Ono što moram napomenuti (ti Miki znaš)
Da sam na svom organizmu probao sve I svašta dugo godina.Isprobavao ishranu,suplementaciju itd...
Poenta je da se mi razlikujemo jer imamo iskustva I to pišemo ovde.
Vodim evidenciju treninga,ishrane godinama.
Sve što pišem je iz mog ličnog iskustva!
Znam šta mi,kada,kako I koliko prija.
Ponekad se to kosi sa time šta je "zdravo" ali to su moja iskustva.

Lično iskustvo koje se tako mnogo razlikuje je recimo 'statistička greška' u odnosu na većinu koja mora da drži dijetu. Javan prostor služi za edukaciju, a nečiji brzi metabolizam nije edukacija nego genetika.

Javno isticanje takve 'individualnosti' samo zbunjuje početnike koji mukotrpno broje kalorije. Zakoni termodinamike važe za većinu. Ako imate srećnu genetiku, zadržite to za sebe, jer javni fitnes prostor služi za deljenje univerzalnih, naučno dokazanih pravila, a ne za isticanje sopstvene ili porodične posebnosti.

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Ovo što si ti naveo je zapravo klasičan medicinski pandam situaciji kada nam u ordinaciju dođu ekstremno gojazni pacijenti sa pričom: 'Ali moj deda je imao 130 kila, jeo je čvarke, pio rakiju, sedeo ispred televizora i doživeo devedesetu, a krvna slika mu je bila super.'

Upravo tako!O tome pricam.

Evo zašto je važno da napravimo jasnu razliku između "šta telo može da izdrži" i "šta je za telo zdravo"

Sa ovim si sve objasnila.To je OGROMNA razlika!

Ovim smo dotakli izuzetno važnu temu – individualnost organizma, ali i granice do kojih to "istraživanje na sebi" sme da ide. Potpuno ste u pravu kada kažete da nismo svi isti. Genetika igra ogromnu ulogu i primer Zoltanovog deke koji je do 90. godine jeo napolitanke sa odličnim nalazima je medicinski fenomen, ali nažalost – izuzetak, a ne pravilo.

Bas zato treba pazljivo sa ovakvim izjavama,jer ce posle svi misliti da i oni spadaju u te izuzetke pa ce ljudi jesti napolitanke jer Zolijev deda jede i Zoli je rekao da je to zdravo....oprezno sa takvim izjavama....

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Ovo je sasvim drugacije od onog sto si doasd pisao.
Slazem se sa onim da nismo svi isti,ali svi znamo da secer nije zdrav.

Nisam Miki zaboravio,pisao sam to mnogo puta kao I u svim mojim tenant ba forumu ili bilo gde.
Sve što radim,Pišem je moje lično iskustvo godinama na mom telu.
Ljudi treba da čitaju,vide,uporede I zaključe šta I kako.

Da,ali nije isto kad pises da je secer zdrav ili kad pises da ti ne preporucujes.
Ja znam da je to tako ali opet trebalo bi to da naglasavas kad pises neki savet isto kao sto i ja pisem,jer nismo lekari i ne mozemo ovakve stvari da savetujemo.
A sto se toga tice naravno da svako treba da isproba nove stvari ali ne bi trebalo da gube vreme sa stvarima za koje znamo da nisu zdrave kao sto je secer.

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Ovo što si ti naveo je zapravo klasičan medicinski pandam situaciji kada nam u ordinaciju dođu ekstremno gojazni pacijenti sa pričom: 'Ali moj deda je imao 130 kila, jeo je čvarke, pio rakiju, sedeo ispred televizora i doživeo devedesetu, a krvna slika mu je bila super.'

Krvna slika ne prikazuje sve: Normalan nivo šećera u krvi (glukoza natšte) ne znači da je sve u redu. Telo godinama može da kompenzuje lošu ishranu tako što pankreas luči ogromne količine insulina da bi taj šećer držao u normi. Tek kada se pankreas "iscrpi", šećer skače. Zato skriveni problemi često prođu neprimećeno.

Evo zašto je važno da napravimo jasnu razliku između "šta telo može da izdrži" i "šta je za telo zdravo", posebno kada čitaju mlađi članovi foruma:
Genetski džekpot: Neki ljudi imaju metabolički fenotip koji izuzetno efikasno procesira proste šećere i zasićene masti bez skoka glukoze ili holesterola. Međutim, statistika i praksa pokazuju da će kod 95% ljudi svakodnevni unos 300g napolitanki dovesti do insulinske rezistencije, masne jetre i kardiovaskularnih problema.

Ovim smo dotakli izuzetno važnu temu – individualnost organizma, ali i granice do kojih to "istraživanje na sebi" sme da ide. Potpuno ste u pravu kada kažete da nismo svi isti. Genetika igra ogromnu ulogu i primer Zoltanovog deke koji je do 90. godine jeo napolitanke sa odličnim nalazima je medicinski fenomen, ali nažalost – izuzetak, a ne pravilo.

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Nisam Miki zaboravio,pisao sam to mnogo puta kao I u svim mojim tenant ba forumu ili bilo gde.
Sve što radim,Pišem je moje lično iskustvo godinama na mom telu.
Ljudi treba da čitaju,vide,uporede I zaključe šta I kako.

Zoltane, slažem se da je danas teško naći stopostotno „čistu” hranu i da je to preširoka tema. Genetika jeste fascinantna i nekome pruža veću metaboličku toleranciju, ali kao lekar uvek moram da apelujem na prosek i pravila koja važe za veliku većinu ljudi koji čitaju ovaj forum. Tvoja poruka može toj velikoj većini dati ideju da su i oni taj izuzetak, a nisu. Ovde se ipak treba imati na umu većina, a iznošenje podataka o izuzecima može biti kontraproduktivno i štetno. Pre nego što nešto napiše treba da imaš to na umu.
 s druge strane drago mi je da se slažemo da šećer sam po her sebi nije opcija za preporuku.

Poenta cele ove priče za sve koji nas čitaju: cilj posta je odricanje, ali kroz pametan izbor biljnih namirnica (mahunarke, integralne žitarice, jezgrasto voće) možemo i da ispoštujemo tradiciju i da sačuvamo mišićnu masu i zdravlje!

Apsolutno se slazem!