da nisam ni primetio....
Naravno ni ja nisam vise tako uradio niti preporucujem to.

To se zaista ne preporučuje. Dešava se svima kada se više fokusiraju na ono što se gleda od onoga što se jede.

Zbunimo mozak i onda ne razmisljamo da li smo siti.

Baš tako. I kada se jede i kada se trenira bitno je da te informacije stignu do mozga.

Zato sad jedem polako,da informacija da sam sit sto brze dode do mozga a ne kao pre.

To je mnogo bitno.

Veruj mi najbitnije,a bio sam skeptican u pocetku.

Mora polako. Tako je pravilno.

Pored toga što se u organizmu mogu javiti nedostaci vitamina i minerala i posledice istih, može doći i do poremećaja u crevnoj flori. Naša crevna flora takođe želi raznolikost, a to joj je potrebno da proizvede dovoljno dobrih bakterija. Često potcenjujemo koliko su creva važna za zdravlje: tamo se nalazi 70 % imunološkog sistema, a i odvijaju se i mnogi procesi detoksikacije.

Za nas koji smo u ovom sportu i zbog ishrane kao i zbog suplementacije najvaznija stvar je zdravlje creva!I za ostale ali za nas posto smo u rizicnijoj kategoriji.

Mnogo treba voditi računa i o jetri i bubrezima koji su mnogo bitni u procesima detoksikacije i izlučivanja.

Zato du naši preci toliko vodili računa o detoksikaciji.

S vremena na vreme je zaista dobro pročistiti organizam, a voće i povrće su najbolji saveznici toga.

I znas sta jos?To mi je majka uvek pravila a ima ga i po bolnicama proja....to mene ocisti samo tako.

Proja i oalenta se preporučuju kao dobra hrana za gastrointestinalni trakt.

To smo kao klinci nedeljno jednom morali da jedemo a bogami u bolnici i cesce....

Proja i kacamak kada se zajedno naprave od belog kukuruznog brasna iz vodenice su meni najukusnije.

Svaka tebi cast,ja ga nikad nisam jeo zbog ukusa nego zbog ucinka.

Ne volis taj ukus?

Pre bih rekao da mi ne spada medu omiljenima.

Nije na spisku omiljenih

Da nije njegovog ucinka nebi bio uopste na spisku...

Strasno, strasno Salim se. Ukusi su razliciti. Jos jedan u nizu dokaza.

Pa stvarno je strasno....
Samo ja mislim na ukus a ti na nesto drugo....

I ja sam mislio na ukus. Valjda i dalje pricamo o proji i kacamaku

Jos uvek o tome pricamo,a toliko dobrih recepata ima koji su i ukusni.....

I kacamamak i oalenta mogu biti ukusni ako se recimo sa nečim iskombinuju.

Ma da stavis cokoladu,sto najvise volim na svetu ni kacamak ni palenta ne moze biti ukusna.Barem meni.Ponavljam,pojedem ga,jer je dobar za organizam,ali ga ne volim,niti cete me moci ubediti kako je to fino.Vama jeste jer ga volite.
To je isto kao kad bih ja pokusao ubediti Dusana kako je Ella sir najbolji na svetu.Meni jeste,ali on ga ne moze podneti fizicki....

Da, da , razumem. Ali nekome kome je manje odbojno može kombinacija sa nečim pomoći.

Moze i tako. Nekome bude privlacnije za jelo sa nekim dodatkom.

Tako se lako osoba predomisli oko izbora hrane. U slučaju velike odbojnosti teže je da se stav promeni.

Pomesas sa necim sto volis i odmah je podnosljivije.

Apsolutno. Ili način pripreme bude malo drugačiji i odmah se stekne drugi utisak o istoj namirnici.

Da. Često drugačiji način pripreme da bolji ukus nekoj namirnici, koja nam nije omiljena.

Recimo skoro svi više vole prženo od barenog iako je bareno daleko zdravije.

Zasto je tako u zivotu da je sve sto je dobro nezdravo?
Nije fer.

Zato što je nezdravo zacinjenije, jačeg ukusa.

A i kada je drugaciji nacin pripreme. Recimo przeno ili na rostilju. I to je opet sve ukusnije od kuvanog.

Baš zato što se tokom prženja i rostiljanja stavlja više ulja/masti o začina.

Sve ja razumem zasto je sve to ukusnije. Ali sam pitao vise retoricko zasto je sve to nezdravo uvek ukusnije. Jasno je da daje bolji ukus. Samo kazem zasto recimo nekp povrce nije ukusnije od pljeskavice. Meni je jasno zasto, ali kazem retoricki. Jer bi bilo lepo da je recimo i cvekla primamljiva isto kao i smoki.

Ala si pogodio i cveklu i smoki!!!Svaka cast!
Pojedem cveklu jer moram ali je mrzim jer ima ukus zemlje a smoki obozavam!

Zdrava hrana najcesce drazi receptore za gorko i kiselo, a ne za slatko i slano. Sto vlakna i vitamini iz povrca ne nadraze receptore ukusa za slatko. Nego mononatrijum glutamat nadrazi za slano, a onako prijatan ukus da. Nije posteno

Zato sad jedem polako,da informacija da sam sit sto brze dode do mozga a ne kao pre.

Sporo jedenje i pravilno žvakanje su isto rešenje u mršavljenju. Samo je mnogima teško da izgrade tu naviku u "brzoj" kulturi.

Danas se pojede obrok u 3 zalogaja i zuri na posao.

Ili stojeći jer ljudi nemaju naviku da sednu i jedu.

Jeste. Ista stvar. Sve u zurbi. Tu nema zdravlja.